因為我要背著adeptlo美女上次贈送剩下來的衣服 跟我的一些衣服去贈送給大家 所以當然版聚來的人是越多越好啦 不然我不想要背去在背回來啊 ~>O<~ 目前主辦mini正在找尋辦版聚最好的地方 我們也都還在為人數不足苦惱 所以以下說說我對版聚的看法 跟你為啥一定要來的原因歐 (個人看法 不喜勿戰~>.<~) 本人幾百年懶得打文章 為了版聚豁出去了 所以如果還在猶豫的 一定要看完摟 其實我相信很多胖美眉在本質上都是很沒有自信的 所以覺得不熟就不敢來 說難聽一點 其實台灣的女生本質上不論是瘦還是胖 我想至少有一半以上都是缺乏自信心 所以才常常見到有瘦的女生說他很胖如何如何的 說到底 是整體社會價值觀的問題 我們的教育與社會 並沒有教我們建立自信心 (沒打擊就算不錯了 哼) 只是用很多的教條 規範或價值觀 來限制我們應該要如何如何 男生就應該要... 女生就應該要... 老公就應該要... 尤其是對女性來說 女生就應該要瘦 要會化妝打扮 要乖巧之類的... (因為我是女的拉 所以對男生的感受不深 不過我同樣也會有刻板印象 覺得男生就應該如何如何 so... 唉 我也是大環境下的產物) 整體的價值觀 好像胖是人生的罪過 回歸不是正題的正題 其實我覺得 不論是胖或是瘦 最主要你的每一天要活的快樂 (這現在是我每天追尋的目標) 因為別人的看法都是其次的 你的想法才是最重要的 如果你都不能活的快樂 那有其他再多令人稱羨的外在條件都是白搭 我姐曾經說過一句話 我覺得很好 分享給大家 如果你能做個快樂的胖子 那很好 如果不行 那為什麼不嘗試改變自己 我所謂的改變自己 並不一定是指一定要減肥變成瘦子 (不然為啥那麼多瘦子 還是不滿足) 而是要更愛自己一點 每天多愛自己一點 讓自己快樂多一點 同樣的 也會感染到別人 只要是你覺得會讓自己快樂的事 為何不去做 要畏懼別人的眼光 說到畏懼別人的眼光 我的經驗可就多著了 就不一一細數 以下簡述我胖的過程 小時候 因為爸媽白天要上班 所以被寄養到鄰居家 白天供給三餐 回家再吃媽媽做的菜 一天至少5餐加上點心 據說我只要喊餓 一定有東西可以吃 所以養成完全不知道飽的習慣 所以各位做爸媽的一定要教會小孩 何謂飽何為餓阿 不然禍延一生 一生都要跟飢餓感奮鬥 會在不知不覺中就胖 因為你不知道何為飽的點 或是你感覺的飽的點 比一般人高 而我姐 就跟我完全相反 不愛吃東西 所以他的體態也一直維持瘦瘦的 上了國高中 我體重就沒有低過72 最主要是到最後都矇蔽自己 不量體重了 到了大學 因為沒有固定的體育課 上下課也都騎車 所以越來越懶 就胖了20kg 等到回了家 達全盛時期92.6 體脂肪高達40% 大概有37kg都是脂肪 可怕吧~^^~ 其實我一直都覺得胖對我來說還好 因為我曾經對朋友這麼說過 因為我不是健康的胖子 所以肥胖也對我造成了一些傷害 也造成我減肥的一個動力 我可以胖 但是不能沒有健康 我想要至少健康的過完我這一生 不想要這換那換的 好痛毆 在大人們的古板觀念中 認為小朋友只要乖乖把書唸好就好了 不需要去理其他的活動 這個觀念也不知不覺深植在我的心中 所以上了大一 我參加了系排.系網 玩系學會.系壘經理.外加社團 就佔據我不少時間 我媽就說 這是他看過我最瘦的時候 不過到了大二 就因為我認為應該要更加認真的唸書 成績才會更好 就幾幾乎把所有跟運動有關 和跟人接觸的課外活動幾乎都停止了 <--自閉.肥胖上身 此為完完全全的錯誤範例 相信我 我可是花了4年才體驗出來 請別重蹈覆轍 實驗結果 成績不但沒變的比較好 與現實脫節不說 人也越來越胖 越來越懶 個性也越來越陰沉沒有動力 在醫學上的實驗也證明了 當人只要較平常維持的體重胖了2-3kg時 人體會自然降低活動量 當你降低活動量時 同時又造成你更胖 基礎代謝率也會降低 就一直不斷的錯誤循環下去 所以當我回家的那一年 身體明顯變差 不喜歡出去 不喜歡打扮 不喜歡人群 只喜歡宅在家 又超愛睡覺一天可以睡到12個小時以上 但是醒來還是睡不飽 一直很累 才開始警覺身體有問題 又因為去了減肥診所 醫生說要搭配運動 才開始了我的運動生涯 (ps.這裡完全不是說要減肥 以下的重點著重在"運動") 我一開始是去一間專為女生開設的舞蹈教室 因為小班制教學 人少 我才敢去 後來因為膝蓋會痛的問題 才轉到一般的健身房 (說到這個 我超推我這間健身房的 有興趣的可以問我~^^~ 好像推銷文說:p) 會轉到健身房是因為膝蓋痛 跳舞的老師就說 因為大腿肌肉沒有力 在跳舞時會不自覺用膝蓋去支撐 所以膝蓋才會痛 解決的辦法 只有練重訓 增加大腿的肌肉量才行 會選這間是因為他符合我低調的要求以及其他種種的需求 (看在我打這麼多字的份上 讓我小小的廣告一下 我要一起去的朋友拉:p) 他在85大樓的40樓 不像一般的健身房跑個步還要讓人家評頭論足的 我會害羞拉~>.