作者crw1512 (想飛)
看板elderly
標題[問題] 長輩膝蓋保養請益
時間Wed Aug 9 15:55:47 2023
前陣子家族旅遊
帶我婆婆去日本玩
到最後一天，就是到定點他都要坐下休息
一問才知道他膝蓋有點不行了
走路會痛
仔細想想才發現我婆婆也62了
但是結婚以來，我們一直都覺得她還算健康
疫情前他也很愛跟朋友出國趴趴走
當下就覺得好像是我們太忽略了
後來就帶他去醫院檢查一下
就說只是一般退化
醫生建議平常還是要可以散步運動附近肌肉
只是要注意時間還有強度
晚上在家可以稍微按摩跟熱敷
現在有想幫婆婆補充保健品的話
想問大家都吃什麼呢？
還是有什麼保養的方式
也可以請大家分享，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.174.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/elderly/M.1691567749.A.3E0.html
1F：→ andy80704: 葡萄糖胺 蛋殼膜 UCII這幾個都可以試試看 08/09 16:21
2F：推 cycrlps12: 水中走路、躺著抬腿、騎腳踏車 08/10 00:43
3F：推 komina: 有輪子&椅子的助行器 08/10 01:03
4F：→ komina: 步行時可以推，累的時候可以坐下來休息。 08/10 01:03
5F：→ komina: 有些助行器椅面下做個置物籃，外觀像小一點的買菜車，可 08/10 01:03
6F：→ komina: 以放外套折傘水壺等物品，或許可以給長輩一些親切感。增 08/10 01:03
7F：→ komina: 加使用意願。 08/10 01:03
8F：→ komina: 但請注意，此類助行器無法當輪椅使用，椅子只是停定點讓 08/10 01:03
9F：→ komina: 人坐而已。 08/10 01:03
10F：推 SunnyK07: 日常飲食觀察一下，看營養有沒有均衡 08/10 12:37
11F：推 xiaoting135: 可以買LAC敏力捷 我吃滿有感覺的 有加葡萄糖胺、軟 08/10 14:26
12F：→ xiaoting135: 骨、MSM跟玻尿酸 複合配方效果比較全面 08/10 14:26
13F：→ cocvi: 有幫家人買速關捷 效果還行 08/14 23:31
14F：推 bearfall: 膝蓋好像都會耶，我阿罵之前還直接去打玻尿酸，不然都 08/23 13:09
15F：→ bearfall: 站不太起來 08/23 13:09
16F：推 Piuwyu: 我家有備速關捷，最近還找了黃建群代言，我媽很愛 08/23 16:11
17F：推 smalleye31: 我媽也是膝蓋容易痛，現在出去玩我都不敢帶他走太久 08/24 11:59
18F：推 fyss: 運動+蛋白質攝取量要夠，平常食量不足的人也很容易有膝蓋痛 08/25 16:04
19F：→ fyss: 或肌肉問題，可以喝像力增飲那類的有雙效蛋白或加強營養和 08/25 16:04
20F：→ fyss: 蛋白質的 08/25 16:04
21F：推 ace9999: 練腿部肌肉可減輕關節負擔延緩惡化。 08/28 23:37
22F：推 renshei: 帶婆婆出去旅遊大方向就是多排休息景點沒錯XD 08/29 17:09
23F：→ komina: 我覺得可以準備帶椅子的助行器/輪椅，不常用就出去玩時租 09/03 15:27
24F：→ komina: 用幾天。景點走累了可以坐，算是預防萬一。 09/03 15:27