作者obsession420 (念念不忘)
看板fatworld
標題[咕嘰] 令人傻眼的體脂肪
時間Tue Aug 14 09:14:34 2012
我想我從來沒量過體脂肪，
即使體重已經78公斤，但仗著自己有運動的習慣，加上人在國外一直都很小隻，
始終自以為體脂肪不會太高
今天終於從學妹那邊A了一個可以測量體脂肪body water, body muscle的體重計
我體重不但已經從177磅變成180磅，
更讓人傻眼的是，我的體脂肪居然有45%
這一個事實真的讓我嚇到了
雖然我知道我飲食習慣很差，但真的仗著有在運動就亂吃
每天都在吃乾鍋大腸或者是內臟
現在這些事實都反應在體脂肪上面了
此時此刻看到這樣事實的我，打擊真的好大！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 70.171.12.218
1F：推 emmaada:痾阿...看來我也應該要想辦法找機器量了 08/14 09:16
2F：→ ROSHINA7855:稍加調整飲食就好啦~至少你有在運動不是? 08/14 09:39
3F：推 gogo650:其實體脂計不同台的誤差很大 自身水份影響也是 多量幾次吧 08/14 10:36
4F：推 sally132435:運動加重訓兩週半就降了三啪（體脂同範圍）加油喔！ 08/14 11:42
5F：推 kzzoz80:體脂要好好控制飲食內容 大腸那些我也很愛吃 但吃的次數都 08/14 12:26
6F：推 kzzoz80:數得出來 還是得忍 不然血管開始硬化老化 辛苦的是自己 08/14 12:32
7F：推 Mininote:換一台體脂計量量看吧! 我量過2台不同的體脂計,差了快10% 08/14 12:52
8F：→ Mininote:還有腳底有厚繭,早上和晚上量,量出來都會不同~ 08/14 12:53
9F：推 chch0425:我有量出體脂肪62%過... 不過我不相信就是了(挖鼻孔 08/14 14:02
10F：推 ts01735790:62!?壞了吧XD 08/14 19:39
11F：→ colorfulgirl:我有57.4% >"< 逃.. 08/14 20:06
12F：推 Athos:我也有6x%過XDD 最近變成5x% www 08/16 15:11
13F：推 nigo725:我昨天終於帶体脂計回家了…上面的數字讓我好shock!!!淚 08/16 16:36
14F：推 bungtw1024:水分影響超大的 = =" 所以要口渴時量嗎? 08/17 09:50