作者happy343 (一個人的獨白。)
看板fatworld
標題[減肥] 瘦身六個月的心得
時間Sun Dec 7 22:52:39 2008
不知不覺,在版上也待了一段時間了!
雖然很少發文,不過我都默默的關心大家(謎之聲:有嗎?(￣▽￣＃)﹏﹏)
經過車禍和感情世界還有失業的不順
感謝遇到很多好人,默默的幫助我!
我的文筆不好!
不過看版上這麼多版友都在為"瘦身"這件事努力!
我也來分享一下我的心得
今年年初,大學同學結婚是我人生的最高峰(￣□￣|||)a
174公分113公斤
http://photo.xuite.net/happy343/2257025/2.jpg (pttft)
應該很好認吧XD
113公斤一直持續到我六月找到工作
不知道哪根神經不對,我突然發現我真的要減肥了﹨(╯▽╰)∕
因為我的上班時間是早上7:30~16:30
我住小港,附近有三個游泳池
所以從六月開始,一個星期我至少有5天都在下班後跑去游泳
三餐正常吃喔!
但是零食不碰
還是常常跟同事及朋友們去聚餐
也是會吃高熱量食物,但是運動要一直持續唷!
每次游泳時間蛙式1500公尺一個小時內完成!
10月我瘦到了90
http://photo.xuite.net/happy343/2788815/32.jpg
後來中間休息了一個多月沒運動!
因為........搬家了........熊熊變懶
瘦的速度也變慢了
目前是84
http://photo.xuite.net/happy343/2715618 pttft
抱歉這張沒有很清楚
我的目標是60公斤
110公斤的三圍是46 41 44 大腿27
84公斤的現在是41 36 41 大腿24.5
真的,減肥真的很辛苦,但是...
當我發現我以前穿5XL還嫌緊的褲子,現在套上去會掉下來
一切的辛苦都是值得的,雖然以前的衣服都不能穿了,全部都要重新買!
但錢真的花的很爽!
大家一起來運動吧!!
我住小港,出沒地在小港焚化爐游泳池!
揪游泳也可以找我喔!
我現在除了星期一休館幾乎每天都會去游
我們一起努力吧!
希望有激勵到大家(￣□￣|||)a
目前有在整理一些衣服打算送人,拍完照再po上來XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.37.211
※ 編輯: happy343 來自: 218.164.37.211 (12/07 22:56)
1F：推 Rausch:變好正唷!我真希望我能有恆心地運動 12/07 23:11
2F：推 coffeeing:推推 我跟妳一樣高耶！我也是突然覺得該減肥了 12/07 23:17
3F：→ coffeeing:我的顛峰是174/10X ←我那時候沒量過，但是應該有破百 12/07 23:18
4F：→ coffeeing:搬回家住慢慢有變瘦，因為飲食變正常一些 12/07 23:19
5F：→ coffeeing:然後到今年暑假大概是90左右，開始覺得應該要瘦一點健康 12/07 23:21
6F：→ coffeeing:所以我開始三餐正常但過七點不吃東西，加上偶爾運動 XD 12/07 23:21
7F：→ coffeeing:最近運動比較勤，希望可以快點看到開頭變成七... 12/07 23:22
8F：→ coffeeing:我主要是騎單車，一次大概40-60分鐘 12/07 23:23
9F：→ coffeeing:運動很不錯耶～還可以降低回學校找學妹打球被電的機率XD 12/07 23:26
10F：→ coffeeing:現在大概82，一個月兩公斤左右的速度我覺得還不錯 12/07 23:26
11F：→ happy343:我是希望到月底我也可以看到七頭!冬天是減重好時機 12/07 23:27
12F：→ happy343:因為我車禍..所以還是只能靠游泳..現在要增加為二小時了 12/07 23:28
13F：推 coffeeing:可是很冷我都不想出門運動 XDDDD 12/07 23:29
14F：→ happy343:一起加油!! 12/07 23:29
15F：→ coffeeing:我現在在擔心胸部越來越小....... 12/07 23:29
16F：推 chi1986:囧~~ 我比你輕10公斤 但是屁屁比妳大耶.... 12/07 23:30
17F：→ coffeeing:加油加油～一起迎向六字頭 XDDD 12/07 23:30
18F：→ chi1986:但你也比我高~~我們一起瘦身到60好了....~~加油加油 12/07 23:30
19F：→ happy343:胸部我攏"放伊企"啊XDDDDDD 12/07 23:32
20F：→ happy343:其實我的終極目標是5開頭捏(￣▽￣＃)﹏﹏ 12/07 23:33
21F：推 golla:我跟你一樣高 體重跟你差不多 一起減肥吧^^ 12/07 23:39
22F：推 coffeeing:科科 碰到好多一樣高的人，真難得 XD 12/07 23:44
23F：→ happy343:XDDDDDDD 12/07 23:45
24F：推 ballon:好有耐心毅力~我减了一年多體重連變都沒變少= =" 12/08 00:37
25F：推 olinyo123:原PO好有毅力喔!!加油^^ 12/08 00:58
26F：推 ethereo:好想去游泳喔,可是好冷QQ 12/08 01:17
27F：推 luro:真替你高興 我也想學游泳 但還不能克服穿泳衣的囧樣= = 12/08 08:58
28F：推 evi1ange1:要胸部不要變小要記得早餐多要吃~然後補充女性荷爾蒙 12/08 11:29
29F：推 piez:我比你輕 但是大腿比妳大多了 = = 12/08 12:07
30F：推 cwjpiper:我目前也是在減肥，五個月，體重比原po少十公斤，但我們 12/08 13:22
31F：→ cwjpiper:的三圍竟然是一樣的！這樣可以說我是個大骨架的人嗎 12/08 13:23
32F：→ cwjpiper:不過我發覺，少了幾公斤之後，冬天變的好冷喔>"< 12/08 13:23
33F：推 coffeeing:我也覺得今年冬天特別冷...明明有十八度可是還是很冷 12/08 17:01
34F：推 catmimilove:如果不會游泳可以自己學得會麼? 12/08 18:18
35F：→ happy343:我是自己摸出來的,多游就會~看些影片也有幫助 12/08 21:01