作者billnina (billnina)
看板facelift
标题[讨论] 会想去做减脂塑形的医美吗?
时间Thu Apr 29 17:37:58 2021
重训大约一年时间了，除了吃的健康之外，
上周开始实施168
但不知道为什麽肚子都瘦不下来
（有小一点点 但还是很大）
明明体脂降到26%了，但肚子还是很肥
而且以前乱减肥，肚子都是肥胖纹＝＝
之前也去做过冷冻溶脂、中医针灸、埋线，都没啥用
这是天生体质问题吗？
我的肚子
https://i.imgur.com/mvzG51Q.jpg
重训教练课上完以後
自己一周也会去两次左右
一次练上肢一次下肢
有时候还会去到三天
每次都会搭配核心运动去做暖身跟收尾
觉得以女生来说体脂26%算还OK
我也知道不要追求数字 只要体态好看就好
可是肚子就是消不掉…
被广告打到有去留了电话谘询内湖霍XXX诊所，
说明我的问题以後，他们推荐新引进的SIS仪器
先用Emsculpt大范围增肌减脂 再用SIS局部加强
而且全程物理治疗师谘询＋操作
号称平均可以增加肌肉质量比例+16%、减少-19%脂肪比例
因为我本身体脂就满低了
所以Emsculpt的雕塑肌肉线条对我来说应该是最有用的
Emsculpt & SIS双机感觉很酷
一般诊所都是一台Emsculpt而已
是说我觉得物理治疗师这点是主要吸引我的
毕竟运动受伤跟复健也是找物理治疗师最好
之前去听过物理治疗师的讲座
不管是任何年龄层的人都需要物理治疗师
各种酸痛都可能是平时姿势不良、运动姿势不对造成的
物理治疗师是肌肉与动作上绝对的专家
我觉得是最有资格操作的XD
而且他们说这台SIS机器目前全台只有两台
不晓得有没有人试过可以分享?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.229.108 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/facelift/M.1619689080.A.A91.html
1F：推 clairewater: 会想去，可是看到价格有点犹豫，而且 49.216.17.170 04/29 18:15
2F：→ clairewater: 在考虑要不要等生完小孩再去 49.216.17.170 04/29 18:16
3F：→ pengtzuning: 如果有在运动的话，再持续下去看看， 218.173.25.189 04/29 18:39
4F：→ pengtzuning: 26是在标准范围的上缘 218.173.25.189 04/29 18:39
5F：→ pengtzuning: 再努力一下，不会减不下的XD 218.173.25.189 04/29 18:39
6F：→ pengtzuning: 相信自己！ 218.173.25.189 04/29 18:39
7F：推 wpwp67: 我有想欸 27.53.1.150 04/29 18:55
8F：推 somelow: 增肌减脂＋雕塑肌肉线条 人人都可以当健 220.137.37.77 04/29 19:19
9F：→ somelow: 身网红 好划算XD 220.137.37.77 04/29 19:19
10F：推 clergyyyyy: 26还可以再努力一下 我之前体脂20还是 39.12.41.67 04/29 19:39
11F：→ clergyyyyy: 有肚子XD 39.12.41.67 04/29 19:39
12F：推 kv8220: 可以再努力一下～我体脂从42>22大概25或24 42.72.1.89 04/29 21:30
13F：→ kv8220: 就没肚子了，也是重训～ 42.72.1.89 04/29 21:30
14F：推 consequentia: 我也有这个问题，肚子完全瘦不下来223.140.159.152 04/29 23:23
15F：→ consequentia: 都吃水煮了还是一样 四肢很瘦 肚子223.140.159.152 04/29 23:23
16F：→ consequentia: 不合比例超像外星人 体质问题真的要223.140.159.152 04/29 23:23
17F：→ consequentia: 靠外力了….223.140.159.152 04/29 23:23
18F：推 murasakiahn: 基因问题，像我就是腰腹胖最快也瘦 223.136.19.166 04/30 11:16
19F：→ murasakiahn: 最快，减肥最有成效就上半身，但腿就 223.136.19.166 04/30 11:16
20F：→ murasakiahn: 从小肉肉的，再怎麽瘦也不会瘦到腿TT 223.136.19.166 04/30 11:16
21F：推 ispan: 我用inbody量体脂22.4%还是有肉，26%可以再 49.216.172.230 04/30 22:39
22F：→ ispan: 努力一下 49.216.172.230 04/30 22:39
23F：→ ispan: 个人觉得中、下腹真的比较顽强 49.216.172.230 04/30 22:39
24F：→ whoisanky: 其实26%还是偏胖喔，只是不到肥胖223.136.237.148 05/01 09:40
26F：→ whoisanky: 虽然女性荷尔蒙影响脂肪容易囤积於腹223.136.237.148 05/01 09:41
27F：→ whoisanky: 部以及大腿，但体脂率低到一个程度，肚223.136.237.148 05/01 09:41
28F：→ whoisanky: 子还是会平不少，再来就是要锻链腹部223.136.237.148 05/01 09:43
29F：→ whoisanky: 的肌肉，增加支撑度，才不会明明数字上223.136.237.148 05/01 09:43
30F：→ whoisanky: 好像很瘦，但身形看起来就是松软垂坠。223.136.237.148 05/01 09:46
31F：→ whoisanky: 你有上教练课 可以再给自己一点时间223.136.237.148 05/01 09:50
32F：→ whoisanky: 或许就可以省下很多医美费用了 还有饮223.136.237.148 05/01 09:53
33F：→ whoisanky: 食的部分尽量吃乾净一点试试(不是饿肚223.136.237.148 05/01 09:53
