作者miniyiejo (小苡)
看板fatworld
标题[发问] 营养师的菜单
时间Fri Jul 3 17:48:25 2015
常常看电视明星，都会说是吃营养师配的菜单
想请问大家有没有试过？？
想请问是真的会编菜单
还是只有教你怎麽吃？？
（因为暑假回家，3餐都在家，所以不会不方便）
但是就是因为在家，妈妈都煮一盘
每次都是吃到开心
（所以对我来说吃外食比较容易瘦）
但不想伤妈妈的心 （如果一直吃外食的话
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1F：→ neveneve: 我看过的是教你怎麽吃，纪录你吃了什麽，再检查&揪正 07/03 19:17
2F：→ neveneve: 也有会依状况再建议你要多吃或少吃哪一类的东西 07/03 19:17
3F：推 plin026: 是真的有在看诊的吗？跪求营养师资讯，想看+1 07/03 22:33
4F：→ Grace212: 有喔！我朋友因为那样瘦，不过价格不斐，= = 07/03 23:00
5F：推 anadana12: 其实我会很直接跟我妈说...妈妈我减肥QQ不要买好吃的 07/03 23:24
6F：→ anadana12: 也不要煮好吃的给我吃QQ 07/03 23:24
7F：→ anadana12: 呜呜呜呜呜呜妈妈我减肥阿!!!!!!!!!!! 07/03 23:24
8F：→ anadana12: 然後我也会常常碎碎念~油少一点...盐少一点~年纪大要注 07/03 23:25
9F：→ anadana12: 意身体~我妈就慢慢的改变 07/03 23:26
10F：→ anadana12: 但是...还是不定时喂食好料的阿QQ 07/03 23:26
11F：→ anadana12: 食谱其实可以上网研究一下~主要还是老话一句 07/03 23:26
12F：→ anadana12: 要持之以恒唷~ 07/03 23:26
13F：推 elise0209: 之前有看过谘询的费用并没有很便宜，也是纪录自己一个 07/04 00:00
14F：→ elise0209: 礼拜的饮食，然後营养师帮你分析（比如哪一类你没有吃 07/04 00:00
15F：→ elise0209: 足，那一类太多，可以减少什麽，什麽你不可以吃）其实 07/04 00:00
16F：→ elise0209: 有些比较一般的营养知识我们都知道，但是就是很难去做 07/04 00:00
17F：→ elise0209: 啊！ 07/04 00:00
18F：推 ROSHINA7855: 我有去听过介绍 比较像是有人盯着你做 有点像去上补 07/04 12:18
19F：→ ROSHINA7855: 习班 他会教你一些知识 然後你回家做 一个礼拜後他再 07/04 12:19
20F：→ ROSHINA7855: 帮你订正 要不是价格不斐我满想去的... 07/04 12:19
21F：→ ROSHINA7855: 比起某些直销挂营养师的名目然後叫你吃代餐好很多 07/04 12:19
22F：推 hitomiclub: 大部份是教你怎麽吃哦，还有如何控制食量，我是觉得蛮 07/04 16:38
23F：→ hitomiclub: 值得的，因为有被盯的感觉，自己也会比较有动力 07/04 16:39
24F：→ hitomiclub: 其实营养师都蛮鼓厉自己料理的，也比较不多油少盐 07/04 16:40
25F：→ hitomiclub: 靠这方式减了5个月15公斤，成效非常的好 07/04 16:41
26F：推 plin026: 可以跪求hitomi大的营养师资讯吗？ 07/05 13:33
27F：推 mimilovesnow: 跪求hitomiclub 营养师+1 07/05 17:37
28F：推 issac825: 我也想知道hitomiclub的营养师 > < 跪求 07/05 20:21
29F：推 plin026: 我再跪 XD, 非常希望得到营养师资讯 07/05 20:22
30F：推 hitomiclub: 我是去中国医药大学的减肥门诊XD 07/06 07:58
31F：推 hitomiclub: 营养师等我回诊问一下XD 07/06 08:01
32F：推 hitomiclub: 基本就是吃占7成、运动占3成 07/06 08:04
33F：推 hitomiclub: 呃，医院的网址有介绍，不过被禁po了= = 07/06 11:20
34F：→ hitomiclub: 台中的版友可以试试，我是觉得这是很健康的减肥方式 07/06 11:21
35F：推 hitomiclub: 其他地区就近找大型医院，配合营养师和医生就可以 07/06 11:23
36F：→ hitomiclub: 一个月一次，虽然要600元，但是比乱吃减肥药健康得多 07/06 11:24
37F：→ hitomiclub: 减肥不要求快，比得是耐心和毅力，相信自己办得到去做 07/06 11:26
38F：→ hitomiclub: 做就对了 07/06 11:27
39F：推 Maite: 营养师会让我很焦虑，然後开始暴食，完全不适合我>"< 07/06 21:05
40F：推 plin026: 呜呜呜呜 竟然在台中，有台北看诊的营养师吗？(瘫软 07/06 21:17
41F：推 hitomiclub: P大要不要查一下卫福部，记得政府有提供减重的活动 07/06 23:07
42F：→ hitomiclub: 虽然我没试过，不过若不用什麽费用试一下也不错XD 07/06 23:08
43F：→ hitomiclub: 是有查到相关的网页，不过怕还是会被挡下来就不放了 07/06 23:08
44F：→ hitomiclub: 总之，其实我觉得这只是减肥的方式之一，减肥很多方面 07/06 23:09
45F：→ hitomiclub: 和心理有关，若有心要找营养师就代表有动力了，加油!! 07/06 23:10
46F：推 neg: 有些大学有营养师，也会提供学生免费的营养谘询，可以多利用 07/07 09:29
47F：→ neg: 医院的营养师不见得贵，区域级的医院会比教学医院便宜 07/07 09:29
48F：→ neg: 营养师大多是指导您怎麽吃，并修正饮食内容，遵从度才是影响 07/07 09:31
49F：→ neg: 成败的最大关键，所以大家去之前一定要坚定自己的意念喔! 07/07 09:32
50F：推 hitomiclub: N大说的没错哦!营养师是指导，真正落实还是看自己~ 07/07 09:55
51F：→ hitomiclub: 有很多地方是自己必须协调好，心理调整很重要 07/07 09:57
52F：→ hitomiclub: 自己得对抗心魔，不去乱吃垃圾食物,吃健康食物最重要 07/07 09:59
53F：→ hitomiclub: 习惯养成之後，慢慢的味觉会改变，也不会觉得很痛苦 07/07 10:00
54F：→ hitomiclub: 一开始绝对不会习惯，我也是跟自己玩心理战术才调过来 07/07 10:01
55F：→ hitomiclub: 毕竟只有自己知道自己在死穴在那不是吗？XD 07/07 10:02
56F：推 pishow: 我觉得戒掉炸物和手摇饮料就差很多了 08/16 11:25
57F：推 negociation: 我也是靠营养师开的菜单，几乎每天自己煮(比较好)，4 08/16 12:14
58F：→ negociation: 个月瘦了12kg耶！我的是在高雄！ 08/16 12:14