W作者chihkai (就这样毕业了....)
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标题[分享] 我的减重历程
时间Sat Feb 16 15:04:11 2008
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=chihkai&book=77
密码:1218
这些是我利用这一两天有空的时间找出来的
希望可以给想要减重的大大们有更多的动力
减重真的需要一种动力
当然118公斤的时候还是都觉得没关系 反正身体没问题就好
可是後来因为有看到一些例子 让我下定决心要减肥
所以从那一天起就天天运动 东西少吃 不吃宵夜
就这样4个月下来 从118----->82了
现在虽然还是有点胖 可是比起以前 整个人清爽多了 精神也变好了
目前还在继续努力当中 只是给大大们作为一个参考
个人最巅峰的时候就是在2007年8月的那一张照片 XD
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我的收藏:
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chihkai&b=17&f=1133267969&p=263
我的电影版变形金刚(陆续新增唷):
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◆ From: 122.117.171.244
※ 编辑: chihkai 来自: 122.117.171.244 (02/16 15:08)
1F：推 powerfly:瘦好多喔～ 02/16 15:25
2F：推 kelly519:为什麽男生这麽容易瘦啊~是女生不爱运动的关系吗?? 02/16 15:29
3F：推 Rausch:同意楼上 女生运动的意志力真的很弱 尤其是运动一个月後还 02/16 15:32
4F：→ Rausch:不见效果 女生比较容易放弃 以上是我个人的情况XD 02/16 15:33
5F：→ chihkai:其实我觉得也没有容易瘦耶 真的要运动 而且要持续 02/16 15:39
6F：→ chihkai:刚开始在跑步的时候真的很累很累 也有点想放弃 02/16 15:39
7F：推 fysu:推R大 现在正在一个月五公斤之後就没动静的状态 会倦想放弃 02/16 15:43
8F：→ dorappp:对～像我之前遇到待滞期时，我脾气变得很暴怒，然後就放弃 02/16 16:17
9F：推 wsitfe:我也是减了5KG 就开始停顿了 哭哭 >"< 02/16 19:25
10F：推 yenwhe:同意~我觉得男生执行力比较强...感觉啦~ 02/16 20:16
11F：推 cartain:我的经验是先练心肺强度 这样持续力会比较好 02/16 21:23
12F：推 chi7580:原PO是标准的马刺迷喔!有马刺的冠军T，我也是马刺迷XD 02/16 22:59
13F：→ chihkai:黑阿 只要叮当肯在马刺的一天 我都是马刺迷 哈哈 02/17 10:56
14F：→ chihkai:真的要先练心肺强度 我觉得跑步是最适合的了 02/17 10:56