作者cindy81620 (橙愛吃橘子)
看板facelift
標題[心得]
時間Thu Aug 8 16:31:49 2024
和大家分享我的減重心得
本身是從事航空業的地勤，對於自己的體態要求雖然沒有到很嚴謹，但還是會保持一定的
狀態，可是自從生完小孩之後，體重直直增加了25公斤，真的是胖到人生最顛峰，覺得這
樣下去不是辦法，所以決定到楊氏診所求助專業醫師幫忙把肉肉甩掉
開始進行減重計畫的第一天4/26，體重是86.35公斤
https://i.imgur.com/emVSjoX.jpeg
爬文找到一家評價很不錯的診所看減重，他們北中南都有診所，醫師非常親切又很溫柔，
讓我緊繃的心情緩解不少，還幫我制定了專屬我的減重計畫，從用藥觀念、飲食、運動到
作息都有很正確完整的建議，就這樣開啟了我的減肥之路
默默地來到了減重第四天4/29，體重來到84.1公斤，感覺還OK 沒有想像中的辛苦，找專
業幫忙的果然就是不一樣
https://i.imgur.com/ui73kyH.jpeg
第十四天回診日，醫師依照我的情況來做一些調整，一起討論接下來的減重方向，完全不
會覺得很迷茫
https://i.imgur.com/HjM75Kw.jpeg
第二十四天剛從日本玩回來，量體重之前心裡有點挫挫，結果竟然沒有胖！
體重81.30公斤，跟之前比還掉了一公斤
https://i.imgur.com/aiWkvw4.jpeg
減重計畫來到第四十一天，體重是78.05公斤，最近小孩住院，不曉得是不是在醫院照顧
小孩的關係，體重也掉的比較快一些，竟然來到了久違的7字頭，心情很微妙、覺得有點
感動，也覺得有點不可思議
https://i.imgur.com/ZnmV2GA.jpeg
這是現在78.05公斤的照片，同樣的衣服，一個多月前穿跟現在穿比起來，明顯感覺有變
寬鬆許多
https://i.imgur.com/AMcuJZQ.jpeg
https://i.imgur.com/jocy1BX.jpeg
短短一個月多一共瘦了8公斤多，而且是很平穩的在變瘦
身體狀態都很OK，沒有任何不舒服的感覺，心境上有點像是從抱著試試看的心情，到現在
有了更堅定的目標，雖然現在離自己的理想體重還有一段距離
但我覺得找對專業醫師的幫忙，可以更安全又健康的瘦下來，在減重的路上也比較不孤單
，能更有衝勁的繼續減重，如果你也一直減肥失敗的話，可以試試看這個方法喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.230.63 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/facelift/M.1723105911.A.3C6.html
※ 編輯: cindy81620 (223.137.230.63 臺灣), 08/08/2024 16:34:14
1F：→ fgy37: 我想我同事很需要看看這篇49.216.131.177 08/08 19:11
歡迎分享
2F：推 monkeysanzo: 瘦很多耶~我前陣子開始RICKY營養師的101.10.13.100 08/09 18:04
3F：→ monkeysanzo: 十週減脂方案，目前五週已經從75-68 101.10.13.100 08/09 18:04
4F：→ monkeysanzo: 了！快達到目標了，希望最後也能有漂101.10.13.100 08/09 18:04
5F：→ monkeysanzo: 亮的成果！101.10.13.100 08/09 18:04
恭喜你 希望你也能達到理想的狀態
6F：→ fuqi: 好沒重點的心得文...吃了什麼藥、飲食調整了101.136.106.183 08/10 17:41
7F：→ fuqi: 什麼&做了什麼運動才是重點吧 這篇文都沒分101.136.106.183 08/10 17:41
8F：→ fuqi: 享 只有分享體重計的照片101.136.106.183 08/10 17:41
因為用藥跟運動、飲食
我都是醫師依照的建議去做
不見得每個人都一樣 不希望誤導大家
所以就是單純分享體重變化
9F：噓 an3013286: 業的機率很大 誰看醫生會突然拍照？101.10.112.41 08/10 21:21
我只是想要紀錄自己減重的過程 怎麼了嗎
10F：→ chamber: ㄜ 文筆有夠空泛沒內容140.109.216.172 08/12 03:17
畢竟我不是專業的 就只是單純想分享而已
11F：→ an3013286: 19年生完小孩做體雕瘦肚子 寫了一篇推101.12.100.242 08/12 15:58
12F：→ an3013286: 薦文 21年又覺得自己生完小孩的肚子很 101.12.100.242 08/12 15:59
13F：→ an3013286: 肉去抽脂補奶 現在又是以生小孩作為主 101.12.100.242 08/12 15:59
14F：→ an3013286: 題寫文 很好奇你沒有別的主題可以寫嗎 101.12.100.242 08/12 15:59
15F：→ an3013286: ？還是說這期間你一直在生小孩XD然後101.12.100.242 08/12 15:59
16F：→ an3013286: 你文中提到你對自己的體態沒有很要求101.12.100.242 08/12 15:59
17F：→ an3013286: 但我看你做了很多項目啊 不覺得自己很101.12.100.242 08/12 15:59
18F：→ an3013286: 矛盾嗎101.12.100.242 08/12 16:00
感謝你的關心
但我因為都是產後身材走樣 所以才去做這些
如果我夠自律 就根本就不需要一直去花錢
讓身材變好阿
也只是把我自己的經歷分享給大家
如果對你沒幫助的話 那真的不好意思了
※ 編輯: cindy81620 (223.137.53.217 臺灣), 08/19/2024 18:46:29
※ 編輯: cindy81620 (42.72.69.239 臺灣), 09/16/2024 13:15:17