※ [本文转录自 FITNESS 看板] 作者: hyochon (谁是你的次等家人了~茄!) 看板: FITNESS 标题: [心得] 所有在减肥的姐妹们看过来-(个人心得) 时间: Wed Sep 14 14:28:08 2005 一路走来.我曾用快走减下15KG. 之後没有运动.改用少吃来减肥.每天吃少得要命.也没有继续瘦多少 顶多是维持.认识现在的男友之後更是爆肥回80KG 暑假在韩国因为每天都大量运动.加上韩国菜都不油.直瘦3KG 但是年纪离20越远.越觉得不如以前好瘦(小时候做做运动就瘦一圈.还可以维持很久) 而且越来越容易胖.即使我的食量只是一般正常的情况.还常得做家事跟打扫 体重却没有降下去的样子 那天我去探望舅妈.吃饭间我聊到这几年觉得身体真的越来越不好 从小不容易入睡的习惯导致熬夜.失眠.恶梦.这一年来连MC都乱七八糟 这是我以前无法想像的事(MC).舅妈觉得我和她之前自律神经失调时症状很像 於是带我去她看的那间中医看诊.是一间小小的中医.外观看起来就像中药房 在把脉和问诊之後.医师判定我是心火旺.但气虚........一串 简单来讲.我的身体相当缺氧.器官机能也不太好.导致我失眠.内分泌失调 所以我也有注意力不集中的问题.再加上历年以来吃西药的结果 免疫力受到相当的破坏.所以才会引发更大片的过敏性体质 总之.这恶性循环下来.也不再是青少年的我.身体自然会越来越差 以前我也吃过中药减肥.或是中药诊所调身体.但是不瘦反先胖.因为中药粉其实 大部份都是淀粉为基底.如果本来就是淀粉型(正餐型)肥胖.效果就会出不来 而且听说.听说啦.现在很多中药粉为了节省成本都会添加物.或添加西药 这个医生是抓药给我的.他说先治气虚.把身体整个养起来再针对其他问题 本来我只是想说吃吃看.毕竟是舅妈的心意 但是到今天为止.我才喝5天.第一帖的还没喝完.但是食慾很好.只觉得体温变高了 专注力有变好.上课比较不会觉得时间过很慢或很容易爆烦 奇异的是.我上厕所的状况变很好喔.而且不是拉肚子的.饮食习惯也没有特别改变 (以前我号称是世界上最不需要厕所的人.完全没有感觉的便秘) 刚刚很不要脸的去称了一下体重.没想到居然意外瘦了一KG (注意~我不是吃减肥的喔.) 之前我吃过很多种药.不光是因为身体不好吃的.也吃过鸡尾酒减肥法 只瘦2KG之後就没用了.而且会心悸.头晕.想吐 即使是诺美婷.也是差不多 其实连我们家认识的那个西医叔叔加他们家的药师.也都叫我们不要去吃药减肥 伤身呀...就算现在没发现.但是受伤的身体不是说好就会好的 我会注意到自己的身体.是因为我观察很多人(本身喜欢观察) 之後发现.其实所谓真正吃不胖的人超级少.多是因为不同的生活习惯 很多小地方.只是我们都没有去注意到 还有自己的身体.不要一昧的只是要减肥减肥 应该要好好维护自己的健康 身体才会自然瘦到该瘦的程度.接下来应该靠运动雕塑 常常看到不正常吃饭只为减肥的妹妹们 内心真的都很难过 现在怎麽知道以後会出现什麽毛病呢? 很多医师都已经报告出现在这一批的30岁左右女性.也就是起批开始疯狂节食的女性 很多都到了年纪才开始毛病尽出.生育能力也都大有问题 不论想不想生.那都是自己的身体.不想生可以.但是何必弄到自己不能生呢?? 快回头吧...健康才是王道呀 -- 【看板列表】 批踢踢实业坊 看板《SYSOP》 [←][q]主选单 [→][r]阅读 [↑↓]选择 [PgUp][PgDn]翻页 [S]排序 [/]搜寻 [h]求助 编号 看 板 类别 转信 中 文 叙 述 人气 板 主 ● 1 Idols_4KR 人物 Σ韩流气象观测站 [hyochon] 还记得年少时令自己着迷不已的韩国明星吗? 每天必收看的节目当中是否也有韩剧呢? 快来视听剧场韩流气象区吧*~^^~* --

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