作者angel86015 (女生練火球不奇怪)
看板fatworld
標題[揪團] 健康運動Line團
時間Fri Jan 17 21:50:39 2014
大家好
我叫小槑，大四，女生
168/77
去年買了一台二手的T牌體脂機
量到40%這個數字讓我嚇到了
高體脂讓我失去了很多享受美食的權利
(因為基代比同體重的人低,吃多就胖了)
體重也讓我的膝蓋有點負擔
高強度運動心臟就會很不舒服
總覺得身體跟老年人一樣...很討厭...
這幾個禮拜開始固定去走操場，跑跑走走
昨天發現我腰跟臀竟然小了關健的一吋
效果比以往好很多，讓我重新振奮
希望這個line團可以互相督促鼓勵
然後有問題也可以互相討論
預計招收6~8人
本LINE團運作方式與規則:
1.不節食、營養均衡
2.每週至少運動三次、每次30分鐘以上。甚麼運動都可以，就算是走路我也覺得很棒。
3.盡量有運動就上line跟大家分享運動時間跟方法(照片或文字)，讓大家給你鼓掌XD。
4.不強制報體重。或單純想分享減了x公斤、x%體脂肪，也很歡迎。
5.不排斥大家在群裡聊天，只要不是鼓吹吃高熱量/不健康的食物就好。
6.如果有事要搞失蹤請通知一下。
我的目標是減脂增肌,還有增強體力
當然可以讓我瘦成大正妹就更好了XD
我目前的運動方式是X-BIKE或、走/跑操場、捲腹運動等等
希望找到志同道合的朋友一起為自己的健康努力^^
【意者煩請站內信，並做個簡單的自我介紹】
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.253.13
1F：→ blythemelody:捲腹? 01/17 22:38
2F：→ angel86015:捲腹不算有氧,動作類似仰臥起坐,但比較不會受傷,可以go 01/18 08:44
3F：→ angel86015:ogle看看 01/18 08:44
4F：推 hyde330:我想知道兩個呆怎麼唸，太酷了 01/18 17:13
5F：→ angel86015:音同“梅” 是梅的古字 幫我取這個名字的人說光看字就 01/19 01:09
6F：→ angel86015:很適合我>< 01/19 01:09
7F：推 cvsc01518:好酷的字XDDD 用小呆呆還可以當作綽號 蠻可愛的~~ 01/19 11:37
8F：→ angel86015:真的有人這樣叫我 我也覺得滿可愛的 01/20 15:48
9F：→ angel86015:團滿嘍 謝謝大家支持^^ 01/20 15:49