作者Qbau (想拥有最真的感觉)
看板fatworld
标题[减肥] 进化史
时间Thu Oct 16 00:08:16 2008
看到好多版友都PO相关文章
害我也想分享
虽然我目前还是个小胖妹
但是我觉得我很有自信
其实靠药物减肥真的很伤身
我记得我之前有在吃减肥药时 吃到闻到药味都想吐
虽然有瘦下来 但是一但停药就会马上复胖
所以我真不提倡吃药
等到大学 我终於把自己所学的运用在身上
健康的减重
我大概是在2007/10~2008/3 从79KG捡到65KG
靠的就是 晚上少碰淀粉 淀粉在早餐跟午餐就把她吃掉
每天摄取热量控制在基础代谢率 不会让自己都不吃东西
晚上增加运动 多喝水
其实减肥 没啥密诀 少吃多动 就是最健康
我也希望大家 不要把自己身体弄坏
因为等到坏掉在救 就来不及拉...
有勇气在点以下照片阿
附上 照片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=blueworldbao&b=19&f=1015292582&p=28
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.251.155
※ 编辑: Qbau 来自: 220.136.251.155 (10/16 00:10)
1F：推 nobodyknows:2008/04那张照片超可爱的~推毅力! 10/16 02:12
2F：→ archangeangl:淀粉真的很恐怖，晚餐不吃是可以维持 10/16 09:05
3F：推 MPF:整个正!! 10/16 09:15
4F：推 AQUAWATERS:淀粉也没那麽恐怖好吗 10/16 09:49
5F：→ AQUAWATERS:继续运动就可维持 何必不吃晚餐 10/16 09:49
6F：推 kurosawarei:有在持续运动就很好了，过瘦皮包骨也会另人发麻 10/16 15:41
7F：→ kurosawarei:刚看完名模皮包骨的短片，看到你又让我心中平衡了一下 10/16 15:43
8F：推 rupu:非常棒~整个变正^^ 值得好好赞赏 :) 10/16 15:55
9F：→ Qbau:不可以不吃晚餐...三餐要正常吃..只是晚上的晚餐淀粉比例较少 10/16 21:40
10F：推 masakitoko:好正!好可爱喔!!!!推淀粉晚餐不吃真的有差呢 10/18 01:02