作者wodemamami (窩德媽媽咪)
看板facelift
標題[問題] 有做靜脈雷射治療失眠的人嗎?真的有效嗎?
時間Wed Feb 23 11:53:00 2022
去年底看到有人在板上分享靜脈雷射可以改善睡眠
近期不知道甚麼原因很難入睡
明明非常想睡但又睡不著
睡眠品質也很不好
白天要上班的時候就會精神不濟
然後一直惡性循環
有去看過中醫但因為藥實在有點難喝所以喝不下去
所以等於沒甚麼效
睡前不看手機、睡前瑜珈、聽水晶音樂、眼睛熱敷
等等我都試過 是可以比較容易睡著
但是還是很容易睡睡醒醒
想嘗試靜脈雷射看看 但不知道效果
很怕到最後真的要吞安眠藥才可以入睡了…
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1F：推 Terahara: 直接吃安眠藥，好的醫師搭配藥物會給你 36.226.116.82 02/23 12:42
2F：→ Terahara: 救贖 36.226.116.82 02/23 12:43
3F：→ Terahara: 我也是吃安眠藥，但自己也要養成固定睡 36.226.116.82 02/23 12:43
4F：→ Terahara: 覺時間，每天睡醒 腦袋跟重開機一樣清爽 36.226.116.82 02/23 12:44
想問吃的話會不會對藥有依賴性?
5F：推 LINGTOP: 靜脈雷射是可以幫助改善但要定期去打。只 101.9.135.63 02/23 12:57
6F：→ LINGTOP: 打一兩堂是無感的 101.9.135.63 02/23 12:57
7F：推 MurphyRing: 靜脈雷射的效果聽說還不錯,也可以增強 101.12.89.41 02/23 16:26
8F：→ MurphyRing: 免疫力,疫情一時半刻也不會好,我也有 101.12.89.41 02/23 16:26
9F：→ MurphyRing: 想去嘗試看看 101.12.89.41 02/23 16:27
10F：推 tina1: 有吃過保健品嗎 不然真的只能靠安眠藥了 101.12.33.31 02/23 17:36
11F：推 tactno13: 運動呢? 110.28.1.23 02/23 17:39
有在做瑜珈 但效果好像不是很好
12F：推 flypiggy: 我覺得補充鎂跟鈣有用。 223.137.118.84 02/23 21:30
13F：→ richway: 我也是吃鈣跟鎂，積極一點會吃類似sleep 118.167.133.76 02/23 21:41
14F：→ richway: aid的抗組織胺 118.167.133.76 02/23 21:41
我沒想過這種方法 想請問是吃這兩種就好嗎?大概吃多久會感覺有效果啊?
15F：推 FederalSoul: 試試退黑激素呢 219.71.221.6 02/23 22:44
16F：推 jadeperson: 推天母SOGO附近的永恆美醫生滿專業的 110.28.161.35 02/24 14:11
17F：→ jadeperson: 我也是有淺眠問題有先買了10次療程 110.28.161.35 02/24 14:11
18F：→ jadeperson: 目前打到第3次，我覺得真的有差 110.28.161.35 02/24 14:12
請問是打到第三次開始有效果嗎?
有辦法讓睡眠品質變好嗎?
還是只能加速入睡呢?
※ 編輯: wodemamami (49.216.175.253 臺灣), 02/24/2022 17:22:26
19F：推 krustykrab: 可以試試看吃高單位的B群跟補鈣 之前 1.171.60.113 02/24 20:57
20F：→ krustykrab: 聽復健科醫師的建議吃了B群後變得超 1.171.60.113 02/24 20:57
21F：→ krustykrab: 好睡 1.171.60.113 02/24 20:57
22F：推 miki1021cu: 如果是焦慮情緒造成的失眠可以尋求心 123.240.66.83 02/24 22:46
23F：→ miki1021cu: 理治療+保健食品（鈣鎂錠），或上網查 123.240.66.83 02/24 22:46
24F：→ miki1021cu: 正念放鬆技巧練習。必要時求診身心科 123.240.66.83 02/24 22:46
25F：推 jadeperson: 我是覺得睡眠品質有變好 110.28.194.44 02/25 10:59
26F：→ jadeperson: 也比較容易入睡，打幾次也要看自己的 110.28.194.44 02/25 11:00
27F：→ jadeperson: 身體狀態，我是第1次就覺得有比之前 110.28.194.44 02/25 11:00
28F：→ jadeperson: 好入睡，給你參考 110.28.194.44 02/25 11:00
29F：→ sara820820: 我覺得多運動有差 118.165.44.105 03/01 13:42
30F：推 piaro: 重訓、游泳晚上都超好睡 49.217.193.245 04/14 21:21