作者IMADOLL (IMA_Doll)
看板facelift
標題[問題] 怎麼處理久坐上班族的肥肚
時間Tue Apr 12 14:54:29 2022
唉～如題
這應該是很多上班族的困擾
遙想學生時期不用刻意規定食量
體重也能一直維持
但自從上班一直久坐後
越來越不敢看自己的下半身..
有想試著運動但本身工作很常加班
希望可以不用太花時間就瘦(應該很難^^..
看過一些體雕或增肌減脂機器的介紹
有人有推薦的嗎？
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1F：推 cathyjwt: 吃比較重要啦 要多吃蛋白質和蔬菜 食量 27.51.154.227 04/12 15:01
2F：→ cathyjwt: 也要慢慢減少 讓胃變小 27.51.154.227 04/12 15:01
3F：→ babelon: 生活形態沒有改變拿掉的還是會吃回來 220.138.220.31 04/12 15:10
4F：推 mimihowru: 同樓上，還有少喝冰的 27.246.2.195 04/12 15:22
5F：推 zoe11288338: 推薦CMSlim 做3、4次就稍微有線條了 112.78.78.155 04/12 15:23
6F：→ zoe11288338: ！但如果脂肪太多還是要運動啦.. 112.78.78.155 04/12 15:24
7F：推 paralupi: 週間無法有時間多運動，就盡量多站立走 49.217.133.178 04/12 15:40
8F：推 babyjou: 過來人+1 飲食控制 假日還是要出時間運 49.216.80.203 04/12 15:43
9F：→ babyjou: 動+體雕 半年效果蠻明顯的 49.216.80.203 04/12 15:44
10F：推 paralupi: 路代替電梯乘車。飲食少甜減糖、多食物 49.217.133.178 04/12 15:45
11F：→ paralupi: 少食品零食。食物溫度低較吃不出甜度會 49.217.133.178 04/12 15:45
12F：→ paralupi: 多加糖但非冰冷本身問題。 49.217.133.178 04/12 15:45
13F：→ endi: 加班太晚吃飯 +吃宵夜的原因 27.247.62.173 04/12 15:49
14F：→ endi: 早上貪方便買早餐店的食物，吃太多精緻澱粉 27.247.62.173 04/12 15:50
15F：推 casiehung: 我也有體驗過CMSlim 是在名瑿醫美做的 42.76.41.203 04/12 16:24
16F：→ casiehung: 你也可以google看看哪裡還能體驗 42.76.41.203 04/12 16:25
17F：推 ta00113232: 推薦 立倍塑，施打過程快速又有效103.232.136.132 04/12 16:32
18F：推 aaccyy515: 抽脂效果最好114.136.149.127 04/12 17:51
19F：→ ccBee: 跑了一個月的操場肚子消了一大圈(體重沒變) 123.252.36.36 04/12 23:37
20F：推 terryfly: 從飲食下手！ 49.158.165.66 04/13 06:10
21F：推 s990827ccp: 單純瘦肚，可以試試yt國外瘦肚運動， 101.12.19.7 04/13 12:32
22F：→ s990827ccp: 每次做完隔天都會拉超多哈哈 101.12.19.7 04/13 12:32
23F：推 tk11142001: 我是去聖O打立倍塑，目前很滿意說 103.232.137.21 04/13 17:48
24F：推 w6523520: 最近體適能版跟這個版 都一堆推聖= =125.228.197.150 04/14 02:41
25F：→ sionsh8855: 下班去健身房鍛鍊或是在家做核心運動 1.200.249.39 04/14 13:39
26F：→ duanwujie: 推練核心運動或是跳繩半小時!簡單維持 110.26.194.166 04/15 09:15
27F：→ duanwujie: 習慣..慢慢會有差~~機器真的要砸很多錢 110.26.194.166 04/15 09:15
28F：→ duanwujie: 下去做 一沒做就會慢慢回來 110.26.194.166 04/15 09:16
29F：推 acozy: 核心運動+1 1.34.31.194 04/17 22:34
30F：推 ft1005010: 在美麗線做過肚子 CMSlim隔天做完會有 111.249.198.59 04/21 13:22
31F：→ ft1005010: 酸酸的感覺 蠻有感的 111.249.198.59 04/21 13:22
32F：→ ruru1218: 飲食控制，多運動多喝水比較實在 59.124.114.164 04/21 23:22
33F：推 nalanana: 認真回抽脂最實在…我抽肚子已經1年多了 1.200.243.2 04/25 14:54
34F：→ nalanana: (極緻杜醫生)，醫生幫我抽脂抽平之後， 1.200.243.2 04/25 14:54
35F：→ nalanana: 我就維持每周2次佛系鍛鍊核心，現在效果 1.200.243.2 04/25 14:55
36F：→ nalanana: 有維持住 1.200.243.2 04/25 14:55
37F：→ rainyyu: 體雕瘦下半身推emsculpt~差不多做3次就 125.227.2.205 04/28 11:54
38F：→ rainyyu: 很有感，覺得小腹跟屁屁的效果很好，可以 125.227.2.205 04/28 11:55
39F：→ rainyyu: 先去診所諮詢看看 125.227.2.205 04/28 11:55