<~ 加上看出去風景是多麼的讚阿 在39樓吃飯可是至少要花500以上才能看到風景的耶 想當初跟朋友吃飯的時候 可是貼在玻璃上 一定要看完一整圈才肯走 這邊只要你有去 從早上待到晚上一天都沒差 你愛看多久就看多久 還有免費花茶可以喝 氣氛又佳 可以放鬆一天緊張的神經 每個人也都很nice 也不會有加入或買課程的壓力 也不用擔心殺價問題 因為價格一定 我最討厭就是壓力跟殺價了 因為我不善於拒絕 因為他們目前的客層年齡層偏大 所以那些婆婆媽媽們都超nice的 都會主動找你攀談也對你很好 去上有氧課程 也不會因為像亞力一樣都是帥哥美女 而且跳的又好 人又擠到爆 穿的又讚 上了一次我下次就完全不想再進去上課 這邊就不會有這種感覺 加上有游泳池 對比較重的人 因為重量比較重 所以運動上不建議一般的跑步或快走 在水中走路 就可以達成事倍工半的效果 (說到這裡 我要徵伴徵伴一起下水) 有阻力 可以讓你訓練效果提升 有浮力 可以讓關節所需支撐的體重減半 像我到現在還是不敢進游泳池 因為沒伴 加上不敢穿泳衣 ~>.<~ 不過我超想去的拉 還有幾堂免費的教練課 可以教你正確使用重訓器材 上過了教練課之後 我就一直覺得 重訓如果不會就真的不要做 練錯肌群那就算了 傷到了筋骨可是救不回來的 像膝蓋你讓他一直磨一直痛 有一天他報銷了就此生玩完了 我想要健康的活到老阿:)) 如果要去大推我的教練歐:p 到現在 我喜歡上了流汗的快感 只要一天沒去運動 就覺得筋骨不對勁 體力也變好了 從要睡12個小時以上還不飽 到現在只要睡6.7個小時 中午不睡午覺 也可以支撐一天六小時的學校課程 晚上再去運動 之前我還沒開始上課的時候 幾乎整天都待在健身房 上有氧.練重訓 為的就是練我的體力 那時可是完全沒有限制自己的飲食 練完回家晚上照樣大吃大喝 而且是大量進食澱粉類 體重有變高 不過每個看到我的人都說我瘦了 加上運動會使腦部分泌快樂激素 所以我的心情也變好 笑容變多 我都笑說 我現在整天都處於瘋瘋癲癲的狀態 人緣也越來越好 缺點就是 現在經常覺得無聊 想出去玩拉~>.<~ 到目前上課 給我最深的感覺就是 學習力變好 思路變清晰 不用喝白蘭氏鷄精就可以做到 腦袋不容易渾沌 吸收力也更佳 所以建議有唸書的人 運動一定不能少 思考上也比較不容易鑽牛角尖 因為本人是處女座的 可是有名的機車 好啦 落落長的寫完了一篇 重點只在請做個健康快樂的胖子 以下就是勸去文拉 如果你現在陷入憂鬱的邊緣 請來參加版聚 我們會有很多姊妹(兄弟?)會支持你聽你說話 如果你缺乏自信 來這裡會見識到有很多自信活力的美眉 等著你去挖出他們自信小撇步 如果你覺得沒有認識的不敢來 來版聚 讓大家變成你的朋友 如果你覺得你是心理上的胖子但是又怕版聚被嫌說太瘦 請來版聚 讓大家稱讚你 並且學習大家如何更愛自己多一點 破除心理上的小小迷思 就已經超越胖瘦的侷限 (其實我覺得不論胖瘦 心理才是最重要的問題 安撫了你的心 才能開心過活) 如果你不會買衣服 搭配 化妝 那更一定一定要來 這裡專業的達人(不是我:p)免費請教 以上零零總總 都只是希望除了時間上不ok的版友 其他的人都可以給自己一個機會 踏出第一步的心理建設 我第一次的版聚也是感謝mini 在不認識我的情況下 只因合購上的緣分 就很熱心的 邀我來看版並參加版聚 不然我還不知道會在哪邊流浪 所以這次當仁不讓的 也應該來鷄婆一下 當初 我抱著交朋友的心態 勇敢的跨出了第一步 雖然一直到要去的前一刻都在掙扎著 到底要去還是不要去好 都不認識耶~>.<~好可怕 <--處女座的個性在此時發揮的淋漓盡致 不過我到現在都深深的慶幸我有去 也很幸運的交到不少知心的朋友 你是否也應該給自己一個改變的機會 (好像直銷的廣告阿: 安麗 改變生命未來式 呵呵呵) 認識更多的朋友 有話說 朋友永遠不嫌多嘛 這樣要做壞事 也好有個伴阿 科科科 希望可以在版聚見到妳/你歐 如果還是怕的話 請找我或mini歐 寄信給我等你歐:) TRETTY<(_ _)> 感謝看完落落長又語焉不詳的文章 請見諒 -- --

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