作者happy343 (一个人的独白。)
看板fatworld
标题[减肥] 瘦身六个月的心得
时间Sun Dec 7 22:52:39 2008
不知不觉,在版上也待了一段时间了!
虽然很少发文,不过我都默默的关心大家(谜之声:有吗?(￣▽￣＃)﹏﹏)
经过车祸和感情世界还有失业的不顺
感谢遇到很多好人,默默的帮助我!
我的文笔不好!
不过看版上这麽多版友都在为"瘦身"这件事努力!
我也来分享一下我的心得
今年年初,大学同学结婚是我人生的最高峰(￣□￣|||)a
174公分113公斤
http://photo.xuite.net/happy343/2257025/2.jpg (pttft)
应该很好认吧XD
113公斤一直持续到我六月找到工作
不知道哪根神经不对,我突然发现我真的要减肥了﹨(╯▽╰)∕
因为我的上班时间是早上7:30~16:30
我住小港,附近有三个游泳池
所以从六月开始,一个星期我至少有5天都在下班後跑去游泳
三餐正常吃喔!
但是零食不碰
还是常常跟同事及朋友们去聚餐
也是会吃高热量食物,但是运动要一直持续唷!
每次游泳时间蛙式1500公尺一个小时内完成!
10月我瘦到了90
http://photo.xuite.net/happy343/2788815/32.jpg
後来中间休息了一个多月没运动!
因为........搬家了........熊熊变懒
瘦的速度也变慢了
目前是84
http://photo.xuite.net/happy343/2715618 pttft
抱歉这张没有很清楚
我的目标是60公斤
110公斤的三围是46 41 44 大腿27
84公斤的现在是41 36 41 大腿24.5
真的,减肥真的很辛苦,但是...
当我发现我以前穿5XL还嫌紧的裤子,现在套上去会掉下来
一切的辛苦都是值得的,虽然以前的衣服都不能穿了,全部都要重新买!
但钱真的花的很爽!
大家一起来运动吧!!
我住小港,出没地在小港焚化炉游泳池!
揪游泳也可以找我喔!
我现在除了星期一休馆几乎每天都会去游
我们一起努力吧!
希望有激励到大家(￣□￣|||)a
目前有在整理一些衣服打算送人,拍完照再po上来XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.37.211
※ 编辑: happy343 来自: 218.164.37.211 (12/07 22:56)
1F：推 Rausch:变好正唷!我真希望我能有恒心地运动 12/07 23:11
2F：推 coffeeing:推推 我跟你一样高耶！我也是突然觉得该减肥了 12/07 23:17
3F：→ coffeeing:我的颠峰是174/10X ←我那时候没量过，但是应该有破百 12/07 23:18
4F：→ coffeeing:搬回家住慢慢有变瘦，因为饮食变正常一些 12/07 23:19
5F：→ coffeeing:然後到今年暑假大概是90左右，开始觉得应该要瘦一点健康 12/07 23:21
6F：→ coffeeing:所以我开始三餐正常但过七点不吃东西，加上偶尔运动 XD 12/07 23:21
7F：→ coffeeing:最近运动比较勤，希望可以快点看到开头变成七... 12/07 23:22
8F：→ coffeeing:我主要是骑单车，一次大概40-60分钟 12/07 23:23
9F：→ coffeeing:运动很不错耶～还可以降低回学校找学妹打球被电的机率XD 12/07 23:26
10F：→ coffeeing:现在大概82，一个月两公斤左右的速度我觉得还不错 12/07 23:26
11F：→ happy343:我是希望到月底我也可以看到七头!冬天是减重好时机 12/07 23:27
12F：→ happy343:因为我车祸..所以还是只能靠游泳..现在要增加为二小时了 12/07 23:28
13F：推 coffeeing:可是很冷我都不想出门运动 XDDDD 12/07 23:29
14F：→ happy343:一起加油!! 12/07 23:29
15F：→ coffeeing:我现在在担心胸部越来越小....... 12/07 23:29
16F：推 chi1986:囧~~ 我比你轻10公斤 但是屁屁比你大耶.... 12/07 23:30
17F：→ coffeeing:加油加油～一起迎向六字头 XDDD 12/07 23:30
18F：→ chi1986:但你也比我高~~我们一起瘦身到60好了....~~加油加油 12/07 23:30
19F：→ happy343:胸部我拢"放伊企"啊XDDDDDD 12/07 23:32
20F：→ happy343:其实我的终极目标是5开头捏(￣▽￣＃)﹏﹏ 12/07 23:33
21F：推 golla:我跟你一样高 体重跟你差不多 一起减肥吧^^ 12/07 23:39
22F：推 coffeeing:科科 碰到好多一样高的人，真难得 XD 12/07 23:44
23F：→ happy343:XDDDDDDD 12/07 23:45
24F：推 ballon:好有耐心毅力~我减了一年多体重连变都没变少= =" 12/08 00:37
25F：推 olinyo123:原PO好有毅力喔!!加油^^ 12/08 00:58
26F：推 ethereo:好想去游泳喔,可是好冷QQ 12/08 01:17
27F：推 luro:真替你高兴 我也想学游泳 但还不能克服穿泳衣的囧样= = 12/08 08:58
28F：推 evi1ange1:要胸部不要变小要记得早餐多要吃~然後补充女性荷尔蒙 12/08 11:29
29F：推 piez:我比你轻 但是大腿比你大多了 = = 12/08 12:07
30F：推 cwjpiper:我目前也是在减肥，五个月，体重比原po少十公斤，但我们 12/08 13:22
31F：→ cwjpiper:的三围竟然是一样的！这样可以说我是个大骨架的人吗 12/08 13:23
32F：→ cwjpiper:不过我发觉，少了几公斤之後，冬天变的好冷喔>"< 12/08 13:23
33F：推 coffeeing:我也觉得今年冬天特别冷...明明有十八度可是还是很冷 12/08 17:01
34F：推 catmimilove:如果不会游泳可以自己学得会麽? 12/08 18:18
35F：→ happy343:我是自己摸出来的,多游就会~看些影片也有帮助 12/08 21:01