作者miniyiejo (小苡)
看板fatworld
標題[咕嘰] 進行減肥中
時間Wed Nov 11 16:16:21 2015
大家好 ~ 雖然我一直潛水
但我很喜歡fatworld ♡♡
想和大家聊聊，也向還沒開始減肥的人鼓勵
我本來也是超級無敵討厭運動
一直想用節食減肥的人
可是我一個半月前，試著運動
因為覺得自己很胖，所以都清晨7.8點去
一開始也很弱，操場跑2圈就去吃早餐
但進步到現在，可以操場跑8圈
我自己從來沒想過自己可以跑3公里 ！！
但是慢慢增加，我就做到了
還沒做的人一定也可以 ！！
而且我三餐也正常吃
早餐吃三明治，另外兩餐吃便當
只是很少吃炸的，大概1週吃一次吧
運動也沒有很勤勞
大概是因為我太胖，又太心急想要瘦
所以跑到膝蓋很痛
建議大家還是能先從騎單車，或是游泳開始
我國中騎單車上學，食量一樣超大，愛吃肉
還是瘦了13公斤
雖然現在只過了1.5個月
但我從85變成78了
真的，希望大家都一起變瘦
我以前生病也吃過類固醇
那段日子很難熬，又會爆肥
可是努力堅持+運動
還是有機會改變自己
慢慢的改變 ♡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.19.188
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/fatworld/M.1447229783.A.39B.html
1F：推 madaooh: 推厲害!!11/11 16:39
是運動+飲食控制厲害 (>_<)
以前住家裡媽媽煮太好
竟然讓自己胖那麼多 TAT
※ 編輯: miniyiejo (39.12.19.188), 11/11/2015 16:43:21
2F：推 cat1988416: 推 正在準備減肥的我（（咦11/11 17:27
3F：推 kingandmay: 建議3K先持續一段時間，再慢慢往上增加。11/11 18:00
4F：→ kingandmay: 三明治不要加美乃滋，盡量戒掉炸的吧!11/11 18:01
有盡量戒炸的，但外食難免會碰到…
三明治是都沒加美奶滋哦~ ♡
5F：推 gwenII: 好巧XD 時間跟減重進度跟我一模一樣(握手11/11 19:00
握手~~
6F：推 Coki13: 我也是剛開始減肥 才一個禮拜 一起加油吧!!!11/11 19:37
加油~ 一起持續下去
7F：推 jen0715: 我也要減肥……希望像妳這麼厲害！共勉之～11/11 19:39
加油~ 妳可以的 ！！！
8F：推 LaReine: 持續減肥中 一起努力吧 :)11/11 19:51
加油~ 大家以前變瘦
※ 編輯: miniyiejo (114.27.75.71), 11/11/2015 20:13:02
9F：推 sweet128: 加油11/11 21:39
謝謝
10F：推 doublepei: 瘦好快 好厲害11/11 21:43
其實我想再更快 (>_<)
可是就不想讓自己節食
又想節食xD
11F：推 hui722767: 好厲害~~ 我才剛開始 希望能看到成果11/11 22:03
一定可以的
我是天天量體重跟體脂
覺得自己很偏激
12F：推 chiaochan: 厲害推~所以便當是也自己做嗎？ 11/11 22:06
不是耶，是買便當店的
配菜就都選青菜，肉都是滷雞腿
是沒有在吃炸的
如果可以選魚肉更好~
但我不喜歡便當店的魚
13F：推 snow1226: 好棒11/11 22:39
謝謝 ^ ^
※ 編輯: miniyiejo (27.247.85.184), 11/12/2015 01:35:09
14F：推 apple10026: 強喔...我慢慢減了半年 瘦了9公斤 褲子小一號 哈哈哈 11/12 15:00
15F：→ apple10026: 體脂一個月量一次 體重幾天量一次 看身形變化比較準11/12 15:01
16F：→ apple10026: 我正常吃 吃好一點 少一點 一起加油 我的目標是7511/12 15:02
17F：→ apple10026: 這樣褲子穿起來會更好看 我168 11/12 15:03
可能是我本來太胖，所以才瘦比較快
有瘦就好 ^ ^
我目前的目標是70 ！！！
18F：推 panqqzhu: 推一個我也要去運動了(握拳 想去買跑步的鞋子11/13 02:23
我也是只有買一雙運動鞋~
但是運動服什麼都沒有
怕變成那種，裝備齊全卻沒運動的(>_<)
運動服想等bmi正常才買
19F：→ blackys: 加油，我二月底135，現在105 11/13 11:38
加油~ 每次都感覺有瘦
就比較會提醒自己不要抹煞自己昨天的努力了
※ 編輯: miniyiejo (1.161.72.56), 11/13/2015 15:19:14
20F：推 yayuann4590: 真的 減肥除了飲食控制+運動 沒有其他捷徑 11/17 08:46
21F：→ yayuann4590: 我也正在減 一起加油! 11/17 08:46
22F：推 bbac0425: 你好棒!!! 加油加油 : ) 12/15 17:03
23F：推 ann52030: 推，一起努力吧！ 12/27 08:02