作者applst (想想)
看板fatworld
標題[咕嘰] 很怕復胖
時間Sat Apr 20 14:04:15 2013
好不容易減了9公斤（應該吧 減到後來都不太會去量體重了
每天雖然有走路半小時以上
（社會新鮮人 最近公司忙到一天都上12小時的班 實在沒時間運動
因為這個工作需要點形象 每天都要穿的不差+化妝
我雖然變瘦 但還是胖胖的
導致一天只敢吃兩餐 不吃晚餐 就是為了不要像之前那樣
（我知道大家都說這樣不好 但其實坐辦公室根本沒在動 晚上不太會餓
而且忙完回家太累都沒胃口吃東西了orz）
平日還好 上班很忙 沒什麼時間吃東西
但一到假日 多吃一點就會神經兮兮的
壓力好大
總是想著"好想吃什麼什麼（都高熱量) 但吃下去之後一定會變胖
但好想吃到底該怎麼辦"
唉...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.41.154
1F：推 sutrareality:晚餐沒胃口沒時間 那就去買無糖豆漿喝吧. 04/20 14:07
2F：→ sutrareality:平常忙沒時間運動的話 那就周休時運動啊 健身車很方 04/20 14:09
3F：→ sutrareality:便...還有...老實說欲望一直壓抑的話反而容易大暴發 04/20 14:10
感動(抱 可是週末只想賴在床上怎麼辦XDDD
※ 編輯: applst 來自: 123.195.41.154 (04/20 14:12)
4F：推 fet0124:其實給自己太大壓力不好 偶而吃一次也不會怎樣 04/20 14:12
5F：→ cat1988416:小心不要得了厭食症，要不吃清淡點的如何？有空做運動 04/20 14:12
6F：→ cat1988416:心情會變好點。 04/20 14:12
謝謝～～～但我想厭食症是絕對不可能發生在我身上的XDDD
7F：→ sutrareality:你可以買你想吃的高熱量食物..但分成1/3..吃一點就好 04/20 14:12
※ 編輯: applst 來自: 123.195.41.154 (04/20 14:13)
8F：→ sutrareality:剩下的請別人解決.吃完後去運動就比較不會有罪惡感 04/20 14:13
身邊沒有別人orz 男友在當兵QQ
其實開始工作之後朋友就很少聯繫了...唉畢竟大家都在忙自己的事情...
※ 編輯: applst 來自: 123.195.41.154 (04/20 14:14)
9F：推 fet0124:其實運動可以平日累積 能站就不要坐 或是我會走路回家 04/20 14:14
10F：→ sutrareality:還有...騎健身車時你可以順便看書看電視啊.就不會覺 04/20 14:14
哭哭 租屋處超小欸 擺不下健身車XDDD
11F：→ fet0124:辦公室到家約五公里用快走的那樣~ 04/20 14:15
我也是這樣！！我就是看了有個板友 分享她每天公車提早下車
走路回家就瘦很多的文章
然後我就把車子停在最遠的車棚 每天走 大腿真的有瘦！！！
※ 編輯: applst 來自: 123.195.41.154 (04/20 14:17)
12F：→ sutrareality:得運動很累很無聊.也不用騎太快.有維持30分就是勝利 04/20 14:15
13F：→ sutrareality:壓力就不會太大.其實運動要養成習慣但也不要太如臨大 04/20 14:17
14F：→ sutrareality:敵啦..加油. 04/20 14:17
謝謝～～～QQ 這裡真的好溫暖喔....
※ 編輯: applst 來自: 123.195.41.154 (04/20 14:18)
15F：推 fet0124:不然上youtube看影片一起做操 雖然我不敢在家人面前做XD 04/20 14:20
16F：推 sutrareality:高島有台粉紅色的很小台.平時可以當衣架.或是其它健 04/20 14:20
17F：→ sutrareality:身器材一定有迷你型的啊. 04/20 14:21
租的房間是真的太小orz 待的城市房租真的很高orz
※ 編輯: applst 來自: 123.195.41.154 (04/20 14:25)
18F：推 bigbowl:越不吃越容易復胖 過來人 04/20 16:19
19F：推 lilybest:去運動吧！游泳之類的 04/20 16:34
20F：推 zyxcba5:我會買來吃喔 只是規定自己只能中午吃然後只能選一種 04/20 17:36
21F：→ zyxcba5:因為腦中想吃的可能有百百種 一到兩周吃個一次這樣 04/20 17:36
22F：→ zyxcba5:例如買麥當勞好了 飲料換掉或是乾脆不要喝完倒掉 04/20 17:37
23F：→ zyxcba5:滿足一下口腹之慾但又不過量 這其實可以是生活的一環 04/20 17:37
24F：→ tinyi:推走路... 我也愛走路... 不過還是要肌肉多些才會消耗熱量 04/22 12:06
25F：→ tinyi:維持體重真的很難, 最好是重了馬上回復免得一發不可收拾... 04/22 12:07
26F：→ tinyi:不知不覺就又胖回來了... 我以前就是這樣! 04/22 12:07
27F：→ FunTwo:三餐不吃不定時或量不夠 反而容易變胖喔!! 依照我的經驗... 04/27 04:08
28F：推 mercier:我覺得最重要的是要天天量體重....才不會一不留神就.... 04/29 01:04