因为我要背着adeptlo美女上次赠送剩下来的衣服 跟我的一些衣服去赠送给大家 所以当然版聚来的人是越多越好啦 不然我不想要背去在背回来啊 ~>O<~ 目前主办mini正在找寻办版聚最好的地方 我们也都还在为人数不足苦恼 所以以下说说我对版聚的看法 跟你为啥一定要来的原因欧 (个人看法 不喜勿战~>.<~) 本人几百年懒得打文章 为了版聚豁出去了 所以如果还在犹豫的 一定要看完搂 其实我相信很多胖美眉在本质上都是很没有自信的 所以觉得不熟就不敢来 说难听一点 其实台湾的女生本质上不论是瘦还是胖 我想至少有一半以上都是缺乏自信心 所以才常常见到有瘦的女生说他很胖如何如何的 说到底 是整体社会价值观的问题 我们的教育与社会 并没有教我们建立自信心 (没打击就算不错了 哼) 只是用很多的教条 规范或价值观 来限制我们应该要如何如何 男生就应该要... 女生就应该要... 老公就应该要... 尤其是对女性来说 女生就应该要瘦 要会化妆打扮 要乖巧之类的... (因为我是女的拉 所以对男生的感受不深 不过我同样也会有刻板印象 觉得男生就应该如何如何 so... 唉 我也是大环境下的产物) 整体的价值观 好像胖是人生的罪过 回归不是正题的正题 其实我觉得 不论是胖或是瘦 最主要你的每一天要活的快乐 (这现在是我每天追寻的目标) 因为别人的看法都是其次的 你的想法才是最重要的 如果你都不能活的快乐 那有其他再多令人称羡的外在条件都是白搭 我姐曾经说过一句话 我觉得很好 分享给大家 如果你能做个快乐的胖子 那很好 如果不行 那为什麽不尝试改变自己 我所谓的改变自己 并不一定是指一定要减肥变成瘦子 (不然为啥那麽多瘦子 还是不满足) 而是要更爱自己一点 每天多爱自己一点 让自己快乐多一点 同样的 也会感染到别人 只要是你觉得会让自己快乐的事 为何不去做 要畏惧别人的眼光 说到畏惧别人的眼光 我的经验可就多着了 就不一一细数 以下简述我胖的过程 小时候 因为爸妈白天要上班 所以被寄养到邻居家 白天供给三餐 回家再吃妈妈做的菜 一天至少5餐加上点心 据说我只要喊饿 一定有东西可以吃 所以养成完全不知道饱的习惯 所以各位做爸妈的一定要教会小孩 何谓饱何为饿阿 不然祸延一生 一生都要跟饥饿感奋斗 会在不知不觉中就胖 因为你不知道何为饱的点 或是你感觉的饱的点 比一般人高 而我姐 就跟我完全相反 不爱吃东西 所以他的体态也一直维持瘦瘦的 上了国高中 我体重就没有低过72 最主要是到最後都蒙蔽自己 不量体重了 到了大学 因为没有固定的体育课 上下课也都骑车 所以越来越懒 就胖了20kg 等到回了家 达全盛时期92.6 体脂肪高达40% 大概有37kg都是脂肪 可怕吧~^^~ 其实我一直都觉得胖对我来说还好 因为我曾经对朋友这麽说过 因为我不是健康的胖子 所以肥胖也对我造成了一些伤害 也造成我减肥的一个动力 我可以胖 但是不能没有健康 我想要至少健康的过完我这一生 不想要这换那换的 好痛殴 在大人们的古板观念中 认为小朋友只要乖乖把书念好就好了 不需要去理其他的活动 这个观念也不知不觉深植在我的心中 所以上了大一 我参加了系排.系网 玩系学会.系垒经理.外加社团 就占据我不少时间 我妈就说 这是他看过我最瘦的时候 不过到了大二 就因为我认为应该要更加认真的念书 成绩才会更好 就几几乎把所有跟运动有关 和跟人接触的课外活动几乎都停止了 <--自闭.肥胖上身 此为完完全全的错误范例 相信我 我可是花了4年才体验出来 请别重蹈覆辙 实验结果 成绩不但没变的比较好 与现实脱节不说 人也越来越胖 越来越懒 个性也越来越阴沉没有动力 在医学上的实验也证明了 当人只要较平常维持的体重胖了2-3kg时 人体会自然降低活动量 当你降低活动量时 同时又造成你更胖 基础代谢率也会降低 就一直不断的错误循环下去 所以当我回家的那一年 身体明显变差 不喜欢出去 不喜欢打扮 不喜欢人群 只喜欢宅在家 又超爱睡觉一天可以睡到12个小时以上 但是醒来还是睡不饱 一直很累 才开始警觉身体有问题 又因为去了减肥诊所 医生说要搭配运动 才开始了我的运动生涯 (ps.这里完全不是说要减肥 以下的重点着重在"运动") 我一开始是去一间专为女生开设的舞蹈教室 因为小班制教学 人少 我才敢去 後来因为膝盖会痛的问题 才转到一般的健身房 (说到这个 我超推我这间健身房的 有兴趣的可以问我~^^~ 好像推销文说:p) 会转到健身房是因为膝盖痛 跳舞的老师就说 因为大腿肌肉没有力 在跳舞时会不自觉用膝盖去支撑 所以膝盖才会痛 解决的办法 只有练重训 增加大腿的肌肉量才行 会选这间是因为他符合我低调的要求以及其他种种的需求 (看在我打这麽多字的份上 让我小小的广告一下 我要一起去的朋友拉:p) 他在85大楼的40楼 不像一般的健身房跑个步还要让人家评头论足的 我会害羞拉~>.