作者uglytrue (true)
看板fatworld
標題[咕嘰] 胖的人都吃很多嗎
時間Mon Aug 12 20:28:15 2013
好奇想問問 胖的人原因都是因為吃的多嗎
之前在別版看到人說胖的人一定是吃的多
只吃三餐不可能會胖 看到了想反駁不過算了
自己算是大多吃三餐 三餐的量可能不算少
不過以男生來說應該也不算多
早餐大概一個漢堡 或是一個蔥抓餅(漢堡還會叫店家沙拉少一點)
奶茶一個禮拜大概一兩杯
午餐晚餐吃的就太雜不討論了
不過大多吃家裡 或是外面乾麵 炒飯
點心宵夜幾乎都沒吃
飲料在家幾乎都喝無糖綠茶 ZERO可樂
只有出去才會在手搖店買飲料
最近認識一個算是對照組的同事 他身材身高跟我接近
我們一起出去過一次 感覺他就真的蠻能吃的
吃飯前太熱 我買一杯百香綠茶半糖 跟女友一起喝
他ㄧ個人喝一杯奶茶三兄弟正常甜
吃飯我吃套餐 他也吃套餐還加點一塊雞排
然後還一直約我去吃吃到飽的....(我現在也幾乎沒吃吃到飽)
說了這麼多 只是想問問 有沒有人覺得自己吃不多也胖的(男生這樣吃的應該不算多吧?)
體重一直默默的增加 衣服已經穿到3L 快沒衣服穿了..
不知道該怎麼辦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.117.86
1F：→ lovemiku39:體質吧Q_Q 我妹也是吃很多又攝取高熱量還是比我瘦QwQ 08/12 21:17
2F：推 iloveannasui:運動啊,人家可能有常態性的運動. 08/12 21:22
3F：→ iloveannasui:人家說不定一個月只喝一次手搖,吃一次雞排. 08/12 21:23
4F：→ iloveannasui:別的不說,一天喝一杯奶茶就夠驚人了. 08/12 21:23
5F：→ uglytrue:我高中大學都打籃球也是胖耶.... 08/12 21:23
6F：→ iloveannasui:抱歉,看錯,原PO說自己是一週一兩杯. 08/12 21:23
7F：→ iloveannasui:那也要看你那時吃什麼啊.如果沒有疾病的問題,就單純 08/12 21:24
8F：→ iloveannasui:是進多出少而已. 08/12 21:25
9F：→ iloveannasui:想知道自己吃的OK不OK,去醫院掛個營養門診最快. 08/12 21:27
10F：→ iloveannasui:記得先忠實記錄自己一週飲食(包括烹調手法和確切重量 08/12 21:28
11F：→ iloveannasui:這樣營養師才能針對你的餐單建議. 08/12 21:28
12F：→ iloveannasui:嗯.............如果你是想要拍拍,那,就多賺一點錢, 08/12 21:29
13F：→ iloveannasui:重買一批4L的衣服就好了^^ 08/12 21:29
14F：→ uglytrue:謝謝拍拍 雖然覺得最後兩句有點多餘 08/12 21:51
15F：推 zealeliot:我自己感想:宵夜是罪魁禍首，三餐正常不吃宵夜+運動瘦 08/12 21:52
16F：→ zealeliot:很快 08/12 21:52
17F：推 angel86015:我覺得吃重口味也有關係，我跟我爸這樣吃就沒瘦過 08/12 22:04
18F：推 bochi91:運動內容和你在家的午晚餐份量 ex:我家的碗公都比別人家大 08/12 22:29
19F：推 nivi6462:我的食量在朋友中都算是少的，但還是胖。運動量也還比 08/13 00:03
20F：→ nivi6462:普通人人多,就易胖體質，非得吃更少才會瘦。 08/13 00:03
21F：推 buerrl:我覺得是沒有動才會胖 08/13 00:53
22F：推 sakimo:沒吃很多很少就是不胖不瘦 因為本來就胖 所以不會瘦 08/13 03:12
23F：→ sakimo:吃多吃少是影響"變動值"而非原本值 08/13 03:12
24F：推 pott:我認識吃很多的反而都是瘦子。 08/13 10:12
25F：→ angel86015:超羨慕吃很多還是不會胖的人 08/13 11:09
26F：推 kzzoz80:跟體質 吸收能力有關 08/13 11:10
27F：推 chouinyu:我吃不多也沒在亂吃垃圾食品一樣胖Q_Q 08/13 11:48
28F：推 nivi6462:說運動量不夠所以胖的...@_@ 我當年跑野外的，運動量大的 08/13 12:01
29F：→ nivi6462:很，整天海拔幾百落差爬來爬去.. 還不是沒有瘦! 吃的也沒 08/13 12:01
30F：→ nivi6462:有同研究室的人多... 會胖很多因素，不一定胖就是好吃不 08/13 12:02
31F：→ nivi6462:愛動... 其實這種錯誤的觀念很多胖子自己還有..很無言... 08/13 12:03
32F：→ nivi6462:建議原PO做個全面的身體檢查，看看自己的基礎代謝率是不 08/13 12:04
33F：→ nivi6462:是太低，也許調整一下作息就可以改善，另外如果是內分泌 08/13 12:04
34F：→ nivi6462:的問題，早檢查出來也好，可以對症下藥~ 08/13 12:04
35F：推 s96422:食物不只看份量還要看熱量 08/13 13:54
36F：→ s96422:蔥抓餅、奶茶、炒飯炒麵的熱量其實滿驚人的 08/13 13:55
37F：→ uglytrue:樓上 現在吃外面買的任何東西熱量都差不多吧 08/13 15:25
38F：→ uglytrue:一個便當應該也七八百卡以上 有人這樣吃不胖 有人就是胖 08/13 15:26
39F：推 s96422:食物的製程不同，熱量也有所差異 像是便當選油炸類主食跟非 08/13 16:41
40F：→ s96422:油炸類相比會差很多 08/13 16:41
41F：→ s96422:當然也是有人體質好吃不胖，不過原PO提到自己沒有吃很多卻 08/13 16:43
42F：→ s96422:體重一直增加，也許可以從改善飲食內容試試 08/13 16:43
43F：推 lovemello521:我覺得跟活動量很有關 08/13 21:44
44F：→ lovemello521:我吃得不比你少 可是工作很忙 有時要跑來跑去 很累 08/13 21:44
45F：→ lb00202549:其實你還是吃進不少潛藏的油脂 你也沒提到自己的生活 08/13 22:48
46F：→ lb00202549:型態 所以這個問題是無解 08/13 22:49