我又厚脸皮来分享了！ 练钢管已经将近两年的时间，很高兴自己能坚持到现在。 简单介绍一下钢管舞的内容给有兴趣的版友参考一下： 1.依道具(?)分高跟鞋跟非高跟鞋 高跟鞋钢管在跳的时候会穿着10公分以上超级高又细跟的鞋子跳舞，并且在钢管上 完成各种技巧。一般没有特别注明是高跟鞋的钢管原则上都是赤脚跳舞跟完成技巧。 基本上各有各的难度，高跟鞋钢管因为多了鞋跟，某些技巧动作比较容易拉的到， 但是地面舞蹈部分就容易不稳。一般钢管地板动作就不会有不稳的问题，但是钢管 技巧的部分就完全需要靠自己的身体完成，很多拉手拉脚的动作可能会因为流汗滑掉。 大部分高跟鞋钢管比较偏美式风格，有点类似红磨坊↓ https://www.instagram.com/p/BOSr3ObB7Z0/?taken-by=polefitnessvideos 非高跟鞋钢管有点像地板体操，通常更加优雅，我自己比较喜欢↓ https://www.instagram.com/p/BOWThMJheny/?taken-by=sung_a_pole 2.依钢管本身可以分为固定管或旋转管 钢管本身是有双层的，外层如果松开就可以自转，如果锁死就是固定的一只钢管。 两种钢管都会有旋转的动作，只是旋转管因为钢管本身会转，带上动力之後会转到不行！ 很晕很痛苦，所以我一般不太练XD。但是表演的时候旋转管确实很威很美，所以 表演跟比赛绝大多数都还是会有旋转管的部分。通常会架两只钢管，一只固定管一只 旋转管，让舞者搭配使用。 附上之前美国的华裔钢管比赛冠军Natasha Wang的比赛影片↓ https://youtu.be/9PFdomef1P4 左边是固定管，右边是旋转管。 要特别介绍一下台湾的钢管老师，虽然我没有上过他的课，但是当初我在康熙看到 他上台示范的时候留下很深刻的印象：原来不一定要纸片人才能跳钢管！！！这也 算是我开始学管的契机之一。 https://youtu.be/wIbe-MLDsyQ 最後要补充一下，钢管真的是一项很磨练心智的运动，很多很美的动作都很痛又很累， 但是完成真的超级有成就感！推荐想挑战自己的大家～ -- 最後偷渡一下自己最近练成的大招shouldermount https://www.instagram.com/p/BOTAAOegNCP/?taken-by=tineve88 --

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