作者billnina (billnina)
看板facelift
標題[討論] 會想去做減脂塑形的醫美嗎?
時間Thu Apr 29 17:37:58 2021
重訓大約一年時間了，除了吃的健康之外，
上週開始實施168
但不知道為什麼肚子都瘦不下來
（有小一點點 但還是很大）
明明體脂降到26%了，但肚子還是很肥
而且以前亂減肥，肚子都是肥胖紋＝＝
之前也去做過冷凍溶脂、中醫針灸、埋線，都沒啥用
這是天生體質問題嗎？
我的肚子
https://i.imgur.com/mvzG51Q.jpg
重訓教練課上完以後
自己一週也會去兩次左右
一次練上肢一次下肢
有時候還會去到三天
每次都會搭配核心運動去做暖身跟收尾
覺得以女生來說體脂26%算還OK
我也知道不要追求數字 只要體態好看就好
可是肚子就是消不掉…
被廣告打到有去留了電話諮詢內湖霍XXX診所，
說明我的問題以後，他們推薦新引進的SIS儀器
先用Emsculpt大範圍增肌減脂 再用SIS局部加強
而且全程物理治療師諮詢＋操作
號稱平均可以增加肌肉質量比例+16%、減少-19%脂肪比例
因為我本身體脂就滿低了
所以Emsculpt的雕塑肌肉線條對我來說應該是最有用的
Emsculpt & SIS雙機感覺很酷
一般診所都是一台Emsculpt而已
是說我覺得物理治療師這點是主要吸引我的
畢竟運動受傷跟復健也是找物理治療師最好
之前去聽過物理治療師的講座
不管是任何年齡層的人都需要物理治療師
各種酸痛都可能是平時姿勢不良、運動姿勢不對造成的
物理治療師是肌肉與動作上絕對的專家
我覺得是最有資格操作的XD
而且他們說這台SIS機器目前全台只有兩台
不曉得有沒有人試過可以分享?
--
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1F：推 clairewater: 會想去，可是看到價格有點猶豫，而且 49.216.17.170 04/29 18:15
2F：→ clairewater: 在考慮要不要等生完小孩再去 49.216.17.170 04/29 18:16
3F：→ pengtzuning: 如果有在運動的話，再持續下去看看， 218.173.25.189 04/29 18:39
4F：→ pengtzuning: 26是在標準範圍的上緣 218.173.25.189 04/29 18:39
5F：→ pengtzuning: 再努力一下，不會減不下的XD 218.173.25.189 04/29 18:39
6F：→ pengtzuning: 相信自己！ 218.173.25.189 04/29 18:39
7F：推 wpwp67: 我有想欸 27.53.1.150 04/29 18:55
8F：推 somelow: 增肌減脂＋雕塑肌肉線條 人人都可以當健 220.137.37.77 04/29 19:19
9F：→ somelow: 身網紅 好划算XD 220.137.37.77 04/29 19:19
10F：推 clergyyyyy: 26還可以再努力一下 我之前體脂20還是 39.12.41.67 04/29 19:39
11F：→ clergyyyyy: 有肚子XD 39.12.41.67 04/29 19:39
12F：推 kv8220: 可以再努力一下～我體脂從42>22大概25或24 42.72.1.89 04/29 21:30
13F：→ kv8220: 就沒肚子了，也是重訓～ 42.72.1.89 04/29 21:30
14F：推 consequentia: 我也有這個問題，肚子完全瘦不下來223.140.159.152 04/29 23:23
15F：→ consequentia: 都吃水煮了還是一樣 四肢很瘦 肚子223.140.159.152 04/29 23:23
16F：→ consequentia: 不合比例超像外星人 體質問題真的要223.140.159.152 04/29 23:23
17F：→ consequentia: 靠外力了….223.140.159.152 04/29 23:23
18F：推 murasakiahn: 基因問題，像我就是腰腹胖最快也瘦 223.136.19.166 04/30 11:16
19F：→ murasakiahn: 最快，減肥最有成效就上半身，但腿就 223.136.19.166 04/30 11:16
20F：→ murasakiahn: 從小肉肉的，再怎麼瘦也不會瘦到腿TT 223.136.19.166 04/30 11:16
21F：推 ispan: 我用inbody量體脂22.4%還是有肉，26%可以再 49.216.172.230 04/30 22:39
22F：→ ispan: 努力一下 49.216.172.230 04/30 22:39
23F：→ ispan: 個人覺得中、下腹真的比較頑強 49.216.172.230 04/30 22:39
24F：→ whoisanky: 其實26%還是偏胖喔，只是不到肥胖223.136.237.148 05/01 09:40
26F：→ whoisanky: 雖然女性荷爾蒙影響脂肪容易囤積於腹223.136.237.148 05/01 09:41
27F：→ whoisanky: 部以及大腿，但體脂率低到一個程度，肚223.136.237.148 05/01 09:41
28F：→ whoisanky: 子還是會平不少，再來就是要鍛鍊腹部223.136.237.148 05/01 09:43
29F：→ whoisanky: 的肌肉，增加支撐度，才不會明明數字上223.136.237.148 05/01 09:43
30F：→ whoisanky: 好像很瘦，但身形看起來就是鬆軟垂墜。223.136.237.148 05/01 09:46
31F：→ whoisanky: 你有上教練課 可以再給自己一點時間223.136.237.148 05/01 09:50
32F：→ whoisanky: 或許就可以省下很多醫美費用了 還有飲223.136.237.148 05/01 09:53
33F：→ whoisanky: 食的部分盡量吃乾淨一點試試(不是餓肚223.136.237.148 05/01 09:53
