agree. Subway的热量都在面包， 其实subway的几种口味热量真的是满低的啦，特别是像火鸡胸肉、牛肉等等， 起司热量差不多 60 kcal + 美乃滋 120 kcal + 芥末 10 kcal + 油 50 kcal = 240 以6 inch 火鸡胸肉来说，260 + 240 = 500 kcal (上下) 再加一片饼乾、饮料...热量也没有说很低， 建议可以不要加美乃滋跟起司还有油，芥末就看喜好啦! 然後饮料、饼乾就别凑套餐了。 (这样吃热量就满低的罗! 只是有点克难 ~__~ 减肥的人可以参考。) ※ 引述《yangees (我爱高帅:)高帅爱正妹)》之铭言： : : 推 chtomea:这样就相信你们也太好骗了 光是面包就不止 218.168.138.96 03/12 15:28 : 给chtomea : 如果真的只是面包了话 : 热量真的很低 : 那两百多卡几乎都来自面包 : 如果你会做面包了话 : 你就会知道面包大概只有面粉 酵母粉 和些许沙拉油 : sub的面包 尤其是白面包 用的油和面粉都非常少 : 发酵时间偏长 看起来大 也只是他发酵膨胀看起来比较大 : 实际秤重 非常的轻 : 说热量 如果你不加美奶滋 起司的素食堡 大概就两百多卡 --

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