作者ASPhyche (请给我适度的吗啡)
看板fatworld
标题Re: [咕叽] 接受胃缩小手术後的心得
时间Tue Jan 17 12:41:00 2017
目前四个月。已经几乎回到正常食量1/3，当然一个便当的饭，菜，肉还是无法吃完，而
且要吃很久不然一定会吐。要提醒大家一定要及早开始补充维他命(我买发泡锭)，女生还
要补充铁剂，不然真的会掉头发掉到你以为自己在化疗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.206.171
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/fatworld/M.1484628063.A.D0D.html
1F：推 tn30231: A大有掉吗？我今天刚开完，真的很怕掉头发，看要买铁剂好 01/17 14:58
2F：→ tn30231: 久了，是不是也补充锌比较好 01/17 14:59
我就是已经很明显感觉到掉了 才问营养师 营养师说缺铁
多补充 上次回诊抽血 医生只有说我尿酸过高 其他都没有异样
3F：→ mesia: 问营养师比较好喔！也要抽血检查看看到底缺什麽，真的需要 01/17 22:25
4F：→ mesia: 补充才补充！ 01/17 22:25
5F：推 goish: 掉发一定会有，要补充蛋白质...缩短期间... 01/18 10:49
无法吃肉这点真的很麻烦 所谓的无法吃肉不是说真的不能吃
而是吃不到那个量 我已经自认很爱蛋白质了 每天都有一瓶牛奶或两颗蛋
但是真的还是不够 我甚至还天天一块豆腐阿.....
缺铁还导致我指甲往上翘 这是我的美甲师跟我提到的
他说我的指甲怎麽往上翘了 之前做都没这样
她说是因为缺铁QAQ
以前都能大口吃肉 现在去吃烧烤 我从头到尾只吃两三片小块的肉
因为肉很难消化 你吃多就会吐 连纤维多的蔬菜我都是咬一咬就吐掉了
後遗症就是因为你无法吃肉无法吃菜所以很容易便秘 就算吃了药
出来的东西也很少
最近很依赖面包土司之类的东西 一包土司我可以一天就吃完
我觉得这样超不健康 但是最近这麽冷的状况下 身体真的很需要热量
会一直不停地想要进食 (因为吐司很好吞咬, 不会想吐)
4个月了 所有人吓一大跳 我瘦了20公斤 连医生都说我这个叫模范生
毕竟我只从81就可以瘦到61 (正常8X这种体重是不可能瘦这麽快的)
但是 今年冬天是这些年来我第一次感觉到什麽叫手脚冰冷到睡不着
被逼着要买更厚的棉被 要穿着刷毛袜发热衣睡觉(我还在南部阿!!!
真的奉劝要开刀的女性朋友真的要有心理准备
以前我不会手脚冰冷 但是今年真的很明显觉得好冷好冷
以前我头发很多 现在真的自己洗头会觉得害怕 害怕哪天自己变秃头
现在你想吃的你真的都只能想 我连去吃和牛 都只能用看的
浅嚐一片我就不能再吃 (因为很清楚知道再吃就会吐)
出国七天明明我无时无刻都在吃 一天吃六餐 回国还能瘦..
不过 我还是很开心自己瘦下来了
很开心自己的血糖恢复正常
很开心自己穿得进M的衣服
很开心自己终於不用再买XL XXL
很开心连老公都说我变漂亮了
※ 编辑: ASPhyche (36.236.82.246), 01/18/2017 11:43:57
6F：推 staringred: 加油！ 01/18 22:59
7F：推 pontneuf: 你术前只有81吗？ 01/19 00:21
8F：推 yanny0219: 其实术前81，利用运动跟饮食控制应该也可以瘦的很漂亮 01/19 00:24
9F：推 pink13c: 吃不下就是咬一咬吐掉 这是必经过程～ 01/19 18:29
10F：→ mesia: 81居然可以开？其实我觉得我很幸运，板友常说的许多症状我 01/19 21:20
11F：→ mesia: 都没有(或轻微)，所以有人问我是否推荐手术我都是大推，但 01/19 21:21
12F：→ mesia: 可能要慎选医院吧...我觉得我的医师和医疗团队都很好，也给 01/19 21:21
13F：→ mesia: 我很多专业意见，所以没有太多不适，看到大家说如何如何不 01/19 21:22
14F：→ mesia: 舒服，真的还蛮惊讶的，目前9个月瘦37kg，没有什麽不舒服 01/19 21:23
15F：→ tn30231: A大以前的文章有提到她只有150公分，还是要看bmi比较准 01/19 21:54
16F：→ ASPhyche: 我只有150, 81真的已经超重。 01/20 00:06
17F：推 lovejodii: 抽过血再吃铁，多铁对身体ㄅㄨˋㄏㄠˇ 01/21 08:55
18F：推 bapudow: 不只是要补铁，手术专用的维他命也不可少，蛋白质只能尽 01/21 22:33
19F：→ bapudow: 量，毕竟也吃不多，但是高蛋白粉也可以适量补充，要好好 01/21 22:34
20F：→ bapudow: 跟你的营养师配合喔 01/21 22:34