男性有「停經」確切信號嗎？有哪些更年期症狀及可如何改善？ 2024-04-08 09:41:18 聯合報健康版 ／ 記者廖靜清台北報導 「才40出頭，性欲卻大減，對事物也失去興趣，總覺得力不從心，容易焦慮煩躁，健康出 問題了嗎？」台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩說，這些都是男性更年期症狀 ，別以為只有女性會產生更年期症候群，男性也會因為睪固酮減少而產生身心變化。 女性可以從月經周期的改變，知道自己即將進入更年期，男性則是30歲過後，每年以1至 2%的速度減少睪固酮分泌，而40到55歲是男性更年期好發期，通常是因為性欲減退、勃起 困難才就醫治療。戴定恩表示，男性沒有「停經」的確切信號，可能持續數年才找出關鍵 癥結。 睪固酮減少 可補充男性荷爾蒙 睪固酮是男性的活力來源，隨著年齡增長而減少，再加上壓力及不健康的生活形態，容易 讓更年期提早報到。 戴定恩提到，民眾至門診就醫，首先抽血檢查睪固酮的濃度，若伴隨性欲低、勃起功能差 ，以及體力衰退、焦慮情緒等，則建議採行男性荷爾蒙補充療法，平衡正常標準值（ 300-320ng/dl）。 男性荷爾蒙補充療法可分為口服藥、肌肉注射、鼻噴劑、外用擦劑，療法不受年齡限制， 但戴定恩提醒，有泌尿道疾病、攝護腺癌患者以及未來還想要生小孩的男性，不建議使用 ，因為荷爾蒙補充療法會抑制造精能力，讓精子數量變少，治療前應與醫師溝通討論使用 禁忌症。 年齡，三高、癌症、代謝症候群、腦下垂體功能低下等都會影響睪固酮分泌，尤其是肥胖 的脂肪會抑制荷爾蒙的合成。戴定恩強調，「運動」是改善的最佳良方，不但可以維持肌 肉量、防止身體機能老化，而且能提升血流量，降低勃起障礙的機率，對性生活很有幫助 。 運動均衡飲食 改善更年期症狀 除了運動，均衡飲食、規律作息也非常重要，多補充優質蛋白質，睡眠充足十分關鍵，可 緩解男性更年期的不適，也紓解白天的壓力。有更年期問題千萬別礙於面子忌諱就醫，更 年期面臨退休和體力衰老，若長期情緒不穩定，可能導致憂鬱症，家人應多加留意。 男性更年期症狀有哪些？ 1.性欲低落：男性荷爾蒙是維持性生活的關鍵，「性趣缺缺」是最明顯的表徵。 2.性功能障礙：有勃起困難、勃起時堅硬度下降，以及排尿問題。 3.體力衰退：精神跟體力變差，什麼事都提不起勁，變得不想動。 4.精神問題：暴躁、易怒，變得沒有自信。 5.容易疲勞：最常見晚餐後容易打瞌睡，沒有活力。 責任編輯：辜子桓 https://health.udn.com/health/story/5975/7883548 -- [討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!! <爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架 孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!! --

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