作者nalthax (书虫一枚)
看板fatworld
标题Re: [咕叽] 想运动但身体很反抗……
时间Mon Mar 30 11:02:16 2015
: : 现在只要一想到要运动就很烦躁 很累 很讨厌
: : 该怎麽办呢?? 大家QAQ
我去运动，是因为只有运动的时候才能不受打扰听音乐，觉得好开心。
後来发现运动的时候什麽都不想很舒服，精神也变好，对身体的观念也慢慢在改变。
真的在使用身体的人，对身体就没有那麽多的限制与隐藏，
因为他们在使用身体，而不是在收藏身体，把身体当做是一种脆弱的装饰品。
而且在学习使用身体的过程中，也会开始去觉察身体的感受，
她觉得怎麽吃、吃什麽比较舒服？
怎麽动、动什麽比较舒服？
什麽事情怎麽做、什麽地方怎麽待？
慢慢地会更容易察觉自己的情绪、欲望、跟感受，
会知道有一些事情我们会因爲胖而去压抑、去容忍，
但是其实我们要的是诚实地拒绝。
所以，要动的话，要基於对身体的爱、关心、与了解她的欲望，
这样才能持久且主动。
对自己的身体好一点喔。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.65.31.32
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※ 编辑: nalthax (106.65.31.32), 03/30/2015 11:04:34
1F：推 finginging: 推，我喜欢自己小走登山步道 03/30 12:25
2F：推 q520p: 推！我也很喜欢听音乐运动，可以听很多不同类型的~觉得很爽 04/01 16:28
3F：→ q520p: 快XD 04/01 16:28