作者nalthax (書蟲一枚)
看板fatworld
標題Re: [咕嘰] 想運動但身體很反抗……
時間Mon Mar 30 11:02:16 2015
: : 現在只要一想到要運動就很煩躁 很累 很討厭
: : 該怎麼辦呢?? 大家QAQ
我去運動，是因為只有運動的時候才能不受打擾聽音樂，覺得好開心。
後來發現運動的時候什麼都不想很舒服，精神也變好，對身體的觀念也慢慢在改變。
真的在使用身體的人，對身體就沒有那麼多的限制與隱藏，
因為他們在使用身體，而不是在收藏身體，把身體當做是一種脆弱的裝飾品。
而且在學習使用身體的過程中，也會開始去覺察身體的感受，
她覺得怎麼吃、吃什麼比較舒服？
怎麼動、動什麼比較舒服？
什麼事情怎麼做、什麼地方怎麼待？
慢慢地會更容易察覺自己的情緒、欲望、跟感受，
會知道有一些事情我們會因爲胖而去壓抑、去容忍，
但是其實我們要的是誠實地拒絕。
所以，要動的話，要基於對身體的愛、關心、與了解她的欲望，
這樣才能持久且主動。
對自己的身體好一點喔。
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※ 編輯: nalthax (106.65.31.32), 03/30/2015 11:04:34
1F：推 finginging: 推，我喜歡自己小走登山步道 03/30 12:25
2F：推 q520p: 推！我也很喜歡聽音樂運動，可以聽很多不同類型的~覺得很爽 04/01 16:28
3F：→ q520p: 快XD 04/01 16:28