作者wish800714 (我们说好的那些日子)
看板facelift
标题[分享] 一路狂奔破了七字头....
时间Tue Jul 19 17:34:46 2022
出了社会後
可能是生活环境转变再加上入职场後的各种不同
接踵而来的不只是压力
还有我的体重
就这样一路狂奔破了七字头
https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
看到之前当朋友伴娘的照片
对我来说真的是很炸裂
左边的就是我啦TT
终於轮到我了
虽然我们家那个 并不介意我这样肉肉的
可是我真的很不愿意 一辈子就拍一次婚纱 然後照片不想很丑><
所以开始积极努力减肥.....
很极端的断食、168、中医埋线、吃印加果油、减肥药、刮痧.、上健身房..
齁...反正很拚 无所不用其极
中间也是有去彦靓诊所谘询
其实还不错 但真的不适用我本人 然後价格也不在我预算....
目前试过当中 最可以接受的就生酮饮食 这是我目前觉得还算快乐的减肥方式~
我本人就是肉食动物~
但都不碰淀粉 蛮不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等...
所以长久不宜
後来在朋友的介绍之下我决定寻求专业的帮忙
我去的这家存奕美诊所在艺文特区附近
我从火车站搭公车过去，很方便大约15分钟就到
诊所明亮简约，给人舒服的感觉
服务上院长和谘询师也很亲切
他们跟我想像的那种减重门诊有差异
是真的像一般医院看医生，需要先做身体检查
有做一套很仔细的检测先帮我抽血测量血压还有照心电图
以及有做一个Inbody就是所谓的身体组成分析
再来医生帮我依照检测出来的结果，做安排及减重计画
https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
我的Inbody报告图就是长这样▲
进入诊间後跟医生聊我的状况
也很有耐心在听我抱怨><
因为拍婚纱照的时间很紧迫，可是我不敢抽脂
只能拜托医生想办法尽量帮我忙
医师主要就是根据我日常的作息
以及检测的指标来给我一些减重的计画建议
给了一份菜单教饮食调整跟现在的体脂肪量要做什麽运动
为了多管齐下我还加了瘦瘦点滴，帮身体加速代谢
回去之後我都乖乖的照着这份计划去进行
每次回诊都很期待听到他们说我又瘦了><
体重下降状况不是很快
但是他是稳定的下降 平均两周左右会掉三公斤
後面就开始一公斤一公斤的慢慢掉
各位~减重真的不要讲求快速
我一开始还有点慌张 觉得太慢><
但重点是 我这个过程 一点都不辛苦 也不免强
简单来说 我认为算是轻松的
不知道大家有没有过减重的过程 觉得要忧郁症发作了...
超级在意体重机上的数字
不想要反弹 就是别把自己逼死~ 好吗~
https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
这份纪录现在看到都很有感觉~
我都说这个是我的成绩单哈哈
https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
左边是我刚来的时候
右边是现在的样子
这个前後比较真的是最直接明显的
https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
现在穿上露手露腿的衣服
也不用遮遮掩掩了
马上叫老公帮我来张网美照XD
从70几公斤到现在50几公斤的转变
除了身材变好运动起来的也变得轻松很多
还顺利地拍了美美的婚纱照
而且习惯了医生指引的作息
现在精神跟体力也变得比以前好
找对好医生并且有效的拟定减肥计画
绝对是很正确的选择也会比较长久
至少不会让自己的身体因为错误的方式越减越肥
https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
最後看一下 7字头变成5字头样子▲
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.231.154.215 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/facelift/M.1658223288.A.43B.html
1F：推 uccubaga: 走错版了吗？应该是fitness版吧42.70.137.81 07/19 17:51
因为fitness版版主要靠运动和饮食控制，但我去诊所还有搭配药物和瘦瘦点滴，才想说
放在这
2F：推 PinkEvelyn: fitness版也不合格 没运动饮食控制223.137.134.101 07/19 17:53
3F：→ PinkEvelyn: 再看一遍发现关键字 瘦瘦点滴223.137.134.101 07/19 17:54
没错
4F：推 ss104: 好赞会很贵吗111.82.90.231 07/19 18:15
5F：推 joan8815: 7个月…嗯…1.175.137.109 07/19 20:20
6F：→ ispan: 为什麽不适合的诊所可以直接打出诊所名，101.12.27.6 07/19 22:41
7F：→ ispan: 但觉得有效的反而不明说？101.12.27.6 07/19 22:41
上面已更新
10F：推 akame: 这种不是饮食控制或运动的一定会反弹啊XD118.168.188.177 07/20 00:09
我到现在都还没有复胖诶
有搭配运动和饮食控制哦！
11F：→ ji3: 依文写的顺序 您去诊所的时候量的那张 体重42.79.142.64 07/20 07:51
12F：→ ji3: 不是56多吗？为什麽最後面秀出纪录是从7142.79.142.64 07/20 07:52