<~ 加上看出去风景是多麽的赞阿 在39楼吃饭可是至少要花500以上才能看到风景的耶 想当初跟朋友吃饭的时候 可是贴在玻璃上 一定要看完一整圈才肯走 这边只要你有去 从早上待到晚上一天都没差 你爱看多久就看多久 还有免费花茶可以喝 气氛又佳 可以放松一天紧张的神经 每个人也都很nice 也不会有加入或买课程的压力 也不用担心杀价问题 因为价格一定 我最讨厌就是压力跟杀价了 因为我不善於拒绝 因为他们目前的客层年龄层偏大 所以那些婆婆妈妈们都超nice的 都会主动找你攀谈也对你很好 去上有氧课程 也不会因为像亚力一样都是帅哥美女 而且跳的又好 人又挤到爆 穿的又赞 上了一次我下次就完全不想再进去上课 这边就不会有这种感觉 加上有游泳池 对比较重的人 因为重量比较重 所以运动上不建议一般的跑步或快走 在水中走路 就可以达成事倍工半的效果 (说到这里 我要徵伴徵伴一起下水) 有阻力 可以让你训练效果提升 有浮力 可以让关节所需支撑的体重减半 像我到现在还是不敢进游泳池 因为没伴 加上不敢穿泳衣 ~>.<~ 不过我超想去的拉 还有几堂免费的教练课 可以教你正确使用重训器材 上过了教练课之後 我就一直觉得 重训如果不会就真的不要做 练错肌群那就算了 伤到了筋骨可是救不回来的 像膝盖你让他一直磨一直痛 有一天他报销了就此生玩完了 我想要健康的活到老阿:)) 如果要去大推我的教练欧:p 到现在 我喜欢上了流汗的快感 只要一天没去运动 就觉得筋骨不对劲 体力也变好了 从要睡12个小时以上还不饱 到现在只要睡6.7个小时 中午不睡午觉 也可以支撑一天六小时的学校课程 晚上再去运动 之前我还没开始上课的时候 几乎整天都待在健身房 上有氧.练重训 为的就是练我的体力 那时可是完全没有限制自己的饮食 练完回家晚上照样大吃大喝 而且是大量进食淀粉类 体重有变高 不过每个看到我的人都说我瘦了 加上运动会使脑部分泌快乐激素 所以我的心情也变好 笑容变多 我都笑说 我现在整天都处於疯疯癫癫的状态 人缘也越来越好 缺点就是 现在经常觉得无聊 想出去玩拉~>.<~ 到目前上课 给我最深的感觉就是 学习力变好 思路变清晰 不用喝白兰氏鷄精就可以做到 脑袋不容易浑沌 吸收力也更佳 所以建议有念书的人 运动一定不能少 思考上也比较不容易钻牛角尖 因为本人是处女座的 可是有名的机车 好啦 落落长的写完了一篇 重点只在请做个健康快乐的胖子 以下就是劝去文拉 如果你现在陷入忧郁的边缘 请来参加版聚 我们会有很多姊妹(兄弟?)会支持你听你说话 如果你缺乏自信 来这里会见识到有很多自信活力的美眉 等着你去挖出他们自信小撇步 如果你觉得没有认识的不敢来 来版聚 让大家变成你的朋友 如果你觉得你是心理上的胖子但是又怕版聚被嫌说太瘦 请来版聚 让大家称赞你 并且学习大家如何更爱自己多一点 破除心理上的小小迷思 就已经超越胖瘦的局限 (其实我觉得不论胖瘦 心理才是最重要的问题 安抚了你的心 才能开心过活) 如果你不会买衣服 搭配 化妆 那更一定一定要来 这里专业的达人(不是我:p)免费请教 以上零零总总 都只是希望除了时间上不ok的版友 其他的人都可以给自己一个机会 踏出第一步的心理建设 我第一次的版聚也是感谢mini 在不认识我的情况下 只因合购上的缘分 就很热心的 邀我来看版并参加版聚 不然我还不知道会在哪边流浪 所以这次当仁不让的 也应该来鷄婆一下 当初 我抱着交朋友的心态 勇敢的跨出了第一步 虽然一直到要去的前一刻都在挣扎着 到底要去还是不要去好 都不认识耶~>.<~好可怕 <--处女座的个性在此时发挥的淋漓尽致 不过我到现在都深深的庆幸我有去 也很幸运的交到不少知心的朋友 你是否也应该给自己一个改变的机会 (好像直销的广告阿: 安丽 改变生命未来式 呵呵呵) 认识更多的朋友 有话说 朋友永远不嫌多嘛 这样要做坏事 也好有个伴阿 科科科 希望可以在版聚见到你/你欧 如果还是怕的话 请找我或mini欧 寄信给我等你欧:) TRETTY<(_ _)> 感谢看完落落长又语焉不详的文章 请见谅 -- --

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