fastfood 板


LINE

他,靠健康飲食 百日甩掉30公斤 【記者陳家傑/台北報導】 16歲的胖小子簡煇桓,曾一餐吃下十隻烤雞腿。但為了要「當兵報效國家」,決心減重。 藉著清淡飲食、游泳、規律運動,只花一百天左右,體重就由128公斤降到95公斤。 減重是許多現代人最時尚的運動,今天有一群減重達人在餐廳現身說法,他們一邊享用牛 排,一邊向外宣布減重成功,他們提供成功減重的處方箋是: 「下定決心、節制飲食、運 動」。 董氏基金會主辦的「決定在我:健康享瘦逗陣走」活動,今天驗收成果。經過三個多月努 力,計有872人堅持到最後,總計減掉3226公斤 (3.2公噸),腰圍減2258公分,平均每人 減5.15公斤。其中,有9成參賽者健康顯著改善,漸遠離慢性病威脅。 16歲學生簡煇桓說,參與減重的最大誘因是「當兵報國」。他聽到家人說,如果太胖就不 能當兵,因此下定決心減重。減肥撇步是不再暴飲暴食,請媽媽烹調清淡,有空時會去游 泳,每天會做仰臥起坐、伏立挺身。 他說,以前最高紀錄是一學期胖10公斤,同學不吃的烤雞腿都會給他吃,最高紀錄曾一餐 吃10隻烤雞腿,他也奇怪,當初吃如此油膩的雞腿怎麼都不反胃。 減肥期間,媽媽有時會烹調美食誘惑他,但他都拒絕了,還會請媽媽烹煮清淡食物。經過 三個多月,由128公斤降到95公斤,看來當兵有望了。 還有個35歲不願具名的醫師,也參與這次活動。他說,每天幫別人看病自己健康卻亮紅燈 ,實在說不過去。他減重的小撇步是:不吃零食、增加規律運動、每周游泳三次以上。 他認為,「少吃多動」是最好的減肥方法。但他「抱怨」,辦公室護士小姐喜歡在辦公室 藏零食,很難讓人拒絕。「多動」也很重要,逼自己漸漸去習慣要運動,所以他現在每周 至少游泳三次,並增加規律運動。他還說,沒有一樣減肥產品有效,即使有效,也只是短 暫現象,復胖率超高。 【2005/11/08 聯合晚報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2996440.shtml -- 新世紀飲食(可線上收看)http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm 「新世紀飲食」影片介紹 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm 追星者約翰‧羅彬斯 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm 從冰淇淋王國到創造健康的地球~雷久南 http://0rz.net/340qX 願人人溫飽 願人人健康 ~雷久南 http://0rz.net/af0vp --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.233.57
1F:推 johnnyj2tsai:減重減太快會出事哩 @"@ 11/08 19:05
2F:推 kirai:不是啊.那種非常胖的要減都可以很快 11/08 20:19
3F:推 Shukran:好小子! 11/26 04:06







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:BuyTogether站內搜尋

TOP