※ 引述《a5956 (10隻貓的娘.)》之銘言： : 我跟男友交往快四年 : 四年內胖了30公斤 : 他告知我他去年聖誕節動了胃繞道手術 : 4個月已經瘦了30公斤了 就你自己的體驗就好，要瘦跟要胖哪個容易呢？除非你說瘦很容易， 否則胖30公斤需要花四年的，瘦30公斤怎麼可能只要四個月 想減重之前一定要有一個認知， 我花了多少時間得到這些肉，就要花多少時間去還，不然身體一定會受不了。 身體受不了的結果就是，用錯誤的方法短期少掉多少肉，就會加倍補回身上去 最怕的是以為減肥就是「不吃」就好，最後結果就是體重下下上上的，還會每況愈上。 要減之前一定先把一些基礎的觀念弄清，才不會讓自己的減肥計畫變成瞎忙一場 而且如果這件事情真的發生好了（做手術之後瘦30公斤） 100克的餃子被挖走30克的內餡會變得有點虛有其表的膨風狀 那如果是人在短期之內瘦掉30公斤呢？ 那你會變成很多的皮，包著少掉的肉！ 這樣有什麼糟糕呢？ 想像看看，掰掰肉瘦了一點，但是手臂垂下來的地方會變多鬆弛的皮 想像看看，坐著的時候肚子還是一層一層的，雖然看出來瘦了，卻還有鬆弛的皮 想像看看你全身肌膚都不再緊實的狀況，觸感變差的狀況 這些是你希望中的成果嗎？ 最後我想要說一下 減重≠不吃澱粉≠不能吃美食≠什麼都不能吃 ≠要像個熱血男兒一樣每天跑操場八圈十圈 真的要減重，要先觀察你自己的生活作息、飲食狀況等，很慢的開始努力 一定要吃宵夜的，從每次減少一點點份量開始 一定要喝飲料的，從半糖開始，從大杯到小杯就好 一定要吃很多的，份量先不動，但從放慢進食速度開始 胖的人，基礎代謝率高，所以可以吃得比較多 胖的人，一開始瘦的速度很快 所以說，如果真的要減肥， 現在正是從小地方做做，就會有很大成效的時期喔！ 畢竟重點還是知道，引起發胖的，是哪一個生活態度上的問題 否則一切都是治標不治本啊！ 講這麼多只希望原PO，如果真的要瘦 還是不要直接從「只要失敗就是要一輩子承擔」的方法開始啦… --

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