我又厚臉皮來分享了！ 練鋼管已經將近兩年的時間，很高興自己能堅持到現在。 簡單介紹一下鋼管舞的內容給有興趣的版友參考一下： 1.依道具(?)分高跟鞋跟非高跟鞋 高跟鞋鋼管在跳的時候會穿著10公分以上超級高又細跟的鞋子跳舞，並且在鋼管上 完成各種技巧。一般沒有特別註明是高跟鞋的鋼管原則上都是赤腳跳舞跟完成技巧。 基本上各有各的難度，高跟鞋鋼管因為多了鞋跟，某些技巧動作比較容易拉的到， 但是地面舞蹈部分就容易不穩。一般鋼管地板動作就不會有不穩的問題，但是鋼管 技巧的部分就完全需要靠自己的身體完成，很多拉手拉腳的動作可能會因為流汗滑掉。 大部分高跟鞋鋼管比較偏美式風格，有點類似紅磨坊↓ https://www.instagram.com/p/BOSr3ObB7Z0/?taken-by=polefitnessvideos 非高跟鞋鋼管有點像地板體操，通常更加優雅，我自己比較喜歡↓ https://www.instagram.com/p/BOWThMJheny/?taken-by=sung_a_pole 2.依鋼管本身可以分為固定管或旋轉管 鋼管本身是有雙層的，外層如果鬆開就可以自轉，如果鎖死就是固定的一隻鋼管。 兩種鋼管都會有旋轉的動作，只是旋轉管因為鋼管本身會轉，帶上動力之後會轉到不行！ 很暈很痛苦，所以我一般不太練XD。但是表演的時候旋轉管確實很威很美，所以 表演跟比賽絕大多數都還是會有旋轉管的部分。通常會架兩隻鋼管，一隻固定管一隻 旋轉管，讓舞者搭配使用。 附上之前美國的華裔鋼管比賽冠軍Natasha Wang的比賽影片↓ https://youtu.be/9PFdomef1P4 左邊是固定管，右邊是旋轉管。 要特別介紹一下台灣的鋼管老師，雖然我沒有上過他的課，但是當初我在康熙看到 他上台示範的時候留下很深刻的印象：原來不一定要紙片人才能跳鋼管！！！這也 算是我開始學管的契機之一。 https://youtu.be/wIbe-MLDsyQ 最後要補充一下，鋼管真的是一項很磨練心智的運動，很多很美的動作都很痛又很累， 但是完成真的超級有成就感！推薦想挑戰自己的大家～ -- 最後偷渡一下自己最近練成的大招shouldermount https://www.instagram.com/p/BOTAAOegNCP/?taken-by=tineve88 --

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