※ 引述《karaa (戰鬥的季節來臨)》之銘言： : ※ 引述《cutecharm (可可)》之銘言： : : 可以接受少量多餐嘛? : : 可以接受即使你死都不想動，還是要在寒流的日子裡運動嗎? : : 可以接受可能的身體變化嘛?(例如:嚴重落髮or一輩子都要吃維他命or : : 必須靠整形才能恢復的皮膚(光拉皮就可能需要再來個20萬)or多吃一口都吐到不行...等) : : 可以接受別人狂邀吃到飽~但你才吃個兩口就不行了的狀況嗎? : : OK~如果你覺得一切都可以克服，OK那你只差踏進醫院諮詢~ : 我自己是接受胃縮小手術 : 以前很愛吃美食，但是現在是想吃也沒辦法 : 手術後大量減少和朋友聚餐的次數 : 就算聚餐，朋友們也會提醒我要小心點 : 叫我不要勉強吃太多，我自己也幾乎每道菜只吃一兩口 : 一有感覺撐了，之後上再好吃的菜也會停筷子 : 吃的量不多，但也遇到一個問題 : 有時很餓，特地去買食物 : 結果一買到手就突然不想吃了 : （冰箱堆了一些這類食物，過一陣子就要大清空一次） : 然後最明顯的改變就是幾乎沒有想吃的食物 : 對於大多數的食物都沒有任何興趣 : 吃東西好像就是維持生命，沒有吃到什麼好吃就感覺到快樂 : 如果假日不出門，大概就是只有吃一餐 : 掉髮很嚴重，洗髮精都改成有促進頭髮生長功能的 : 每天都要吃很多營養補充品，目前晉級到一次可以吞10顆 : 有段時間是連膚質都變得很差，傷口都不容易癒合 : 說真的，術後的保養費用累積起來比手術費用還高 : 只是我體重莫名掉得很慢，所以還不需要拉皮 : 很多情況是我手術前都沒有想過會碰到 : 我知道胃口會變小，但沒有想到我已經完全消失對美食的熱情 : 且沒有我媽預期中的大幅減重，經常被問：「我看電視都瘦很快啊，你是不是有偷吃！ : 搞的心情越來越不好 : 手術前請多諮詢、多思考 : 中醫都說我的體質太虛，術後一年根本還沒有調理過來 : 體力也變得很差，肝指數有下降 : 但是膽汁分泌卻出現問題，不是乳白色的大便，就是挫青屎 : 後悔，但已經做了手術 : 就只能盡力地調養了 多年前人生最巔峰的時候152.4 什麼手術我都有想過 但是我怕 光那一堆後遺症我就不行了 我完全不能接受吃不下 沒食慾這個後遺症 最後還是靠運動 走路>快走>慢慢跑>慢跑+XBIKE>慢跑+重量訓練 還有在體適能版學到的很多知識 才發現電視上 藝人 新聞教的減肥方式幾乎都會讓你越減越肥 原來減肥不能挨餓 三餐要均衡 一定要吃澱粉(一餐最少1.5碗白飯) 澱粉完全不可怕 可怕的是加在他身上的重口味添加物 所以現在還是能照樣的吃我想吃的東西 三年來唯一戒掉的食物:飲料 三年前152 三年後95 還是個胖子 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.112.102 ※ 編輯: pw080325043 (114.40.207.245), 05/10/2015 19:29:48