作者uglytrue (true)
看板fatworld
标题[咕叽] 胖的人都吃很多吗
时间Mon Aug 12 20:28:15 2013
好奇想问问 胖的人原因都是因为吃的多吗
之前在别版看到人说胖的人一定是吃的多
只吃三餐不可能会胖 看到了想反驳不过算了
自己算是大多吃三餐 三餐的量可能不算少
不过以男生来说应该也不算多
早餐大概一个汉堡 或是一个葱抓饼(汉堡还会叫店家沙拉少一点)
奶茶一个礼拜大概一两杯
午餐晚餐吃的就太杂不讨论了
不过大多吃家里 或是外面乾面 炒饭
点心宵夜几乎都没吃
饮料在家几乎都喝无糖绿茶 ZERO可乐
只有出去才会在手摇店买饮料
最近认识一个算是对照组的同事 他身材身高跟我接近
我们一起出去过一次 感觉他就真的蛮能吃的
吃饭前太热 我买一杯百香绿茶半糖 跟女友一起喝
他ㄧ个人喝一杯奶茶三兄弟正常甜
吃饭我吃套餐 他也吃套餐还加点一块鸡排
然後还一直约我去吃吃到饱的....(我现在也几乎没吃吃到饱)
说了这麽多 只是想问问 有没有人觉得自己吃不多也胖的(男生这样吃的应该不算多吧?)
体重一直默默的增加 衣服已经穿到3L 快没衣服穿了..
不知道该怎麽办
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.117.86
1F：→ lovemiku39:体质吧Q_Q 我妹也是吃很多又摄取高热量还是比我瘦QwQ 08/12 21:17
2F：推 iloveannasui:运动啊,人家可能有常态性的运动. 08/12 21:22
3F：→ iloveannasui:人家说不定一个月只喝一次手摇,吃一次鸡排. 08/12 21:23
4F：→ iloveannasui:别的不说,一天喝一杯奶茶就够惊人了. 08/12 21:23
5F：→ uglytrue:我高中大学都打篮球也是胖耶.... 08/12 21:23
6F：→ iloveannasui:抱歉,看错,原PO说自己是一周一两杯. 08/12 21:23
7F：→ iloveannasui:那也要看你那时吃什麽啊.如果没有疾病的问题,就单纯 08/12 21:24
8F：→ iloveannasui:是进多出少而已. 08/12 21:25
9F：→ iloveannasui:想知道自己吃的OK不OK,去医院挂个营养门诊最快. 08/12 21:27
10F：→ iloveannasui:记得先忠实记录自己一周饮食(包括烹调手法和确切重量 08/12 21:28
11F：→ iloveannasui:这样营养师才能针对你的餐单建议. 08/12 21:28
12F：→ iloveannasui:嗯.............如果你是想要拍拍,那,就多赚一点钱, 08/12 21:29
13F：→ iloveannasui:重买一批4L的衣服就好了^^ 08/12 21:29
14F：→ uglytrue:谢谢拍拍 虽然觉得最後两句有点多余 08/12 21:51
15F：推 zealeliot:我自己感想:宵夜是罪魁祸首，三餐正常不吃宵夜+运动瘦 08/12 21:52
16F：→ zealeliot:很快 08/12 21:52
17F：推 angel86015:我觉得吃重口味也有关系，我跟我爸这样吃就没瘦过 08/12 22:04
18F：推 bochi91:运动内容和你在家的午晚餐份量 ex:我家的碗公都比别人家大 08/12 22:29
19F：推 nivi6462:我的食量在朋友中都算是少的，但还是胖。运动量也还比 08/13 00:03
20F：→ nivi6462:普通人人多,就易胖体质，非得吃更少才会瘦。 08/13 00:03
21F：推 buerrl:我觉得是没有动才会胖 08/13 00:53
22F：推 sakimo:没吃很多很少就是不胖不瘦 因为本来就胖 所以不会瘦 08/13 03:12
23F：→ sakimo:吃多吃少是影响"变动值"而非原本值 08/13 03:12
24F：推 pott:我认识吃很多的反而都是瘦子。 08/13 10:12
25F：→ angel86015:超羡慕吃很多还是不会胖的人 08/13 11:09
26F：推 kzzoz80:跟体质 吸收能力有关 08/13 11:10
27F：推 chouinyu:我吃不多也没在乱吃垃圾食品一样胖Q_Q 08/13 11:48
28F：推 nivi6462:说运动量不够所以胖的...@_@ 我当年跑野外的，运动量大的 08/13 12:01
29F：→ nivi6462:很，整天海拔几百落差爬来爬去.. 还不是没有瘦! 吃的也没 08/13 12:01
30F：→ nivi6462:有同研究室的人多... 会胖很多因素，不一定胖就是好吃不 08/13 12:02
31F：→ nivi6462:爱动... 其实这种错误的观念很多胖子自己还有..很无言... 08/13 12:03
32F：→ nivi6462:建议原PO做个全面的身体检查，看看自己的基础代谢率是不 08/13 12:04
33F：→ nivi6462:是太低，也许调整一下作息就可以改善，另外如果是内分泌 08/13 12:04
34F：→ nivi6462:的问题，早检查出来也好，可以对症下药~ 08/13 12:04
35F：推 s96422:食物不只看份量还要看热量 08/13 13:54
36F：→ s96422:葱抓饼、奶茶、炒饭炒面的热量其实满惊人的 08/13 13:55
37F：→ uglytrue:楼上 现在吃外面买的任何东西热量都差不多吧 08/13 15:25
38F：→ uglytrue:一个便当应该也七八百卡以上 有人这样吃不胖 有人就是胖 08/13 15:26
39F：推 s96422:食物的制程不同，热量也有所差异 像是便当选油炸类主食跟非 08/13 16:41
40F：→ s96422:油炸类相比会差很多 08/13 16:41
41F：→ s96422:当然也是有人体质好吃不胖，不过原PO提到自己没有吃很多却 08/13 16:43
42F：→ s96422:体重一直增加，也许可以从改善饮食内容试试 08/13 16:43
43F：推 lovemello521:我觉得跟活动量很有关 08/13 21:44
44F：→ lovemello521:我吃得不比你少 可是工作很忙 有时要跑来跑去 很累 08/13 21:44
45F：→ lb00202549:其实你还是吃进不少潜藏的油脂 你也没提到自己的生活 08/13 22:48
46F：→ lb00202549:型态 所以这个问题是无解 08/13 22:49