W作者chihkai (就這樣畢業了....)
看板fatworld
標題[分享] 我的減重歷程
時間Sat Feb 16 15:04:11 2008
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=chihkai&book=77
密碼:1218
這些是我利用這一兩天有空的時間找出來的
希望可以給想要減重的大大們有更多的動力
減重真的需要一種動力
當然118公斤的時候還是都覺得沒關係 反正身體沒問題就好
可是後來因為有看到一些例子 讓我下定決心要減肥
所以從那一天起就天天運動 東西少吃 不吃宵夜
就這樣4個月下來 從118----->82了
現在雖然還是有點胖 可是比起以前 整個人清爽多了 精神也變好了
目前還在繼續努力當中 只是給大大們作為一個參考
個人最巔峰的時候就是在2007年8月的那一張照片 XD
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我的收藏:
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chihkai&b=17&f=1133267969&p=263
我的電影版變形金剛(陸續新增唷):
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chihkai&b=67&f=1531390148&p=64
房間一覽:
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=chihkai&book=17&page=24
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◆ From: 122.117.171.244
※ 編輯: chihkai 來自: 122.117.171.244 (02/16 15:08)
1F：推 powerfly:瘦好多喔～ 02/16 15:25
2F：推 kelly519:為什麼男生這麼容易瘦啊~是女生不愛運動的關係嗎?? 02/16 15:29
3F：推 Rausch:同意樓上 女生運動的意志力真的很弱 尤其是運動一個月後還 02/16 15:32
4F：→ Rausch:不見效果 女生比較容易放棄 以上是我個人的情況XD 02/16 15:33
5F：→ chihkai:其實我覺得也沒有容易瘦耶 真的要運動 而且要持續 02/16 15:39
6F：→ chihkai:剛開始在跑步的時候真的很累很累 也有點想放棄 02/16 15:39
7F：推 fysu:推R大 現在正在一個月五公斤之後就沒動靜的狀態 會倦想放棄 02/16 15:43
8F：→ dorappp:對～像我之前遇到待滯期時，我脾氣變得很暴怒，然後就放棄 02/16 16:17
9F：推 wsitfe:我也是減了5KG 就開始停頓了 哭哭 >"< 02/16 19:25
10F：推 yenwhe:同意~我覺得男生執行力比較強...感覺啦~ 02/16 20:16
11F：推 cartain:我的經驗是先練心肺強度 這樣持續力會比較好 02/16 21:23
12F：推 chi7580:原PO是標準的馬刺迷喔!有馬刺的冠軍T，我也是馬刺迷XD 02/16 22:59
13F：→ chihkai:黑阿 只要叮噹肯在馬刺的一天 我都是馬刺迷 哈哈 02/17 10:56
14F：→ chihkai:真的要先練心肺強度 我覺得跑步是最適合的了 02/17 10:56