作者Qbau (想擁有最真的感覺)
看板fatworld
標題[減肥] 進化史
時間Thu Oct 16 00:08:16 2008
看到好多版友都PO相關文章
害我也想分享
雖然我目前還是個小胖妹
但是我覺得我很有自信
其實靠藥物減肥真的很傷身
我記得我之前有在吃減肥藥時 吃到聞到藥味都想吐
雖然有瘦下來 但是一但停藥就會馬上復胖
所以我真不提倡吃藥
等到大學 我終於把自己所學的運用在身上
健康的減重
我大概是在2007/10~2008/3 從79KG撿到65KG
靠的就是 晚上少碰澱粉 澱粉在早餐跟午餐就把她吃掉
每天攝取熱量控制在基礎代謝率 不會讓自己都不吃東西
晚上增加運動 多喝水
其實減肥 沒啥密訣 少吃多動 就是最健康
我也希望大家 不要把自己身體弄壞
因為等到壞掉在救 就來不及拉...
有勇氣在點以下照片阿
附上 照片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=blueworldbao&b=19&f=1015292582&p=28
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◆ From: 220.136.251.155
※ 編輯: Qbau 來自: 220.136.251.155 (10/16 00:10)
1F：推 nobodyknows:2008/04那張照片超可愛的~推毅力! 10/16 02:12
2F：→ archangeangl:澱粉真的很恐怖，晚餐不吃是可以維持 10/16 09:05
3F：推 MPF:整個正!! 10/16 09:15
4F：推 AQUAWATERS:澱粉也沒那麼恐怖好嗎 10/16 09:49
5F：→ AQUAWATERS:繼續運動就可維持 何必不吃晚餐 10/16 09:49
6F：推 kurosawarei:有在持續運動就很好了，過瘦皮包骨也會另人發麻 10/16 15:41
7F：→ kurosawarei:剛看完名模皮包骨的短片，看到妳又讓我心中平衡了一下 10/16 15:43
8F：推 rupu:非常棒~整個變正^^ 值得好好讚賞 :) 10/16 15:55
9F：→ Qbau:不可以不吃晚餐...三餐要正常吃..只是晚上的晚餐澱粉比例較少 10/16 21:40
10F：推 masakitoko:好正!好可愛喔!!!!推澱粉晚餐不吃真的有差呢 10/18 01:02