※ 引述《residentevil (.....)》之銘言： : 如果是在台北市或是離台北市比較近 : 可以查一下那個區的市立運動中心離你最近 : 健身房一小時50 : 裡面也有教練可以問怎麼操作器材等問題 : 他們或許可以給你一些運動的建議 : 如果是考慮要不要去健身房這應該是最經濟的選擇 : 去一兩次體驗大不了一百塊 : 玩過各種器材看看感覺怎麼樣再說 : 裡面也有一些付費舞蹈課程 : 我是市立的覺得比其他健身房好 不會一直推銷 : 缺點是人可能很多 : 不過去看過新北市幾家世界熱門時段也差不多就是 : ※ 引述《Weitong1990 (也許我是外星人w)》之銘言： : : 嗯，總覺得標題打的超像健身房推銷的-.-； : : 上班以後體重又跑到了77KG的我在考慮是不是該上健身房運動一下... : : 雖然從小體重就沒輕過但上次健康檢查說我血壓偏高害我非常擔心我自己的身體阿... : : 但是每天下班回到家的時候都八點半九點了也很懶得運動 : : 也只能堅持每天下班回家花15分鐘走路回家而已，所以根本沒什麼運動 : : 最基本的每週三次每次30分鐘根本距離我超遠... : : 然後老弟又碰巧提起他想上健身房的事情 : : 然後，我又想到上次我到板橋後站的時候也有健身房人員來發傳單... : : 嗯...我只是在想要不要去健身房。 : : 但一個人去好像很... : : 雖然到時候運動的時候也沒什麼機會說話吧我想(遠目 : : 好奇大家運動是會挑健身房還是附近的操場就OK了這樣.... : : 最近很沒動力出門。 : : 然後其實去健身房後要怎麼使用健身器材之類的我也沒概念... : : ... : : 好吧，總而言之這是個女胖子純粹想上健身中心走跑步機然後又在猶豫不決的碎念 : : 無意義無意義... 我這個在某處的健身房打雜小弟 給你一點建議吧…… 1、先確定自己上健身房的目的 有人上健身房是為了健康、身材。 或者只是生活圈太小， 多個地方交朋友 從文章看來是想健康瘦身。 那麼接著要想兩個問題。 2、妳的預算如何？ 3、妳的目標身材？ 有版友介紹過了市立健身房， 我來稍微介紹一下我了解的： （1）世界健身房~目前最貴吧…… 入會費3888~4888+月費1288~2088 （看每個業務給的價，可以砍） 優點就是團體課程免費，缺點是教練 會有業積壓力，所以不斷的 想拉妳上私教課程，要另外付費，一小時約2k 而且品質參差不齊 （2）較傳統的健身房 像是台北健身院、天下健身院 價位很豪爽，買2年送1年，買3送2，買5送3 我自己雖然在某處健身房上班 不過有加入這@@買5送3是20k 一家開卡，5家都可用， 優點是教練指導都免費，也有品質 保證（國手不少） 缺點是女生愛的有氧團體課好像剩八德店有？ 還是全取消了？ （3）至於板車24樓的健身房 跟世界差不多，但是統一價位， 不會有業務亂喊價，記得我問過 加入一年是每月1488的樣子 回到理想身材或是運動目標吧 如果真的很想要有國外模特的身材 那麼加入健身房吧！！至於其他想瘦 、健康，妳去家裡外面，每天快走30分以上 就能達成了。 真的覺得健身房有種魔力的話 進去會被加持，那先去市立運動中心體驗 也能夠自費挑個喜歡的有氧課 這年頭錢能省點就省點， 要健康要瘦的替代方案有很多 -- posted from android bbs reader on my samsung GT-I9100 https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader --

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