34F：→ whoisanky: 子) 饮食乾净 加强臀腿训练 腰臀比拉出223.136.237.148 05/01 09:53
35F：→ whoisanky: 来 你的比例也会变更好 内脏脂肪也会223.136.237.148 05/01 09:53
36F：→ whoisanky: 减少 这是医美没办法帮你消耗掉的223.136.237.148 05/01 09:54
37F：→ whoisanky: 另外如果对运动的成效有所疑虑223.136.237.148 05/01 10:07
38F：→ whoisanky: 欢迎来fitness健检一下223.136.237.148 05/01 10:07
39F：→ whoisanky: 每日饮食 种类 份量223.136.237.148 05/01 10:08
40F：→ whoisanky: 一周运动量 组数 重量 持续时间223.136.237.148 05/01 10:08
41F：→ whoisanky: 看看是不是可以再进行调整加强223.136.237.148 05/01 10:08
42F：→ whoisanky: 168只是帮助你控制饮食热量不易爆表，223.136.237.148 05/01 10:09
43F：→ whoisanky: 但消耗要多还是要靠运动，而且你才刚开223.136.237.148 05/01 10:11
44F：→ whoisanky: 始一周而已，改变少是正常的223.136.237.148 05/01 10:11
45F：推 gigi2440824: 可以试试看体脂降到20-22223.139.196.183 05/01 12:47
46F：推 lynnie: 我之前体脂19也是有点肚子QQ 我觉得重训的114.136.192.178 05/02 10:02
47F：→ lynnie: 时候菜单可以增加针对腹部肌肉的训练 虽然114.136.192.178 05/02 10:02
48F：→ lynnie: 有些脂肪是基因造成的(？) 不过有特别练的114.136.192.178 05/02 10:02
49F：→ lynnie: 话还是可以感觉到腹部有比较平 现在体脂21114.136.192.178 05/02 10:02
50F：→ lynnie: 反而比19的时候还没有肚子XD114.136.192.178 05/02 10:03
51F：推 TCbestSUP: 内脏脂肪也要降喔不然还是会有肚子 大 101.12.88.147 05/02 12:55
52F：→ TCbestSUP: 概2差不多 101.12.88.147 05/02 12:55
53F：推 murasakiahn: 原po又没讲她几岁就在26%胖XD 42.73.69.64 05/02 13:50
54F：推 owo99: 内脏脂肪也要降下来.补一张网路图 https:// 1.168.111.210 05/03 00:40
56F：推 rexgray: 哪一间？促进肌肉生长，减少脂肪？有这 27.246.92.36 05/03 11:19
57F：→ rexgray: 麽厉害喔？ 27.246.92.36 05/03 11:19
58F：推 omanorboyo: 26%在标准边缘 有点肚子很正常啊.. 1.200.26.155 05/03 11:56
59F：→ omanorboyo: 你等掉下去22%-23%还有肚子再去考虑 1.200.26.155 05/03 11:57
60F：→ omanorboyo: 你要先掉到一定程度才会知道是不是被 1.200.26.155 05/03 11:58
61F：→ omanorboyo: 基因害到 1.200.26.155 05/03 11:58
62F：推 omanorboyo: 你是能持续运动的人 就是靠自己减脂 1.200.26.155 05/03 12:04
63F：→ omanorboyo: 就好 1.200.26.155 05/03 12:04
64F：→ omanorboyo: 可以的话加大有氧 重训针对腿做就好 1.200.26.155 05/03 12:06
65F：→ f435470: 最近是在看爱x丽的塑立纤 可以躺着瘦有点 49.216.222.136 05/03 16:19
66F：→ f435470: 心动 49.216.222.136 05/03 16:19
67F：推 et46914691: 建议可以加上重训一起比较有帮助 还是 60.250.87.169 05/04 14:58
68F：推 Fm4n: 机器听起来很厉害 不知道有没有用? 220.133.76.19 05/04 15:05
69F：推 kiddkenshin: 肚子也肥肥的，会想要来试试看 111.240.116.56 05/04 16:13
70F：推 diesel1845: 搭配健腹器使用看看吧 114.137.116.84 05/04 16:23
71F：推 whoisanky: 而且我会建议多问问身边感觉肚子很平114.136.235.100 05/05 09:49
72F：→ whoisanky: 的人 教练啊 朋友啊 问一下那些人的体114.136.235.100 05/05 09:50
73F：→ whoisanky: 脂肌肉量 或许就会发现想要肚子平 大114.136.235.100 05/05 09:50
74F：→ whoisanky: 概要在什麽样的数值才能做到114.136.235.100 05/05 09:50
75F：推 bacteria373: 有在维格问过Emsculpt 但还是要本身101.136.173.130 05/05 14:14
76F：→ bacteria373: 有运动 效果会更明显101.136.173.130 05/05 14:14
77F：推 bearlove123: 体质影响很大 180.217.130.95 05/06 15:53
78F：推 jessica19901: 只听过Emsculpt没听过有用双机的， 101.10.107.204 05/06 17:17
79F：→ jessica19901: 很有兴趣 101.10.107.204 05/06 17:18
80F：推 Drummer14: 这样的话 我会想去资讯耶 114.44.141.222 05/06 19:30