作者applst (想想)
看板fatworld
标题[咕叽] 很怕复胖
时间Sat Apr 20 14:04:15 2013
好不容易减了9公斤（应该吧 减到後来都不太会去量体重了
每天虽然有走路半小时以上
（社会新鲜人 最近公司忙到一天都上12小时的班 实在没时间运动
因为这个工作需要点形象 每天都要穿的不差+化妆
我虽然变瘦 但还是胖胖的
导致一天只敢吃两餐 不吃晚餐 就是为了不要像之前那样
（我知道大家都说这样不好 但其实坐办公室根本没在动 晚上不太会饿
而且忙完回家太累都没胃口吃东西了orz）
平日还好 上班很忙 没什麽时间吃东西
但一到假日 多吃一点就会神经兮兮的
压力好大
总是想着"好想吃什麽什麽（都高热量) 但吃下去之後一定会变胖
但好想吃到底该怎麽办"
唉...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.41.154
1F：推 sutrareality:晚餐没胃口没时间 那就去买无糖豆浆喝吧. 04/20 14:07
2F：→ sutrareality:平常忙没时间运动的话 那就周休时运动啊 健身车很方 04/20 14:09
3F：→ sutrareality:便...还有...老实说欲望一直压抑的话反而容易大暴发 04/20 14:10
感动(抱 可是周末只想赖在床上怎麽办XDDD
※ 编辑: applst 来自: 123.195.41.154 (04/20 14:12)
4F：推 fet0124:其实给自己太大压力不好 偶而吃一次也不会怎样 04/20 14:12
5F：→ cat1988416:小心不要得了厌食症，要不吃清淡点的如何？有空做运动 04/20 14:12
6F：→ cat1988416:心情会变好点。 04/20 14:12
谢谢～～～但我想厌食症是绝对不可能发生在我身上的XDDD
7F：→ sutrareality:你可以买你想吃的高热量食物..但分成1/3..吃一点就好 04/20 14:12
※ 编辑: applst 来自: 123.195.41.154 (04/20 14:13)
8F：→ sutrareality:剩下的请别人解决.吃完後去运动就比较不会有罪恶感 04/20 14:13
身边没有别人orz 男友在当兵QQ
其实开始工作之後朋友就很少联系了...唉毕竟大家都在忙自己的事情...
※ 编辑: applst 来自: 123.195.41.154 (04/20 14:14)
9F：推 fet0124:其实运动可以平日累积 能站就不要坐 或是我会走路回家 04/20 14:14
10F：→ sutrareality:还有...骑健身车时你可以顺便看书看电视啊.就不会觉 04/20 14:14
哭哭 租屋处超小欸 摆不下健身车XDDD
11F：→ fet0124:办公室到家约五公里用快走的那样~ 04/20 14:15
我也是这样！！我就是看了有个板友 分享她每天公车提早下车
走路回家就瘦很多的文章
然後我就把车子停在最远的车棚 每天走 大腿真的有瘦！！！
※ 编辑: applst 来自: 123.195.41.154 (04/20 14:17)
12F：→ sutrareality:得运动很累很无聊.也不用骑太快.有维持30分就是胜利 04/20 14:15
13F：→ sutrareality:压力就不会太大.其实运动要养成习惯但也不要太如临大 04/20 14:17
14F：→ sutrareality:敌啦..加油. 04/20 14:17
谢谢～～～QQ 这里真的好温暖喔....
※ 编辑: applst 来自: 123.195.41.154 (04/20 14:18)
15F：推 fet0124:不然上youtube看影片一起做操 虽然我不敢在家人面前做XD 04/20 14:20
16F：推 sutrareality:高岛有台粉红色的很小台.平时可以当衣架.或是其它健 04/20 14:20
17F：→ sutrareality:身器材一定有迷你型的啊. 04/20 14:21
租的房间是真的太小orz 待的城市房租真的很高orz
※ 编辑: applst 来自: 123.195.41.154 (04/20 14:25)
18F：推 bigbowl:越不吃越容易复胖 过来人 04/20 16:19
19F：推 lilybest:去运动吧！游泳之类的 04/20 16:34
20F：推 zyxcba5:我会买来吃喔 只是规定自己只能中午吃然後只能选一种 04/20 17:36
21F：→ zyxcba5:因为脑中想吃的可能有百百种 一到两周吃个一次这样 04/20 17:36
22F：→ zyxcba5:例如买麦当劳好了 饮料换掉或是乾脆不要喝完倒掉 04/20 17:37
23F：→ zyxcba5:满足一下口腹之慾但又不过量 这其实可以是生活的一环 04/20 17:37
24F：→ tinyi:推走路... 我也爱走路... 不过还是要肌肉多些才会消耗热量 04/22 12:06
25F：→ tinyi:维持体重真的很难, 最好是重了马上回复免得一发不可收拾... 04/22 12:07
26F：→ tinyi:不知不觉就又胖回来了... 我以前就是这样! 04/22 12:07
27F：→ FunTwo:三餐不吃不定时或量不够 反而容易变胖喔!! 依照我的经验... 04/27 04:08
28F：推 mercier:我觉得最重要的是要天天量体重....才不会一不留神就.... 04/29 01:04