※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: hyochon (誰是妳的次等家人了~茄!) 看板: FITNESS 標題: [心得] 所有在減肥的姐妹們看過來-(個人心得) 時間: Wed Sep 14 14:28:08 2005 一路走來.我曾用快走減下15KG. 之後沒有運動.改用少吃來減肥.每天吃少得要命.也沒有繼續瘦多少 頂多是維持.認識現在的男友之後更是爆肥回80KG 暑假在韓國因為每天都大量運動.加上韓國菜都不油.直瘦3KG 但是年紀離20越遠.越覺得不如以前好瘦(小時候做做運動就瘦一圈.還可以維持很久) 而且越來越容易胖.即使我的食量只是一般正常的情況.還常得做家事跟打掃 體重卻沒有降下去的樣子 那天我去探望舅媽.吃飯間我聊到這幾年覺得身體真的越來越不好 從小不容易入睡的習慣導致熬夜.失眠.惡夢.這一年來連MC都亂七八糟 這是我以前無法想像的事(MC).舅媽覺得我和她之前自律神經失調時症狀很像 於是帶我去她看的那間中醫看診.是一間小小的中醫.外觀看起來就像中藥房 在把脈和問診之後.醫師判定我是心火旺.但氣虛........一串 簡單來講.我的身體相當缺氧.器官機能也不太好.導致我失眠.內分泌失調 所以我也有注意力不集中的問題.再加上歷年以來吃西藥的結果 免疫力受到相當的破壞.所以才會引發更大片的過敏性體質 總之.這惡性循環下來.也不再是青少年的我.身體自然會越來越差 以前我也吃過中藥減肥.或是中藥診所調身體.但是不瘦反先胖.因為中藥粉其實 大部份都是澱粉為基底.如果本來就是澱粉型(正餐型)肥胖.效果就會出不來 而且聽說.聽說啦.現在很多中藥粉為了節省成本都會添加物.或添加西藥 這個醫生是抓藥給我的.他說先治氣虛.把身體整個養起來再針對其他問題 本來我只是想說吃吃看.畢竟是舅媽的心意 但是到今天為止.我才喝5天.第一帖的還沒喝完.但是食慾很好.只覺得體溫變高了 專注力有變好.上課比較不會覺得時間過很慢或很容易爆煩 奇異的是.我上廁所的狀況變很好喔.而且不是拉肚子的.飲食習慣也沒有特別改變 (以前我號稱是世界上最不需要廁所的人.完全沒有感覺的便秘) 剛剛很不要臉的去稱了一下體重.沒想到居然意外瘦了一KG (注意~我不是吃減肥的喔.) 之前我吃過很多種藥.不光是因為身體不好吃的.也吃過雞尾酒減肥法 只瘦2KG之後就沒用了.而且會心悸.頭暈.想吐 即使是諾美婷.也是差不多 其實連我們家認識的那個西醫叔叔加他們家的藥師.也都叫我們不要去吃藥減肥 傷身呀...就算現在沒發現.但是受傷的身體不是說好就會好的 我會注意到自己的身體.是因為我觀察很多人(本身喜歡觀察) 之後發現.其實所謂真正吃不胖的人超級少.多是因為不同的生活習慣 很多小地方.只是我們都沒有去注意到 還有自己的身體.不要一昧的只是要減肥減肥 應該要好好維護自己的健康 身體才會自然瘦到該瘦的程度.接下來應該靠運動雕塑 常常看到不正常吃飯只為減肥的妹妹們 內心真的都很難過 現在怎麼知道以後會出現什麼毛病呢? 很多醫師都已經報告出現在這一批的30歲左右女性.也就是起批開始瘋狂節食的女性 很多都到了年紀才開始毛病盡出.生育能力也都大有問題 不論想不想生.那都是自己的身體.不想生可以.但是何必弄到自己不能生呢?? 快回頭吧...健康才是王道呀 -- 【看板列表】 批踢踢實業坊 看板《SYSOP》 [←][q]主選單 [→][r]閱讀 [↑↓]選擇 [PgUp][PgDn]翻頁 [S]排序 [/]搜尋 [h]求助 編號 看 板 類別 轉信 中 文 敘 述 人氣 板 主 ● 1 Idols_4KR 人物 Σ韓流氣象觀測站 [hyochon] 還記得年少時令自己著迷不已的韓國明星嗎? 每天必收看的節目當中是否也有韓劇呢? 快來視聽劇場韓流氣象區吧*~^^~* --

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