作者IMADOLL (IMA_Doll)
看板facelift
标题[问题] 怎麽处理久坐上班族的肥肚
时间Tue Apr 12 14:54:29 2022
唉～如题
这应该是很多上班族的困扰
遥想学生时期不用刻意规定食量
体重也能一直维持
但自从上班一直久坐後
越来越不敢看自己的下半身..
有想试着运动但本身工作很常加班
希望可以不用太花时间就瘦(应该很难^^..
看过一些体雕或增肌减脂机器的介绍
有人有推荐的吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.2.251 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/facelift/M.1649746471.A.36A.html
1F：推 cathyjwt: 吃比较重要啦 要多吃蛋白质和蔬菜 食量 27.51.154.227 04/12 15:01
2F：→ cathyjwt: 也要慢慢减少 让胃变小 27.51.154.227 04/12 15:01
3F：→ babelon: 生活形态没有改变拿掉的还是会吃回来 220.138.220.31 04/12 15:10
4F：推 mimihowru: 同楼上，还有少喝冰的 27.246.2.195 04/12 15:22
5F：推 zoe11288338: 推荐CMSlim 做3、4次就稍微有线条了 112.78.78.155 04/12 15:23
6F：→ zoe11288338: ！但如果脂肪太多还是要运动啦.. 112.78.78.155 04/12 15:24
7F：推 paralupi: 周间无法有时间多运动，就尽量多站立走 49.217.133.178 04/12 15:40
8F：推 babyjou: 过来人+1 饮食控制 假日还是要出时间运 49.216.80.203 04/12 15:43
9F：→ babyjou: 动+体雕 半年效果蛮明显的 49.216.80.203 04/12 15:44
10F：推 paralupi: 路代替电梯乘车。饮食少甜减糖、多食物 49.217.133.178 04/12 15:45
11F：→ paralupi: 少食品零食。食物温度低较吃不出甜度会 49.217.133.178 04/12 15:45
12F：→ paralupi: 多加糖但非冰冷本身问题。 49.217.133.178 04/12 15:45
13F：→ endi: 加班太晚吃饭 +吃宵夜的原因 27.247.62.173 04/12 15:49
14F：→ endi: 早上贪方便买早餐店的食物，吃太多精致淀粉 27.247.62.173 04/12 15:50
15F：推 casiehung: 我也有体验过CMSlim 是在名瑿医美做的 42.76.41.203 04/12 16:24
16F：→ casiehung: 你也可以google看看哪里还能体验 42.76.41.203 04/12 16:25
17F：推 ta00113232: 推荐 立倍塑，施打过程快速又有效103.232.136.132 04/12 16:32
18F：推 aaccyy515: 抽脂效果最好114.136.149.127 04/12 17:51
19F：→ ccBee: 跑了一个月的操场肚子消了一大圈(体重没变) 123.252.36.36 04/12 23:37
20F：推 terryfly: 从饮食下手！ 49.158.165.66 04/13 06:10
21F：推 s990827ccp: 单纯瘦肚，可以试试yt国外瘦肚运动， 101.12.19.7 04/13 12:32
22F：→ s990827ccp: 每次做完隔天都会拉超多哈哈 101.12.19.7 04/13 12:32
23F：推 tk11142001: 我是去圣O打立倍塑，目前很满意说 103.232.137.21 04/13 17:48
24F：推 w6523520: 最近体适能版跟这个版 都一堆推圣= =125.228.197.150 04/14 02:41
25F：→ sionsh8855: 下班去健身房锻链或是在家做核心运动 1.200.249.39 04/14 13:39
26F：→ duanwujie: 推练核心运动或是跳绳半小时!简单维持 110.26.194.166 04/15 09:15
27F：→ duanwujie: 习惯..慢慢会有差~~机器真的要砸很多钱 110.26.194.166 04/15 09:15
28F：→ duanwujie: 下去做 一没做就会慢慢回来 110.26.194.166 04/15 09:16
29F：推 acozy: 核心运动+1 1.34.31.194 04/17 22:34
30F：推 ft1005010: 在美丽线做过肚子 CMSlim隔天做完会有 111.249.198.59 04/21 13:22
31F：→ ft1005010: 酸酸的感觉 蛮有感的 111.249.198.59 04/21 13:22
32F：→ ruru1218: 饮食控制，多运动多喝水比较实在 59.124.114.164 04/21 23:22
33F：推 nalanana: 认真回抽脂最实在…我抽肚子已经1年多了 1.200.243.2 04/25 14:54
34F：→ nalanana: (极致杜医生)，医生帮我抽脂抽平之後， 1.200.243.2 04/25 14:54
35F：→ nalanana: 我就维持每周2次佛系锻链核心，现在效果 1.200.243.2 04/25 14:55
36F：→ nalanana: 有维持住 1.200.243.2 04/25 14:55
37F：→ rainyyu: 体雕瘦下半身推emsculpt~差不多做3次就 125.227.2.205 04/28 11:54
38F：→ rainyyu: 很有感，觉得小腹跟屁屁的效果很好，可以 125.227.2.205 04/28 11:55
39F：→ rainyyu: 先去诊所谘询看看 125.227.2.205 04/28 11:55