作者shoubaie (yeah)
看板fatworld
标题[咕叽] 忍吃 忍不住买东西
时间Sat Dec 14 01:33:58 2013
之前版上相关文章
给破百的我很大的警惕...发现心态是最重要的
参考了版友的心得，跟自己约定，
第一是不要再吃自己其实吃不下的东西
第二是 戒嗜喝珍珠奶茶这个坏习惯
第三是不要随意的沿路买买吃吃喝喝
再来，下班就直接回家，
同时间催眠自己:最想吃东西就是自己煮的蔬菜面条啦！
不想再吃鸡排 麦当当 排骨便当
或是自助餐加很多肉加成两个便当！
还有 在外面吃早餐时，学习像正常人一样
要吃蛋饼， 单点一份 就够了！
少吃热狗！就算吃，热狗也点一份就好了！
吃完这些之後就别再点多一份的蛋饼
多一分抓饼 多一分地热狗
甚至是鸡块跟薯条这种不该在早上吃的东西！
类似这样， 其实算是很正常不严苛的事项
实行起来却没有很简单！
为了转移注意力，饿的时候会上网逛逛网拍
没有想到，
居然在两个月内花掉了快三万在买饰品包包跟鞋子！
(没买衣服是因为...)
一开始还可以安慰自己说，
就当所有的意志力多拿来减肥了！
可是後来却变成一发不可收拾！！慾罢不能 ！
以前是很喜欢才会买或是忍住，
现在几乎只要看上眼就买(抖
2个月瘦了6公斤，但购物金对我来说好沉重阿！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 223.141.160.12
1F：推 alpssinon:现在手指剁不停T__T，只能转移去运动了 12/14 02:32
2F：→ edwsica:你好棒 加油 不吃那些东西不是虐待自己 其实是善待自己 12/14 05:10
3F：→ edwsica:因为身体根本不需要那些高油高盐增加负担 不吃那些才是 12/14 05:11
4F：→ edwsica:爱自己! (新买的饰品包包要用阿 然後旧的可以拿去卖XD) 12/14 05:12
5F：推 hyuhyu:很棒的意念,催眠自己久了会成真!!!! 12/14 08:20
6F：→ flche:一下就戒造成过大的压力也不是正确得观念，很容易破功 12/14 08:23
7F：→ flche:建议多爬fitness的文章 12/14 08:24
8F：推 az199402:早餐吃多没关系 会消耗掉 但内容要慎选 12/14 09:28
9F：→ mesia:我不喝含糖.手摇.含咖啡因饮料 不吃肉类.油炸品 作息正常 12/14 12:19
10F：→ mesia:早睡早起 规律运动 晚餐都在六点以前吃 但还是一直胖... 12/14 12:20
11F：→ shoubaie:其实会以这种方式来减肥是因为 察觉到已变成很病态的在吃 12/14 12:55
12F：→ shoubaie:东西 12/14 12:55
13F：→ shoubaie:发现其实自己的胃很容易就有饱足感了 12/14 12:56
14F：→ shoubaie:但是长期下来老是纵容自己随意狂吃 12/14 12:57
15F：→ shoubaie:都要吃到百分之两百还不肯停 活像是最後一餐 12/14 12:58
16F：→ shoubaie:吃到都胃溃疡了.|. 12/14 12:59
17F：→ shoubaie:工作要吃休息要吃 看电影要吃看电视也要吃还有漫画要吃 12/14 13:02
18F：→ shoubaie: 更不用说和朋友一起聚会当然要吃吃吃吃吃 总之没有 12/14 13:02
19F：→ shoubaie:停下来的时候， 之前的工作比较没有那麽忙， 几乎都是边 12/14 13:02
20F：→ shoubaie:打文件边吃吃吃吃吃 12/14 13:02
21F：推 midonanako:我上小夜班，下午三点第一餐会吃饱，晚上八点第二餐吃 12/14 15:01
22F：→ midonanako:少，下班一点靠意志力不吃。加上运动，戒掉饮料，不喝 12/14 15:01
23F：→ midonanako:冰的，尽量不吃炸的，两年来到今天共瘦了38公斤。逼自 12/14 15:01
24F：→ midonanako:己真的很不容易，但是瘦下来以後，身体会让你知道多背 12/14 15:01
25F：→ midonanako:一个人在身上负担真的很大，一起加油，你可以的！！ 12/14 15:01
26F：推 alpssinon:楼上好棒！我今年才瘦了2kg… 12/14 15:35