男性有「停经」确切信号吗？有哪些更年期症状及可如何改善？ 2024-04-08 09:41:18 联合报健康版 ／ 记者廖静清台北报导 「才40出头，性欲却大减，对事物也失去兴趣，总觉得力不从心，容易焦虑烦躁，健康出 问题了吗？」台北医学大学附设医院泌尿科主治医师戴定恩说，这些都是男性更年期症状 ，别以为只有女性会产生更年期症候群，男性也会因为睾固酮减少而产生身心变化。 女性可以从月经周期的改变，知道自己即将进入更年期，男性则是30岁过後，每年以1至 2%的速度减少睾固酮分泌，而40到55岁是男性更年期好发期，通常是因为性欲减退、勃起 困难才就医治疗。戴定恩表示，男性没有「停经」的确切信号，可能持续数年才找出关键 症结。 睾固酮减少 可补充男性荷尔蒙 睾固酮是男性的活力来源，随着年龄增长而减少，再加上压力及不健康的生活形态，容易 让更年期提早报到。 戴定恩提到，民众至门诊就医，首先抽血检查睾固酮的浓度，若伴随性欲低、勃起功能差 ，以及体力衰退、焦虑情绪等，则建议采行男性荷尔蒙补充疗法，平衡正常标准值（ 300-320ng/dl）。 男性荷尔蒙补充疗法可分为口服药、肌肉注射、鼻喷剂、外用擦剂，疗法不受年龄限制， 但戴定恩提醒，有泌尿道疾病、摄护腺癌患者以及未来还想要生小孩的男性，不建议使用 ，因为荷尔蒙补充疗法会抑制造精能力，让精子数量变少，治疗前应与医师沟通讨论使用 禁忌症。 年龄，三高、癌症、代谢症候群、脑下垂体功能低下等都会影响睾固酮分泌，尤其是肥胖 的脂肪会抑制荷尔蒙的合成。戴定恩强调，「运动」是改善的最佳良方，不但可以维持肌 肉量、防止身体机能老化，而且能提升血流量，降低勃起障碍的机率，对性生活很有帮助 。 运动均衡饮食 改善更年期症状 除了运动，均衡饮食、规律作息也非常重要，多补充优质蛋白质，睡眠充足十分关键，可 缓解男性更年期的不适，也纾解白天的压力。有更年期问题千万别碍於面子忌讳就医，更 年期面临退休和体力衰老，若长期情绪不稳定，可能导致忧郁症，家人应多加留意。 男性更年期症状有哪些？ 1.性欲低落：男性荷尔蒙是维持性生活的关键，「性趣缺缺」是最明显的表徵。 2.性功能障碍：有勃起困难、勃起时坚硬度下降，以及排尿问题。 3.体力衰退：精神跟体力变差，什麽事都提不起劲，变得不想动。 4.精神问题：暴躁、易怒，变得没有自信。 5.容易疲劳：最常见晚餐後容易打瞌睡，没有活力。 责任编辑：辜子桓 https://health.udn.com/health/story/5975/7883548 -- [讨论] 小孩双姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只向往与欣赏〈小孩双姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻爱情 不过是<礼尚往来>的相互关系!!! 确定<交换到烂礼物>的人 选择<离婚>!!! <烂礼物>: 大男人自私沙猪 / 婆婆女沙猪 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙猪公婆家"绑架 孔子第１０代子孙，只有孔子1/1024的血统(=不及孔子血统千分之一)! 血统不断稀释!!! --

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