作者shoubaie (yeah)
看板fatworld
標題[咕嘰] 忍吃 忍不住買東西
時間Sat Dec 14 01:33:58 2013
之前版上相關文章
給破百的我很大的警惕...發現心態是最重要的
參考了版友的心得，跟自己約定，
第一是不要再吃自己其實吃不下的東西
第二是 戒嗜喝珍珠奶茶這個壞習慣
第三是不要隨意的沿路買買吃吃喝喝
再來，下班就直接回家，
同時間催眠自己:最想吃東西就是自己煮的蔬菜麵條啦！
不想再吃雞排 麥當當 排骨便當
或是自助餐加很多肉加成兩個便當！
還有 在外面吃早餐時，學習像正常人一樣
要吃蛋餅， 單點一份 就夠了！
少吃熱狗！就算吃，熱狗也點一份就好了！
吃完這些之後就別再點多一份的蛋餅
多一分抓餅 多一分地熱狗
甚至是雞塊跟薯條這種不該在早上吃的東西！
類似這樣， 其實算是很正常不嚴苛的事項
實行起來卻沒有很簡單！
為了轉移注意力，餓的時候會上網逛逛網拍
沒有想到，
居然在兩個月內花掉了快三萬在買飾品包包跟鞋子！
(沒買衣服是因為...)
一開始還可以安慰自己說，
就當所有的意志力多拿來減肥了！
可是後來卻變成一發不可收拾！！慾罷不能 ！
以前是很喜歡才會買或是忍住，
現在幾乎只要看上眼就買(抖
2個月瘦了6公斤，但購物金對我來說好沉重阿！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.141.160.12
1F：推 alpssinon:現在手指剁不停T__T，只能轉移去運動了 12/14 02:32
2F：→ edwsica:你好棒 加油 不吃那些東西不是虐待自己 其實是善待自己 12/14 05:10
3F：→ edwsica:因為身體根本不需要那些高油高鹽增加負擔 不吃那些才是 12/14 05:11
4F：→ edwsica:愛自己! (新買的飾品包包要用阿 然後舊的可以拿去賣XD) 12/14 05:12
5F：推 hyuhyu:很棒的意念,催眠自己久了會成真!!!! 12/14 08:20
6F：→ flche:一下就戒造成過大的壓力也不是正確得觀念，很容易破功 12/14 08:23
7F：→ flche:建議多爬fitness的文章 12/14 08:24
8F：推 az199402:早餐吃多沒關係 會消耗掉 但內容要慎選 12/14 09:28
9F：→ mesia:我不喝含糖.手搖.含咖啡因飲料 不吃肉類.油炸品 作息正常 12/14 12:19
10F：→ mesia:早睡早起 規律運動 晚餐都在六點以前吃 但還是一直胖... 12/14 12:20
11F：→ shoubaie:其實會以這種方式來減肥是因為 察覺到已變成很病態的在吃 12/14 12:55
12F：→ shoubaie:東西 12/14 12:55
13F：→ shoubaie:發現其實自己的胃很容易就有飽足感了 12/14 12:56
14F：→ shoubaie:但是長期下來老是縱容自己隨意狂吃 12/14 12:57
15F：→ shoubaie:都要吃到百分之兩百還不肯停 活像是最後一餐 12/14 12:58
16F：→ shoubaie:吃到都胃潰瘍了.|. 12/14 12:59
17F：→ shoubaie:工作要吃休息要吃 看電影要吃看電視也要吃還有漫畫要吃 12/14 13:02
18F：→ shoubaie: 更不用說和朋友一起聚會當然要吃吃吃吃吃 總之沒有 12/14 13:02
19F：→ shoubaie:停下來的時候， 之前的工作比較沒有那麼忙， 幾乎都是邊 12/14 13:02
20F：→ shoubaie:打文件邊吃吃吃吃吃 12/14 13:02
21F：推 midonanako:我上小夜班，下午三點第一餐會吃飽，晚上八點第二餐吃 12/14 15:01
22F：→ midonanako:少，下班一點靠意志力不吃。加上運動，戒掉飲料，不喝 12/14 15:01
23F：→ midonanako:冰的，盡量不吃炸的，兩年來到今天共瘦了38公斤。逼自 12/14 15:01
24F：→ midonanako:己真的很不容易，但是瘦下來以後，身體會讓你知道多背 12/14 15:01
25F：→ midonanako:一個人在身上負擔真的很大，一起加油，你可以的！！ 12/14 15:01
26F：推 alpssinon:樓上好棒！我今年才瘦了2kg… 12/14 15:35