agree. Subway的熱量都在麵包， 其實subway的幾種口味熱量真的是滿低的啦，特別是像火雞胸肉、牛肉等等， 起司熱量差不多 60 kcal + 美乃滋 120 kcal + 芥末 10 kcal + 油 50 kcal = 240 以6 inch 火雞胸肉來說，260 + 240 = 500 kcal (上下) 再加一片餅乾、飲料...熱量也沒有說很低， 建議可以不要加美乃滋跟起司還有油，芥末就看喜好啦! 然後飲料、餅乾就別湊套餐了。 (這樣吃熱量就滿低的囉! 只是有點克難 ~__~ 減肥的人可以參考。) ※ 引述《yangees (我愛高帥:)高帥愛正妹)》之銘言： : : 推 chtomea:這樣就相信你們也太好騙了 光是麵包就不止 218.168.138.96 03/12 15:28 : 給chtomea : 如果真的只是麵包了話 : 熱量真的很低 : 那兩百多卡幾乎都來自麵包 : 如果你會做麵包了話 : 你就會知道麵包大概只有麵粉 酵母粉 和些許沙拉油 : sub的麵包 尤其是白麵包 用的油和麵粉都非常少 : 發酵時間偏長 看起來大 也只是他發酵膨脹看起來比較大 : 實際秤重 非常的輕 : 說熱量 如果你不加美奶滋 起司的素食堡 大概就兩百多卡 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.11.120