作者cindy81620 (橙爱吃橘子)
看板facelift
标题[心得]
时间Thu Aug 8 16:31:49 2024
和大家分享我的减重心得
本身是从事航空业的地勤，对於自己的体态要求虽然没有到很严谨，但还是会保持一定的
状态，可是自从生完小孩之後，体重直直增加了25公斤，真的是胖到人生最颠峰，觉得这
样下去不是办法，所以决定到杨氏诊所求助专业医师帮忙把肉肉甩掉
开始进行减重计画的第一天4/26，体重是86.35公斤
https://i.imgur.com/emVSjoX.jpeg
爬文找到一家评价很不错的诊所看减重，他们北中南都有诊所，医师非常亲切又很温柔，
让我紧绷的心情缓解不少，还帮我制定了专属我的减重计画，从用药观念、饮食、运动到
作息都有很正确完整的建议，就这样开启了我的减肥之路
默默地来到了减重第四天4/29，体重来到84.1公斤，感觉还OK 没有想像中的辛苦，找专
业帮忙的果然就是不一样
https://i.imgur.com/ui73kyH.jpeg
第十四天回诊日，医师依照我的情况来做一些调整，一起讨论接下来的减重方向，完全不
会觉得很迷茫
https://i.imgur.com/HjM75Kw.jpeg
第二十四天刚从日本玩回来，量体重之前心里有点挫挫，结果竟然没有胖！
体重81.30公斤，跟之前比还掉了一公斤
https://i.imgur.com/aiWkvw4.jpeg
减重计画来到第四十一天，体重是78.05公斤，最近小孩住院，不晓得是不是在医院照顾
小孩的关系，体重也掉的比较快一些，竟然来到了久违的7字头，心情很微妙、觉得有点
感动，也觉得有点不可思议
https://i.imgur.com/ZnmV2GA.jpeg
这是现在78.05公斤的照片，同样的衣服，一个多月前穿跟现在穿比起来，明显感觉有变
宽松许多
https://i.imgur.com/AMcuJZQ.jpeg
https://i.imgur.com/jocy1BX.jpeg
短短一个月多一共瘦了8公斤多，而且是很平稳的在变瘦
身体状态都很OK，没有任何不舒服的感觉，心境上有点像是从抱着试试看的心情，到现在
有了更坚定的目标，虽然现在离自己的理想体重还有一段距离
但我觉得找对专业医师的帮忙，可以更安全又健康的瘦下来，在减重的路上也比较不孤单
，能更有冲劲的继续减重，如果你也一直减肥失败的话，可以试试看这个方法喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.230.63 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/facelift/M.1723105911.A.3C6.html
※ 编辑: cindy81620 (223.137.230.63 台湾), 08/08/2024 16:34:14
1F：→ fgy37: 我想我同事很需要看看这篇49.216.131.177 08/08 19:11
欢迎分享
2F：推 monkeysanzo: 瘦很多耶~我前阵子开始RICKY营养师的101.10.13.100 08/09 18:04
3F：→ monkeysanzo: 十周减脂方案，目前五周已经从75-68 101.10.13.100 08/09 18:04
4F：→ monkeysanzo: 了！快达到目标了，希望最後也能有漂101.10.13.100 08/09 18:04
5F：→ monkeysanzo: 亮的成果！101.10.13.100 08/09 18:04
恭喜你 希望你也能达到理想的状态
6F：→ fuqi: 好没重点的心得文...吃了什麽药、饮食调整了101.136.106.183 08/10 17:41
7F：→ fuqi: 什麽&做了什麽运动才是重点吧 这篇文都没分101.136.106.183 08/10 17:41
8F：→ fuqi: 享 只有分享体重计的照片101.136.106.183 08/10 17:41
因为用药跟运动、饮食
我都是医师依照的建议去做
不见得每个人都一样 不希望误导大家
所以就是单纯分享体重变化
9F：嘘 an3013286: 业的机率很大 谁看医生会突然拍照？101.10.112.41 08/10 21:21
我只是想要纪录自己减重的过程 怎麽了吗
10F：→ chamber: ㄜ 文笔有够空泛没内容140.109.216.172 08/12 03:17
毕竟我不是专业的 就只是单纯想分享而已
11F：→ an3013286: 19年生完小孩做体雕瘦肚子 写了一篇推101.12.100.242 08/12 15:58
12F：→ an3013286: 荐文 21年又觉得自己生完小孩的肚子很 101.12.100.242 08/12 15:59
13F：→ an3013286: 肉去抽脂补奶 现在又是以生小孩作为主 101.12.100.242 08/12 15:59
14F：→ an3013286: 题写文 很好奇你没有别的主题可以写吗 101.12.100.242 08/12 15:59
15F：→ an3013286: ？还是说这期间你一直在生小孩XD然後101.12.100.242 08/12 15:59
16F：→ an3013286: 你文中提到你对自己的体态没有很要求101.12.100.242 08/12 15:59
17F：→ an3013286: 但我看你做了很多项目啊 不觉得自己很101.12.100.242 08/12 15:59
18F：→ an3013286: 矛盾吗101.12.100.242 08/12 16:00
感谢你的关心
但我因为都是产後身材走样 所以才去做这些
如果我够自律 就根本就不需要一直去花钱
让身材变好阿
也只是把我自己的经历分享给大家
如果对你没帮助的话 那真的不好意思了
※ 编辑: cindy81620 (223.137.53.217 台湾), 08/19/2024 18:46:29
※ 编辑: cindy81620 (42.72.69.239 台湾), 09/16/2024 13:15:17