13F：→ ji3: 开始？42.79.142.64 07/20 07:52
上面有写日期阿,一月的71往下走到八月瘦到56
14F：推 wwwwwwww: 你还是好好运动吧，那个瘦下来的手臂却114.37.160.20 07/20 10:34
15F：→ wwwwwwww: 肉松成这样，瘦瘦点滴可是救不了这个114.37.160.20 07/20 10:34
谢谢你的建议
我有持续在运动中
16F：推 ffyy: 纪录显示瘦很多没错 但照片肚子明显有吸气118.163.164.34 07/20 11:14
不瞒您说我before图也有尝试吸气
如果真的这麽大一块肉肉
就算我吸气也不大可能可以差这麽多呀
17F：推 jhenjhen: 呃用了七个月减去十公斤，有在平时运动39.9.128.28 07/20 11:47
18F：→ jhenjhen: 吗？虽然体重降了但体脂肪还是破30有点39.9.128.28 07/20 11:47
19F：→ jhenjhen: 高，是泡芙体质39.9.128.28 07/20 11:47
我确实还有需要进步的空间
虽然体脂降了不少
不过我依然有在认真运动喔
20F：推 david3135: 体脂40多降到30多也是蛮有差的 应该还27.246.230.124 07/20 15:39
21F：→ david3135: 有努力的空间啦 加油27.246.230.124 07/20 15:39
当然女生减肥永远都有空间～
这是一辈子的事情
22F：推 purnight: 我是靠饮控+重训用一年减8公斤。如果你223.140.132.243 07/20 16:06
23F：→ purnight: 运动没有重训的话，很推荐加入喔。我现223.140.132.243 07/20 16:06
24F：→ purnight: 在体重没什麽降但身形有慢慢变好。加油223.140.132.243 07/20 16:06
好佩服你的毅力喔
我的运动很多元
像最近夏天好热喔
我几乎都是游泳
25F：推 cowcowabc: 我年底也要拍婚纱了…靠自己很难瘦、感106.64.178.185 07/20 16:11
26F：→ cowcowabc: 觉可以去一波!蛮想知道这是哪间的!106.64.178.185 07/20 16:11
因为有蛮多人私讯我的
所以我直接在内文更新了
27F：推 whoisanky: 由奢入俭难 减脂饮食最重要 记得忌口223.137.234.76 07/20 22:39
28F：→ whoisanky: 不然运动完再吃垃圾 体脂还是会很高 223.137.234.76 07/20 22:40
29F：→ whoisanky: 目前有成效还是不错了 加油223.137.234.76 07/20 22:40
感谢感谢
30F：推 ffyy: 如您所言有运动+饮控 7个月一定会有改变118.163.164.34 07/21 09:09
31F：→ ffyy: 有无点滴似乎没差了118.163.164.34 07/21 09:10
32F：推 ffyy: 不过能往目标体态迈进 也是很棒 恭喜118.163.164.34 07/21 09:13
虽然女生往往都是因为外表而开始减肥
但其实健康最重要
33F：推 wallym82a1: 这是哪家啊?看起来体重下降蛮有规律110.26.7.13 07/21 11:34
34F：→ wallym82a1: 的,而且还有先测量这些细节,我之前去110.26.7.13 07/21 11:34
35F：→ wallym82a1: 看过的减重门诊真的是都没有这麽精细 110.26.7.13 07/21 11:34
36F：→ wallym82a1: 的测量 110.26.7.13 07/21 11:35
存奕美学
37F：推 kuochuanliao: 半年瘦15公斤平均每个月2.5是蛮稳定 39.8.131.146 07/21 13:33
38F：→ kuochuanliao: 的39.8.131.146 07/21 13:33
39F：→ kuochuanliao: 总比欧北乱买药吃大瘦大胖又可能身39.8.131.146 07/21 13:33
40F：→ kuochuanliao: 体坏掉好说真的39.8.131.146 07/21 13:33
的确是用很健康的方式瘦啊~
後续就是要靠自己努力了
41F：推 miniamorous: 看起来真的瘦蛮多的 不过感觉真的是39.9.132.218 07/21 14:43
42F：→ miniamorous: 要很有毅力内 39.9.132.218 07/21 14:43
这辈子就美那一次当然要有毅力
43F：→ thomsonhsu: 蛮有差的223.136.97.12 07/21 17:10
大家都说差超多的！
44F：推 sky8195love: 初期少吃比多动有用 认真223.136.154.59 07/22 12:09
不管是初期还是後期都必须要啦！
→ nanach: 很强！好有毅力
114.140.105.255 07/24 15:39
45F：推 cwmeimei: 我觉得你好棒喔！加油 有毅力都给推 180.177.14.12 07/27 13:56
谢谢你们
※ 编辑: wish800714 (27.242.72.151 台湾), 07/27/2022 15:36:27
46F：推 lovekan: 能请问花多少钱吗？谢谢 49.216.130.54 07/28 10:57
47F：推 sammi0627: 能询问费用吗？谢谢 110.30.129.73 07/29 13:56