※ 引述《a5956 (10只猫的娘.)》之铭言： : 我跟男友交往快四年 : 四年内胖了30公斤 : 他告知我他去年圣诞节动了胃绕道手术 : 4个月已经瘦了30公斤了 就你自己的体验就好，要瘦跟要胖哪个容易呢？除非你说瘦很容易， 否则胖30公斤需要花四年的，瘦30公斤怎麽可能只要四个月 想减重之前一定要有一个认知， 我花了多少时间得到这些肉，就要花多少时间去还，不然身体一定会受不了。 身体受不了的结果就是，用错误的方法短期少掉多少肉，就会加倍补回身上去 最怕的是以为减肥就是「不吃」就好，最後结果就是体重下下上上的，还会每况愈上。 要减之前一定先把一些基础的观念弄清，才不会让自己的减肥计画变成瞎忙一场 而且如果这件事情真的发生好了（做手术之後瘦30公斤） 100克的饺子被挖走30克的内馅会变得有点虚有其表的膨风状 那如果是人在短期之内瘦掉30公斤呢？ 那你会变成很多的皮，包着少掉的肉！ 这样有什麽糟糕呢？ 想像看看，掰掰肉瘦了一点，但是手臂垂下来的地方会变多松弛的皮 想像看看，坐着的时候肚子还是一层一层的，虽然看出来瘦了，却还有松弛的皮 想像看看你全身肌肤都不再紧实的状况，触感变差的状况 这些是你希望中的成果吗？ 最後我想要说一下 减重≠不吃淀粉≠不能吃美食≠什麽都不能吃 ≠要像个热血男儿一样每天跑操场八圈十圈 真的要减重，要先观察你自己的生活作息、饮食状况等，很慢的开始努力 一定要吃宵夜的，从每次减少一点点份量开始 一定要喝饮料的，从半糖开始，从大杯到小杯就好 一定要吃很多的，份量先不动，但从放慢进食速度开始 胖的人，基础代谢率高，所以可以吃得比较多 胖的人，一开始瘦的速度很快 所以说，如果真的要减肥， 现在正是从小地方做做，就会有很大成效的时期喔！ 毕竟重点还是知道，引起发胖的，是哪一个生活态度上的问题 否则一切都是治标不治本啊！ 讲这麽多只希望原PO，如果真的要瘦 还是不要直接从「只要失败就是要一辈子承担」的方法开始啦… --

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