作者rr789326tw (奧創)
看板fatworld
標題[發問] 請問各位有什麼快速減肥的方式？
時間Wed Jun 15 04:50:28 2016
請問各位有什麼快速減肥的方式？？
事情是這樣的！
9月份要去澎湖玩想想該是努力的時候了
什麼運動都能接受 最好是一個人能做到
（沒甚麼朋友（泣）
目標是減個10-20公斤左右
手機排版請見諒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.128.251
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/fatworld/M.1465937430.A.8D4.html
※ 編輯: rr789326tw (39.10.128.251), 06/15/2016 04:51:13
1F：→ harukamasa: 沒有喔 06/15 06:19
2F：→ michelle1007: 沒有 06/15 06:59
3F：推 coco5566: 不可能 06/15 07:42
4F：噓 beccacca: 快速 沒有 06/15 08:17
5F：→ beccacca: 現在開始運動跟控制飲食的話到九月是會有點改變 06/15 08:17
6F：噓 cat1988416: 沒有 除非你想瘦後不怕復更胖… 06/15 08:19
7F：噓 emily0300: 求快，減的快，復胖更快，減肥是科學，請一步一步慢慢 06/15 08:21
8F：→ emily0300: 來。 06/15 08:21
9F：→ roro525266: 這麼多 只能抽脂了… 06/15 08:33
10F：→ e1281251: 平常就要養成運動習慣，除非抽脂 06/15 09:00
11F：噓 buttercandy: 東榮牌減肥刀... 06/15 09:19
12F：→ devilbearDX: 減肥沒捷徑 慢慢來比較快 06/15 09:21
13F：→ Oct5566: 每天游泳10公里 06/15 09:36
14F：推 CatBaJun: 沒有 06/15 09:41
15F：推 s150114: 身體會壞掉吧！ 06/15 09:43
16F：→ MiyokoG: 還有三個月 每天運動1.5小時 時間可以分開沒關係 06/15 09:56
17F：→ MiyokoG: 飲食改變 可以參考FITNESS版的菜單 會有大改變 06/15 09:57
18F：→ MiyokoG: 千萬不要求快亂減 會出事 要補救更困難 06/15 09:57
19F：噓 kzzoz80: 減20公斤我已經是名模了耶 06/15 10:31
20F：→ judy2475: 有阿，吃藥，瘦的快，身體也壞的快 06/15 10:58
21F：推 yanny0219: 飲食控制+運動，對於原本沒有做飲食控制，也沒運動的人 06/15 11:14
22F：→ yanny0219: 來說，改變，很大，初期，會瘦，，很快 06/15 11:14
23F：→ MeowDeLay: 要看你原本多少吧,如果只有50~60kg，不到三個月要減這 06/15 11:16
24F：→ MeowDeLay: 樣應該很拚. 如果原來100多,或許努力點還有可能接近 06/15 11:17
25F：噓 idfpigeon: 三個月十公斤有機會啦。 不過你這種伸手牌懶得認真回你 06/15 11:39
26F：噓 sunve: 投胎比較快 06/15 12:50
27F：推 apnaapna: 三個月要胖10到20公斤都有難度了，更何況是瘦下來… 06/15 13:43
28F：噓 tyjcgmnl: 進水桶 06/15 13:47
29F：噓 Madelaine: 沒有 06/15 13:58
30F：→ joinlove1234: 如果減重這麼簡單 我們在瞎忙什麼? 06/15 16:07
31F：→ yanny0219: 樓上 哈哈哈 06/15 16:23
32F：→ puliaer: 淚推樓樓上XDD 06/15 16:32
33F：→ crysweet: 恆心與毅力，不吃甜食不喝飲料，每天運動1.5HR，晚餐提 06/15 16:35
34F：→ crysweet: 前六點前吃~~以前有減過!三個月十公斤!!但維持更難 06/15 16:36
35F：→ crysweet: 不過胖的比較好減!如果60減10KG更難 06/15 16:37
36F：噓 v174456g: 別作夢 06/15 18:28
37F：→ monica: 9月前減10~20公斤？請問是明年的9月嗎？ 06/15 20:56
38F：推 birdegging: 你反串文齁XD 06/15 21:44
39F：→ okkiss0606: 我個人兩個月4~5公斤已經是極限了 06/15 22:47
40F：→ ajvs: 怎麼不去fitness版問問 06/16 07:33
41F：推 hannahhann: 哈哈，大家的回答都很妙，但也很ㄧ針見血！我飲食控 06/16 10:42
42F：→ hannahhann: 制完全吃原型食物，每天跑步，ㄧ個月也才2kg! 06/16 10:42
43F：推 lasslass: 兩個月10公斤真的很拼，從現在開始每天狂運動跟吃到基代 06/16 18:05
44F：→ lasslass: 看看，如果妳的體重本來就高，也許可以看到一些成效喔！ 06/16 18:05
45F：→ tenjoutena: 東榮牌減肥刀+1 06/16 22:32
46F：推 fishc93: 之前吃藥+節食減肥瘦很快 但很傷身體 而且後面就瘦不下去 06/17 02:53
47F：→ fishc93: 了! 06/17 02:53
48F：推 kikirara: 失戀會爆瘦(有的人相反… 06/17 12:56
49F：推 YUMINA: 我之前不吃澱粉，1-2個月有瘦10公斤，不過現在都肥回來了- 06/17 13:26
50F：→ YUMINA: _-# 06/17 13:26
51F：噓 lilybest: 現在開始不要吃 只喝水 每天只吃一片蘇打餅乾 真心建議 06/17 16:18
52F：→ lilybest: 絕對可以辦到的！ 06/17 16:18
53F：推 todo740921: 早上吃點 中午吃飽 晚上少吃 餓了就吃蘋果或芭樂 少 06/17 21:28
54F：→ todo740921: 喝甜飲 多喝水 06/17 21:28
55F：→ sechan: 拿刀削下來最快 06/18 14:54
56F：推 moony0402: 越快越容易復胖，從健康飲食跟運動開始吧 06/18 17:45
57F：推 chunpei: 運動的話 一個月瘦個3公斤吧~~體重數字不怎麼變 至少肉 06/21 17:54
58F：→ chunpei: 會變緊吧 ~ 06/21 17:55
59F：噓 Fantasyhisai: 沒有，瘦太快皮會皺，復胖也快，身體也不健康 06/23 16:19
60F：推 lziha: 我只有四個月八公斤... 很拚 07/13 17:40
61F：推 peilea: 2個月十公斤，如果你是80kg以上的身材那麼絕對可以辦到， 08/02 21:02
62F：→ peilea: 我的方法是一天攝取1000卡，每天騎健身腳踏車1.5個鐘頭，1 08/02 21:02
63F：→ peilea: 000卡的飲食是早餐一根香蕉，午餐不加醬的subway，晚餐還 08/02 21:02
64F：→ peilea: 可以吃400卡的東西像是便利商店優酪乳配三明治，這種方式 08/02 21:02
65F：→ peilea: 不一定適合每個人，畢竟1000卡真的很少，可以再吃多一點， 08/02 21:02
66F：→ peilea: 重點是運動一定要持之以恆 08/02 21:03