作者miniyiejo (小苡)
看板fatworld
標題[發問] 營養師的菜單
時間Fri Jul 3 17:48:25 2015
常常看電視明星，都會說是吃營養師配的菜單
想請問大家有沒有試過？？
想請問是真的會編菜單
還是只有教妳怎麼吃？？
（因為暑假回家，3餐都在家，所以不會不方便）
但是就是因為在家，媽媽都煮一盤
每次都是吃到開心
（所以對我來說吃外食比較容易瘦）
但不想傷媽媽的心 （如果一直吃外食的話
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1F：→ neveneve: 我看過的是教你怎麼吃，紀錄你吃了什麼，再檢查&揪正 07/03 19:17
2F：→ neveneve: 也有會依狀況再建議你要多吃或少吃哪一類的東西 07/03 19:17
3F：推 plin026: 是真的有在看診的嗎？跪求營養師資訊，想看+1 07/03 22:33
4F：→ Grace212: 有喔！我朋友因為那樣瘦，不過價格不斐，= = 07/03 23:00
5F：推 anadana12: 其實我會很直接跟我媽說...媽媽我減肥QQ不要買好吃的 07/03 23:24
6F：→ anadana12: 也不要煮好吃的給我吃QQ 07/03 23:24
7F：→ anadana12: 嗚嗚嗚嗚嗚嗚媽媽我減肥阿!!!!!!!!!!! 07/03 23:24
8F：→ anadana12: 然後我也會常常碎碎念~油少一點...鹽少一點~年紀大要注 07/03 23:25
9F：→ anadana12: 意身體~我媽就慢慢的改變 07/03 23:26
10F：→ anadana12: 但是...還是不定時餵食好料的阿QQ 07/03 23:26
11F：→ anadana12: 食譜其實可以上網研究一下~主要還是老話一句 07/03 23:26
12F：→ anadana12: 要持之以恆唷~ 07/03 23:26
13F：推 elise0209: 之前有看過諮詢的費用並沒有很便宜，也是紀錄自己一個 07/04 00:00
14F：→ elise0209: 禮拜的飲食，然後營養師幫你分析（比如哪一類你沒有吃 07/04 00:00
15F：→ elise0209: 足，那一類太多，可以減少什麼，什麼你不可以吃）其實 07/04 00:00
16F：→ elise0209: 有些比較一般的營養知識我們都知道，但是就是很難去做 07/04 00:00
17F：→ elise0209: 啊！ 07/04 00:00
18F：推 ROSHINA7855: 我有去聽過介紹 比較像是有人盯著你做 有點像去上補 07/04 12:18
19F：→ ROSHINA7855: 習班 他會教你一些知識 然後你回家做 一個禮拜後他再 07/04 12:19
20F：→ ROSHINA7855: 幫你訂正 要不是價格不斐我滿想去的... 07/04 12:19
21F：→ ROSHINA7855: 比起某些直銷掛營養師的名目然後叫你吃代餐好很多 07/04 12:19
22F：推 hitomiclub: 大部份是教你怎麼吃哦，還有如何控制食量，我是覺得蠻 07/04 16:38
23F：→ hitomiclub: 值得的，因為有被盯的感覺，自己也會比較有動力 07/04 16:39
24F：→ hitomiclub: 其實營養師都蠻鼓厲自己料理的，也比較不多油少鹽 07/04 16:40
25F：→ hitomiclub: 靠這方式減了5個月15公斤，成效非常的好 07/04 16:41
26F：推 plin026: 可以跪求hitomi大的營養師資訊嗎？ 07/05 13:33
27F：推 mimilovesnow: 跪求hitomiclub 營養師+1 07/05 17:37
28F：推 issac825: 我也想知道hitomiclub的營養師 > < 跪求 07/05 20:21
29F：推 plin026: 我再跪 XD, 非常希望得到營養師資訊 07/05 20:22
30F：推 hitomiclub: 我是去中國醫藥大學的減肥門診XD 07/06 07:58
31F：推 hitomiclub: 營養師等我回診問一下XD 07/06 08:01
32F：推 hitomiclub: 基本就是吃占7成、運動占3成 07/06 08:04
33F：推 hitomiclub: 呃，醫院的網址有介紹，不過被禁po了= = 07/06 11:20
34F：→ hitomiclub: 台中的版友可以試試，我是覺得這是很健康的減肥方式 07/06 11:21
35F：推 hitomiclub: 其他地區就近找大型醫院，配合營養師和醫生就可以 07/06 11:23
36F：→ hitomiclub: 一個月一次，雖然要600元，但是比亂吃減肥藥健康得多 07/06 11:24
37F：→ hitomiclub: 減肥不要求快，比得是耐心和毅力，相信自己辦得到去做 07/06 11:26
38F：→ hitomiclub: 做就對了 07/06 11:27
39F：推 Maite: 營養師會讓我很焦慮，然後開始暴食，完全不適合我>"< 07/06 21:05
40F：推 plin026: 嗚嗚嗚嗚 竟然在台中，有台北看診的營養師嗎？(癱軟 07/06 21:17
41F：推 hitomiclub: P大要不要查一下衛福部，記得政府有提供減重的活動 07/06 23:07
42F：→ hitomiclub: 雖然我沒試過，不過若不用什麼費用試一下也不錯XD 07/06 23:08
43F：→ hitomiclub: 是有查到相關的網頁，不過怕還是會被擋下來就不放了 07/06 23:08
44F：→ hitomiclub: 總之，其實我覺得這只是減肥的方式之一，減肥很多方面 07/06 23:09
45F：→ hitomiclub: 和心理有關，若有心要找營養師就代表有動力了，加油!! 07/06 23:10
46F：推 neg: 有些大學有營養師，也會提供學生免費的營養諮詢，可以多利用 07/07 09:29
47F：→ neg: 醫院的營養師不見得貴，區域級的醫院會比教學醫院便宜 07/07 09:29
48F：→ neg: 營養師大多是指導您怎麼吃，並修正飲食內容，遵從度才是影響 07/07 09:31
49F：→ neg: 成敗的最大關鍵，所以大家去之前一定要堅定自己的意念喔! 07/07 09:32
50F：推 hitomiclub: N大說的沒錯哦!營養師是指導，真正落實還是看自己~ 07/07 09:55
51F：→ hitomiclub: 有很多地方是自己必須協調好，心理調整很重要 07/07 09:57
52F：→ hitomiclub: 自己得對抗心魔，不去亂吃垃圾食物,吃健康食物最重要 07/07 09:59
53F：→ hitomiclub: 習慣養成之後，慢慢的味覺會改變，也不會覺得很痛苦 07/07 10:00
54F：→ hitomiclub: 一開始絕對不會習慣，我也是跟自己玩心理戰術才調過來 07/07 10:01
55F：→ hitomiclub: 畢竟只有自己知道自己在死穴在那不是嗎？XD 07/07 10:02
56F：推 pishow: 我覺得戒掉炸物和手搖飲料就差很多了 08/16 11:25
57F：推 negociation: 我也是靠營養師開的菜單，幾乎每天自己煮(比較好)，4 08/16 12:14
58F：→ negociation: 個月瘦了12kg耶！我的是在高雄！ 08/16 12:14