作者wish800714 (我們說好的那些日子)
看板facelift
標題[分享] 一路狂奔破了七字頭....
時間Tue Jul 19 17:34:46 2022
出了社會後
可能是生活環境轉變再加上入職場後的各種不同
接踵而來的不只是壓力
還有我的體重
就這樣一路狂奔破了七字頭
https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
看到之前當朋友伴娘的照片
對我來說真的是很炸裂
左邊的就是我啦TT
終於輪到我了
雖然我們家那個 並不介意我這樣肉肉的
可是我真的很不願意 一輩子就拍一次婚紗 然後照片不想很醜><
所以開始積極努力減肥.....
很極端的斷食、168、中醫埋線、吃印加果油、減肥藥、刮痧.、上健身房..
齁...反正很拚 無所不用其極
中間也是有去彥靚診所諮詢
其實還不錯 但真的不適用我本人 然後價格也不在我預算....
目前試過當中 最可以接受的就生酮飲食 這是我目前覺得還算快樂的減肥方式~
我本人就是肉食動物~
但都不碰澱粉 蠻不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等...
所以長久不宜
後來在朋友的介紹之下我決定尋求專業的幫忙
我去的這家存奕美診所在藝文特區附近
我從火車站搭公車過去，很方便大約15分鐘就到
診所明亮簡約，給人舒服的感覺
服務上院長和諮詢師也很親切
他們跟我想像的那種減重門診有差異
是真的像一般醫院看醫生，需要先做身體檢查
有做一套很仔細的檢測先幫我抽血測量血壓還有照心電圖
以及有做一個Inbody就是所謂的身體組成分析
再來醫生幫我依照檢測出來的結果，做安排及減重計畫
https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
我的Inbody報告圖就是長這樣▲
進入診間後跟醫生聊我的狀況
也很有耐心在聽我抱怨><
因為拍婚紗照的時間很緊迫，可是我不敢抽脂
只能拜託醫生想辦法盡量幫我忙
醫師主要就是根據我日常的作息
以及檢測的指標來給我一些減重的計畫建議
給了一份菜單教飲食調整跟現在的體脂肪量要做什麼運動
為了多管齊下我還加了瘦瘦點滴，幫身體加速代謝
回去之後我都乖乖的照著這份計劃去進行
每次回診都很期待聽到他們說我又瘦了><
體重下降狀況不是很快
但是他是穩定的下降 平均兩周左右會掉三公斤
後面就開始一公斤一公斤的慢慢掉
各位~減重真的不要講求快速
我一開始還有點慌張 覺得太慢><
但重點是 我這個過程 一點都不辛苦 也不免強
簡單來說 我認為算是輕鬆的
不知道大家有沒有過減重的過程 覺得要憂鬱症發作了...
超級在意體重機上的數字
不想要反彈 就是別把自己逼死~ 好嗎~
https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
這份紀錄現在看到都很有感覺~
我都說這個是我的成績單哈哈
https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
左邊是我剛來的時候
右邊是現在的樣子
這個前後比較真的是最直接明顯的
https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
現在穿上露手露腿的衣服
也不用遮遮掩掩了
馬上叫老公幫我來張網美照XD
從70幾公斤到現在50幾公斤的轉變
除了身材變好運動起來的也變得輕鬆很多
還順利地拍了美美的婚紗照
而且習慣了醫生指引的作息
現在精神跟體力也變得比以前好
找對好醫生並且有效的擬定減肥計畫
絕對是很正確的選擇也會比較長久
至少不會讓自己的身體因為錯誤的方式越減越肥
https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
最後看一下 7字頭變成5字頭樣子▲
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/facelift/M.1658223288.A.43B.html
1F：推 uccubaga: 走錯版了嗎？應該是fitness版吧42.70.137.81 07/19 17:51
因為fitness版版主要靠運動和飲食控制，但我去診所還有搭配藥物和瘦瘦點滴，才想說
放在這
2F：推 PinkEvelyn: fitness版也不合格 沒運動飲食控制223.137.134.101 07/19 17:53
3F：→ PinkEvelyn: 再看一遍發現關鍵字 瘦瘦點滴223.137.134.101 07/19 17:54
沒錯
4F：推 ss104: 好讚會很貴嗎111.82.90.231 07/19 18:15
5F：推 joan8815: 7個月…嗯…1.175.137.109 07/19 20:20
6F：→ ispan: 為什麼不適合的診所可以直接打出診所名，101.12.27.6 07/19 22:41
7F：→ ispan: 但覺得有效的反而不明說？101.12.27.6 07/19 22:41
上面已更新
10F：推 akame: 這種不是飲食控制或運動的一定會反彈啊XD118.168.188.177 07/20 00:09
我到現在都還沒有復胖誒
有搭配運動和飲食控制哦！
11F：→ ji3: 依文寫的順序 您去診所的時候量的那張 體重42.79.142.64 07/20 07:51
12F：→ ji3: 不是56多嗎？為什麼最後面秀出紀錄是從7142.79.142.64 07/20 07:52
