健康網》他半年五十肩不時痛醒 中醫鬆解3處：多舉30度！ 2023/09/17 17:40 〔健康頻道／綜合報導〕經營模型店的37歲男子，某次搬重物後，發現右肩抬起困難，肩 膀前面疼痛，起初以為伸展、噴樂就會好，結果不久後，開始出現睡眠中上臂疼痛，甚至 痛醒，舉手角度也受限明顯，一舉手、側平舉皆會疼痛，整體症狀持續半年，因此至昌盛 堂中醫診所求助，中醫師張凱傑依病患的皮、筋、骨依序鬆解，原本劇痛的肩部，不僅疼 痛感全無，只剩緊，活動角度也從矩離耳朵75度進步了30度。 張凱傑在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文解釋，治療方式是先鬆解上肢橫軸的皮膚張力 （尤其來自手腕的張力），接著讓最緊繃的姿勢肌：胸小肌、二頭肌放鬆，挪出空間給關 節囊用，最後再用手及針，把關節囊的鈣化、沾黏解乾淨，對齊肩關節、肘關節及手腕， 病患因此獲得改善。 五十肩常見2大問題 另，張凱傑也整理，多數人對五十肩常見的2問題，並提出解方，供民眾參考，包含： Q1：為什麼打過針（類固醇）、每天吃消炎藥，也認真做爬牆運動，疼痛沒有消除，肩膀 還是抬不起來？ 因為發炎不是疼痛的主要原因，而是因為沾黏了，造成肌肉及軟組織活動受限，被張力拉 扯才是疼痛主因，所以五十肩用再好的消炎藥也沒有用，而是要把卡住的地方鬆解才對， 用手、針都可以。此外，因結構治療是針對張力的專家，對位、封骨、找勢讓各種張力還 原，也是五十肩的解答。 另，限制關節活動的是韌帶，越不敢活動的肌肉會越僵硬，經過韌帶時就會卡住，產生新 的沾黏，所以積極的活動是必要的。 Q2：明明每天都有做爬牆運動，為何仍疼痛？ 此情況有2可能，最常見的原因是，最大的張力原，屈肌太壯，導致伸肌一直被抑制，而 鍛鍊困難，所以在做爬牆運動前要先好好放鬆胸肌、二頭肌。 另一原因則是，在其他遠端，例如：脖子（透過斜方肌）、腰椎（闊背肌）、手腕（伸腕 肌）有張力原，所以在鍛鍊時，會被影響，而鍛鍊不了肩膀本身。 五十肩越拖越嚴重 應盡快治療 最後，張凱傑提醒，肩膀疼痛大大影響病患生活，缺乏正確的觀念及治療，不僅費時費力 ，還伴隨酸、痛，建議若感到不適，千萬別輕忽，越拖反而影響更廣，需要花更多時間調 整回來，希望肩部不適惡化前，可以積極治療。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4431197 -- [討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!! <爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架 孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.69.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/elderly/M.1694950756.A.D22.html