作者wodemamami (窝德妈妈咪)
看板facelift
标题[问题] 有做静脉雷射治疗失眠的人吗?真的有效吗?
时间Wed Feb 23 11:53:00 2022
去年底看到有人在板上分享静脉雷射可以改善睡眠
近期不知道甚麽原因很难入睡
明明非常想睡但又睡不着
睡眠品质也很不好
白天要上班的时候就会精神不济
然後一直恶性循环
有去看过中医但因为药实在有点难喝所以喝不下去
所以等於没甚麽效
睡前不看手机、睡前瑜珈、听水晶音乐、眼睛热敷
等等我都试过 是可以比较容易睡着
但是还是很容易睡睡醒醒
想尝试静脉雷射看看 但不知道效果
很怕到最後真的要吞安眠药才可以入睡了…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.175.129 (台湾)
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1F：推 Terahara: 直接吃安眠药，好的医师搭配药物会给你 36.226.116.82 02/23 12:42
2F：→ Terahara: 救赎 36.226.116.82 02/23 12:43
3F：→ Terahara: 我也是吃安眠药，但自己也要养成固定睡 36.226.116.82 02/23 12:43
4F：→ Terahara: 觉时间，每天睡醒 脑袋跟重开机一样清爽 36.226.116.82 02/23 12:44
想问吃的话会不会对药有依赖性?
5F：推 LINGTOP: 静脉雷射是可以帮助改善但要定期去打。只 101.9.135.63 02/23 12:57
6F：→ LINGTOP: 打一两堂是无感的 101.9.135.63 02/23 12:57
7F：推 MurphyRing: 静脉雷射的效果听说还不错,也可以增强 101.12.89.41 02/23 16:26
8F：→ MurphyRing: 免疫力,疫情一时半刻也不会好,我也有 101.12.89.41 02/23 16:26
9F：→ MurphyRing: 想去尝试看看 101.12.89.41 02/23 16:27
10F：推 tina1: 有吃过保健品吗 不然真的只能靠安眠药了 101.12.33.31 02/23 17:36
11F：推 tactno13: 运动呢? 110.28.1.23 02/23 17:39
有在做瑜珈 但效果好像不是很好
12F：推 flypiggy: 我觉得补充镁跟钙有用。 223.137.118.84 02/23 21:30
13F：→ richway: 我也是吃钙跟镁，积极一点会吃类似sleep 118.167.133.76 02/23 21:41
14F：→ richway: aid的抗组织胺 118.167.133.76 02/23 21:41
我没想过这种方法 想请问是吃这两种就好吗?大概吃多久会感觉有效果啊?
15F：推 FederalSoul: 试试退黑激素呢 219.71.221.6 02/23 22:44
16F：推 jadeperson: 推天母SOGO附近的永恒美医生满专业的 110.28.161.35 02/24 14:11
17F：→ jadeperson: 我也是有浅眠问题有先买了10次疗程 110.28.161.35 02/24 14:11
18F：→ jadeperson: 目前打到第3次，我觉得真的有差 110.28.161.35 02/24 14:12
请问是打到第三次开始有效果吗?
有办法让睡眠品质变好吗?
还是只能加速入睡呢?
※ 编辑: wodemamami (49.216.175.253 台湾), 02/24/2022 17:22:26
19F：推 krustykrab: 可以试试看吃高单位的B群跟补钙 之前 1.171.60.113 02/24 20:57
20F：→ krustykrab: 听复健科医师的建议吃了B群後变得超 1.171.60.113 02/24 20:57
21F：→ krustykrab: 好睡 1.171.60.113 02/24 20:57
22F：推 miki1021cu: 如果是焦虑情绪造成的失眠可以寻求心 123.240.66.83 02/24 22:46
23F：→ miki1021cu: 理治疗+保健食品（钙镁锭），或上网查 123.240.66.83 02/24 22:46
24F：→ miki1021cu: 正念放松技巧练习。必要时求诊身心科 123.240.66.83 02/24 22:46
25F：推 jadeperson: 我是觉得睡眠品质有变好 110.28.194.44 02/25 10:59
26F：→ jadeperson: 也比较容易入睡，打几次也要看自己的 110.28.194.44 02/25 11:00
27F：→ jadeperson: 身体状态，我是第1次就觉得有比之前 110.28.194.44 02/25 11:00
28F：→ jadeperson: 好入睡，给你参考 110.28.194.44 02/25 11:00
29F：→ sara820820: 我觉得多运动有差 118.165.44.105 03/01 13:42
30F：推 piaro: 重训、游泳晚上都超好睡 49.217.193.245 04/14 21:21