作者rr789326tw (奥创)
看板fatworld
标题[发问] 请问各位有什麽快速减肥的方式？
时间Wed Jun 15 04:50:28 2016
请问各位有什麽快速减肥的方式？？
事情是这样的！
9月份要去澎湖玩想想该是努力的时候了
什麽运动都能接受 最好是一个人能做到
（没甚麽朋友（泣）
目标是减个10-20公斤左右
手机排版请见谅
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.128.251
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※ 编辑: rr789326tw (39.10.128.251), 06/15/2016 04:51:13
1F：→ harukamasa: 没有喔 06/15 06:19
2F：→ michelle1007: 没有 06/15 06:59
3F：推 coco5566: 不可能 06/15 07:42
4F：嘘 beccacca: 快速 没有 06/15 08:17
5F：→ beccacca: 现在开始运动跟控制饮食的话到九月是会有点改变 06/15 08:17
6F：嘘 cat1988416: 没有 除非你想瘦後不怕复更胖… 06/15 08:19
7F：嘘 emily0300: 求快，减的快，复胖更快，减肥是科学，请一步一步慢慢 06/15 08:21
8F：→ emily0300: 来。 06/15 08:21
9F：→ roro525266: 这麽多 只能抽脂了… 06/15 08:33
10F：→ e1281251: 平常就要养成运动习惯，除非抽脂 06/15 09:00
11F：嘘 buttercandy: 东荣牌减肥刀... 06/15 09:19
12F：→ devilbearDX: 减肥没捷径 慢慢来比较快 06/15 09:21
13F：→ Oct5566: 每天游泳10公里 06/15 09:36
14F：推 CatBaJun: 没有 06/15 09:41
15F：推 s150114: 身体会坏掉吧！ 06/15 09:43
16F：→ MiyokoG: 还有三个月 每天运动1.5小时 时间可以分开没关系 06/15 09:56
17F：→ MiyokoG: 饮食改变 可以参考FITNESS版的菜单 会有大改变 06/15 09:57
18F：→ MiyokoG: 千万不要求快乱减 会出事 要补救更困难 06/15 09:57
19F：嘘 kzzoz80: 减20公斤我已经是名模了耶 06/15 10:31
20F：→ judy2475: 有阿，吃药，瘦的快，身体也坏的快 06/15 10:58
21F：推 yanny0219: 饮食控制+运动，对於原本没有做饮食控制，也没运动的人 06/15 11:14
22F：→ yanny0219: 来说，改变，很大，初期，会瘦，，很快 06/15 11:14
23F：→ MeowDeLay: 要看你原本多少吧,如果只有50~60kg，不到三个月要减这 06/15 11:16
24F：→ MeowDeLay: 样应该很拚. 如果原来100多,或许努力点还有可能接近 06/15 11:17
25F：嘘 idfpigeon: 三个月十公斤有机会啦。 不过你这种伸手牌懒得认真回你 06/15 11:39
26F：嘘 sunve: 投胎比较快 06/15 12:50
27F：推 apnaapna: 三个月要胖10到20公斤都有难度了，更何况是瘦下来… 06/15 13:43
28F：嘘 tyjcgmnl: 进水桶 06/15 13:47
29F：嘘 Madelaine: 没有 06/15 13:58
30F：→ joinlove1234: 如果减重这麽简单 我们在瞎忙什麽? 06/15 16:07
31F：→ yanny0219: 楼上 哈哈哈 06/15 16:23
32F：→ puliaer: 泪推楼楼上XDD 06/15 16:32
33F：→ crysweet: 恒心与毅力，不吃甜食不喝饮料，每天运动1.5HR，晚餐提 06/15 16:35
34F：→ crysweet: 前六点前吃~~以前有减过!三个月十公斤!!但维持更难 06/15 16:36
35F：→ crysweet: 不过胖的比较好减!如果60减10KG更难 06/15 16:37
36F：嘘 v174456g: 别作梦 06/15 18:28
37F：→ monica: 9月前减10~20公斤？请问是明年的9月吗？ 06/15 20:56
38F：推 birdegging: 你反串文齁XD 06/15 21:44
39F：→ okkiss0606: 我个人两个月4~5公斤已经是极限了 06/15 22:47
40F：→ ajvs: 怎麽不去fitness版问问 06/16 07:33
41F：推 hannahhann: 哈哈，大家的回答都很妙，但也很ㄧ针见血！我饮食控 06/16 10:42
42F：→ hannahhann: 制完全吃原型食物，每天跑步，ㄧ个月也才2kg! 06/16 10:42
43F：推 lasslass: 两个月10公斤真的很拼，从现在开始每天狂运动跟吃到基代 06/16 18:05
44F：→ lasslass: 看看，如果你的体重本来就高，也许可以看到一些成效喔！ 06/16 18:05
45F：→ tenjoutena: 东荣牌减肥刀+1 06/16 22:32
46F：推 fishc93: 之前吃药+节食减肥瘦很快 但很伤身体 而且後面就瘦不下去 06/17 02:53
47F：→ fishc93: 了! 06/17 02:53
48F：推 kikirara: 失恋会爆瘦(有的人相反… 06/17 12:56
49F：推 YUMINA: 我之前不吃淀粉，1-2个月有瘦10公斤，不过现在都肥回来了- 06/17 13:26
50F：→ YUMINA: _-# 06/17 13:26
51F：嘘 lilybest: 现在开始不要吃 只喝水 每天只吃一片苏打饼乾 真心建议 06/17 16:18
52F：→ lilybest: 绝对可以办到的！ 06/17 16:18
53F：推 todo740921: 早上吃点 中午吃饱 晚上少吃 饿了就吃苹果或芭乐 少 06/17 21:28
54F：→ todo740921: 喝甜饮 多喝水 06/17 21:28
55F：→ sechan: 拿刀削下来最快 06/18 14:54
56F：推 moony0402: 越快越容易复胖，从健康饮食跟运动开始吧 06/18 17:45
57F：推 chunpei: 运动的话 一个月瘦个3公斤吧~~体重数字不怎麽变 至少肉 06/21 17:54
58F：→ chunpei: 会变紧吧 ~ 06/21 17:55
59F：嘘 Fantasyhisai: 没有，瘦太快皮会皱，复胖也快，身体也不健康 06/23 16:19
60F：推 lziha: 我只有四个月八公斤... 很拚 07/13 17:40
61F：推 peilea: 2个月十公斤，如果你是80kg以上的身材那麽绝对可以办到， 08/02 21:02
62F：→ peilea: 我的方法是一天摄取1000卡，每天骑健身脚踏车1.5个钟头，1 08/02 21:02
63F：→ peilea: 000卡的饮食是早餐一根香蕉，午餐不加酱的subway，晚餐还 08/02 21:02
64F：→ peilea: 可以吃400卡的东西像是便利商店优酪乳配三明治，这种方式 08/02 21:02
65F：→ peilea: 不一定适合每个人，毕竟1000卡真的很少，可以再吃多一点， 08/02 21:02
66F：→ peilea: 重点是运动一定要持之以恒 08/02 21:03