作者crw1512 (想飞)
看板elderly
标题[问题] 长辈膝盖保养请益
时间Wed Aug 9 15:55:47 2023
前阵子家族旅游
带我婆婆去日本玩
到最後一天，就是到定点他都要坐下休息
一问才知道他膝盖有点不行了
走路会痛
仔细想想才发现我婆婆也62了
但是结婚以来，我们一直都觉得她还算健康
疫情前他也很爱跟朋友出国趴趴走
当下就觉得好像是我们太忽略了
後来就带他去医院检查一下
就说只是一般退化
医生建议平常还是要可以散步运动附近肌肉
只是要注意时间还有强度
晚上在家可以稍微按摩跟热敷
现在有想帮婆婆补充保健品的话
想问大家都吃什麽呢？
还是有什麽保养的方式
也可以请大家分享，谢谢
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1F：→ andy80704: 葡萄糖胺 蛋壳膜 UCII这几个都可以试试看 08/09 16:21
2F：推 cycrlps12: 水中走路、躺着抬腿、骑脚踏车 08/10 00:43
3F：推 komina: 有轮子&椅子的助行器 08/10 01:03
4F：→ komina: 步行时可以推，累的时候可以坐下来休息。 08/10 01:03
5F：→ komina: 有些助行器椅面下做个置物篮，外观像小一点的买菜车，可 08/10 01:03
6F：→ komina: 以放外套折伞水壶等物品，或许可以给长辈一些亲切感。增 08/10 01:03
7F：→ komina: 加使用意愿。 08/10 01:03
8F：→ komina: 但请注意，此类助行器无法当轮椅使用，椅子只是停定点让 08/10 01:03
9F：→ komina: 人坐而已。 08/10 01:03
10F：推 SunnyK07: 日常饮食观察一下，看营养有没有均衡 08/10 12:37
11F：推 xiaoting135: 可以买LAC敏力捷 我吃满有感觉的 有加葡萄糖胺、软 08/10 14:26
12F：→ xiaoting135: 骨、MSM跟玻尿酸 复合配方效果比较全面 08/10 14:26
13F：→ cocvi: 有帮家人买速关捷 效果还行 08/14 23:31
14F：推 bearfall: 膝盖好像都会耶，我阿骂之前还直接去打玻尿酸，不然都 08/23 13:09
15F：→ bearfall: 站不太起来 08/23 13:09
16F：推 Piuwyu: 我家有备速关捷，最近还找了黄建群代言，我妈很爱 08/23 16:11
17F：推 smalleye31: 我妈也是膝盖容易痛，现在出去玩我都不敢带他走太久 08/24 11:59
18F：推 fyss: 运动+蛋白质摄取量要够，平常食量不足的人也很容易有膝盖痛 08/25 16:04
19F：→ fyss: 或肌肉问题，可以喝像力增饮那类的有双效蛋白或加强营养和 08/25 16:04
20F：→ fyss: 蛋白质的 08/25 16:04
21F：推 ace9999: 练腿部肌肉可减轻关节负担延缓恶化。 08/28 23:37
22F：推 renshei: 带婆婆出去旅游大方向就是多排休息景点没错XD 08/29 17:09
23F：→ komina: 我觉得可以准备带椅子的助行器/轮椅，不常用就出去玩时租 09/03 15:27
24F：→ komina: 用几天。景点走累了可以坐，算是预防万一。 09/03 15:27