13F：→ ji3: 開始？42.79.142.64 07/20 07:52
上面有寫日期阿,一月的71往下走到八月瘦到56
14F：推 wwwwwwww: 你還是好好運動吧，那個瘦下來的手臂卻114.37.160.20 07/20 10:34
15F：→ wwwwwwww: 肉鬆成這樣，瘦瘦點滴可是救不了這個114.37.160.20 07/20 10:34
謝謝你的建議
我有持續在運動中
16F：推 ffyy: 紀錄顯示瘦很多沒錯 但照片肚子明顯有吸氣118.163.164.34 07/20 11:14
不瞞您說我before圖也有嘗試吸氣
如果真的這麼大一塊肉肉
就算我吸氣也不大可能可以差這麼多呀
17F：推 jhenjhen: 呃用了七個月減去十公斤，有在平時運動39.9.128.28 07/20 11:47
18F：→ jhenjhen: 嗎？雖然體重降了但體脂肪還是破30有點39.9.128.28 07/20 11:47
19F：→ jhenjhen: 高，是泡芙體質39.9.128.28 07/20 11:47
我確實還有需要進步的空間
雖然體脂降了不少
不過我依然有在認真運動喔
20F：推 david3135: 體脂40多降到30多也是蠻有差的 應該還27.246.230.124 07/20 15:39
21F：→ david3135: 有努力的空間啦 加油27.246.230.124 07/20 15:39
當然女生減肥永遠都有空間～
這是一輩子的事情
22F：推 purnight: 我是靠飲控+重訓用一年減8公斤。如果你223.140.132.243 07/20 16:06
23F：→ purnight: 運動沒有重訓的話，很推薦加入喔。我現223.140.132.243 07/20 16:06
24F：→ purnight: 在體重沒什麼降但身形有慢慢變好。加油223.140.132.243 07/20 16:06
好佩服你的毅力喔
我的運動很多元
像最近夏天好熱喔
我幾乎都是游泳
25F：推 cowcowabc: 我年底也要拍婚紗了…靠自己很難瘦、感106.64.178.185 07/20 16:11
26F：→ cowcowabc: 覺可以去一波!蠻想知道這是哪間的!106.64.178.185 07/20 16:11
因為有蠻多人私訊我的
所以我直接在內文更新了
27F：推 whoisanky: 由奢入儉難 減脂飲食最重要 記得忌口223.137.234.76 07/20 22:39
28F：→ whoisanky: 不然運動完再吃垃圾 體脂還是會很高 223.137.234.76 07/20 22:40
29F：→ whoisanky: 目前有成效還是不錯了 加油223.137.234.76 07/20 22:40
感謝感謝
30F：推 ffyy: 如您所言有運動+飲控 7個月一定會有改變118.163.164.34 07/21 09:09
31F：→ ffyy: 有無點滴似乎沒差了118.163.164.34 07/21 09:10
32F：推 ffyy: 不過能往目標體態邁進 也是很棒 恭喜118.163.164.34 07/21 09:13
雖然女生往往都是因為外表而開始減肥
但其實健康最重要
33F：推 wallym82a1: 這是哪家啊?看起來體重下降蠻有規律110.26.7.13 07/21 11:34
34F：→ wallym82a1: 的,而且還有先測量這些細節,我之前去110.26.7.13 07/21 11:34
35F：→ wallym82a1: 看過的減重門診真的是都沒有這麼精細 110.26.7.13 07/21 11:34
36F：→ wallym82a1: 的測量 110.26.7.13 07/21 11:35
存奕美學
37F：推 kuochuanliao: 半年瘦15公斤平均每個月2.5是蠻穩定 39.8.131.146 07/21 13:33
38F：→ kuochuanliao: 的39.8.131.146 07/21 13:33
39F：→ kuochuanliao: 總比歐北亂買藥吃大瘦大胖又可能身39.8.131.146 07/21 13:33
40F：→ kuochuanliao: 體壞掉好說真的39.8.131.146 07/21 13:33
的確是用很健康的方式瘦啊~
後續就是要靠自己努力了
41F：推 miniamorous: 看起來真的瘦蠻多的 不過感覺真的是39.9.132.218 07/21 14:43
42F：→ miniamorous: 要很有毅力內 39.9.132.218 07/21 14:43
這輩子就美那一次當然要有毅力
43F：→ thomsonhsu: 蠻有差的223.136.97.12 07/21 17:10
大家都說差超多的！
44F：推 sky8195love: 初期少吃比多動有用 認真223.136.154.59 07/22 12:09
不管是初期還是後期都必須要啦！
→ nanach: 很強！好有毅力
114.140.105.255 07/24 15:39
45F：推 cwmeimei: 我覺得妳好棒喔！加油 有毅力都給推 180.177.14.12 07/27 13:56
謝謝你們
※ 編輯: wish800714 (27.242.72.151 臺灣), 07/27/2022 15:36:27
46F：推 lovekan: 能請問花多少錢嗎？謝謝 49.216.130.54 07/28 10:57
47F：推 sammi0627: 能詢問費用嗎？謝謝 110.30.129.73 07/29 13:56