34F：→ whoisanky: 子) 飲食乾淨 加強臀腿訓練 腰臀比拉出223.136.237.148 05/01 09:53
35F：→ whoisanky: 來 妳的比例也會變更好 內臟脂肪也會223.136.237.148 05/01 09:53
36F：→ whoisanky: 減少 這是醫美沒辦法幫妳消耗掉的223.136.237.148 05/01 09:54
37F：→ whoisanky: 另外如果對運動的成效有所疑慮223.136.237.148 05/01 10:07
38F：→ whoisanky: 歡迎來fitness健檢一下223.136.237.148 05/01 10:07
39F：→ whoisanky: 每日飲食 種類 份量223.136.237.148 05/01 10:08
40F：→ whoisanky: 一週運動量 組數 重量 持續時間223.136.237.148 05/01 10:08
41F：→ whoisanky: 看看是不是可以再進行調整加強223.136.237.148 05/01 10:08
42F：→ whoisanky: 168只是幫助你控制飲食熱量不易爆表，223.136.237.148 05/01 10:09
43F：→ whoisanky: 但消耗要多還是要靠運動，而且妳才剛開223.136.237.148 05/01 10:11
44F：→ whoisanky: 始一週而已，改變少是正常的223.136.237.148 05/01 10:11
45F：推 gigi2440824: 可以試試看體脂降到20-22223.139.196.183 05/01 12:47
46F：推 lynnie: 我之前體脂19也是有點肚子QQ 我覺得重訓的114.136.192.178 05/02 10:02
47F：→ lynnie: 時候菜單可以增加針對腹部肌肉的訓練 雖然114.136.192.178 05/02 10:02
48F：→ lynnie: 有些脂肪是基因造成的(？) 不過有特別練的114.136.192.178 05/02 10:02
49F：→ lynnie: 話還是可以感覺到腹部有比較平 現在體脂21114.136.192.178 05/02 10:02
50F：→ lynnie: 反而比19的時候還沒有肚子XD114.136.192.178 05/02 10:03
51F：推 TCbestSUP: 內臟脂肪也要降喔不然還是會有肚子 大 101.12.88.147 05/02 12:55
52F：→ TCbestSUP: 概2差不多 101.12.88.147 05/02 12:55
53F：推 murasakiahn: 原po又沒講她幾歲就在26%胖XD 42.73.69.64 05/02 13:50
54F：推 owo99: 內臟脂肪也要降下來.補一張網路圖 https:// 1.168.111.210 05/03 00:40
56F：推 rexgray: 哪一間？促進肌肉生長，減少脂肪？有這 27.246.92.36 05/03 11:19
57F：→ rexgray: 麼厲害喔？ 27.246.92.36 05/03 11:19
58F：推 omanorboyo: 26%在標準邊緣 有點肚子很正常啊.. 1.200.26.155 05/03 11:56
59F：→ omanorboyo: 妳等掉下去22%-23%還有肚子再去考慮 1.200.26.155 05/03 11:57
60F：→ omanorboyo: 妳要先掉到一定程度才會知道是不是被 1.200.26.155 05/03 11:58
61F：→ omanorboyo: 基因害到 1.200.26.155 05/03 11:58
62F：推 omanorboyo: 妳是能持續運動的人 就是靠自己減脂 1.200.26.155 05/03 12:04
63F：→ omanorboyo: 就好 1.200.26.155 05/03 12:04
64F：→ omanorboyo: 可以的話加大有氧 重訓針對腿做就好 1.200.26.155 05/03 12:06
65F：→ f435470: 最近是在看愛x麗的塑立纖 可以躺著瘦有點 49.216.222.136 05/03 16:19
66F：→ f435470: 心動 49.216.222.136 05/03 16:19
67F：推 et46914691: 建議可以加上重訓一起比較有幫助 還是 60.250.87.169 05/04 14:58
68F：推 Fm4n: 機器聽起來很厲害 不知道有沒有用? 220.133.76.19 05/04 15:05
69F：推 kiddkenshin: 肚子也肥肥的，會想要來試試看 111.240.116.56 05/04 16:13
70F：推 diesel1845: 搭配健腹器使用看看吧 114.137.116.84 05/04 16:23
71F：推 whoisanky: 而且我會建議多問問身邊感覺肚子很平114.136.235.100 05/05 09:49
72F：→ whoisanky: 的人 教練啊 朋友啊 問一下那些人的體114.136.235.100 05/05 09:50
73F：→ whoisanky: 脂肌肉量 或許就會發現想要肚子平 大114.136.235.100 05/05 09:50
74F：→ whoisanky: 概要在什麼樣的數值才能做到114.136.235.100 05/05 09:50
75F：推 bacteria373: 有在維格問過Emsculpt 但還是要本身101.136.173.130 05/05 14:14
76F：→ bacteria373: 有運動 效果會更明顯101.136.173.130 05/05 14:14
77F：推 bearlove123: 體質影響很大 180.217.130.95 05/06 15:53
78F：推 jessica19901: 只聽過Emsculpt沒聽過有用雙機的， 101.10.107.204 05/06 17:17
79F：→ jessica19901: 很有興趣 101.10.107.204 05/06 17:18
80F：推 Drummer14: 這樣的話 我會想去資訊耶 114.44.141.222 05/06 19:30